食疗与保健养生饮品有哪些,食疗与保健养生饮品有哪些品牌

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食疗与保健养生饮品有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食疗与保健养生饮品有哪些的解答，让我们一起看看吧。养生吃什么最好？饮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食疗与保健养生饮品有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食疗与保健养生饮品有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生吃什么最好？
2. 饮什么茶对身体最好？

养生吃什么最好？

曾经气血不足到手凉脚凉被各种嫌弃、日常虚弱没力气、容易失眠脱发、生理期不规律的人来回答了，以下存在皆为本人尝试过的：

1、阿胶糕

虽然一直说阿胶糕是智商税，但是有次月经推迟，百般尝试催月经法子无解后，刚好看见桌子上有个阿胶糕就吃了。当晚，月经来了，我震惊了。

从此以后，只要当天天气不是很热，我又能想起来阿胶糕的存在，就会吃一个（会上火）。月经期间是一直吃，毕竟我自打节食减肥导致身体亏损以后，每次来月经都觉得是用生命换来的，各种虚弱无力，吃了以后不知道心理作用还是真的有效，倒是舒服了点。

2、黑芝麻粉

不是超市卖的黑芝麻糊，就是纯正的黑芝麻打成粉末。

不要管它会不会出油，能不能成真正的粉末，只要打碎了，每天早上配着温水吃那么一勺，首先是肠道通顺了，其次就是感觉到自己的头发有光泽了，不像以前那般跟枯草一样。

3、黑豆豆浆

自己家豆浆机打的纯黑豆，最多就是想增加点口感放上点黄豆、红枣和冰糖。

这是我第一次去医院看月经时候医生建议的，说我雌激素水平有点低，所以导致月经不来。日常多吃豆腐、喝豆浆，慢慢调节就好。所以从那以后，我基本上早上有时间打豆浆的时候，都会来一杯豆浆。

春天人体气血从内脏向四肢调动，而肝是调动气血的重要脏器，所以春天和肝气相通。这时候，肝气旺盛而生发，但如果肝气生发太过，不仅容易损伤肝脏，而且易导致脾虚。可见，春季养生的关键就是养护肝脏，同时养护脾胃为重点，脾胃好则肝亦有所养。

<span style="font-weight: bold;">珠玉二宝粥

鲜白山药 60g 薏米60g 柿饼24g

功效：补脾益肺，清热利湿，养胃止咳。

做法：先将柿饼切碎备用，再将山药、薏米煮至烂熟，然后调入柿饼，搅拌成粥状即可。

夏天，万物繁茂，心气旺盛，人体通过调动心的气血运行来加强生长功能，所以，夏天是养心的最佳时期。然而，夏季心神最易受扰，人容易出现心烦、失眠、烦躁、多汗等症状，所以夏季养生不仅要注意养心还要安神。

红枣银耳莲子羹

用料: 莲子肉30g 干银耳15g 冰糖粉150g 红枣8个

功效：养心安神、益气生津、润肤养颜

养生这个话题现在越来越受重视，人们越来越注重健康的生活方式，我个人觉得养生不是应该吃什么，而是应该怎么去吃，吃的健康，和良好的生活，工作方式相结合，首先就吃这方面来讲，怎么样吃的健康我就不一一列举了，很容易就能得到很多优质答案，另外就是生活方式了，现在人由于工作很忙，很难有时间去休闲健身，所以要根据自己的生活和工作情况去建立适合自己的养生系统，另外需要强调的就是执行力了，建立好了自己的养生方案就应该去执行，并修改不断的适合自己。最后，祝大家工作和生活一切顺利。

吃什么养生。这个问题有点笼统，这个要看具体身体的分析:

1、要明白身体哪里需要养，养的东西太多，最好选择比较合适的食品或者是补品，比如胃不好。那就要选择养胃的食品。养胃最好用食品，如果是补品要考虑是不是对肝脏。肾脏有影响，最好自己先搞明白，别吃错了东西。

2、具体要了解身体缺什么营养。那就补什么营养。这样比较科学，缺维生素那就餐桌上多一些蔬菜水果，缺蛋白质那就多吃牛肉。鱼肉，豆制品。补充蛋白质。这样对肝脏。肾脏的伤害是零。

3、如果用中药补品，这个范围大一些。要考虑副作用的问题。吸收的问题，别让人套路了，这些都要考虑。

4、我自己建议还是以食物养身比较靠谱。

对于养生吃什么最好呢之话题，我个人的观点认为，养生是不存在着吃什么最好的情况，只因每个人阶段性的身体状况不一样，阶段性摄入营养需求不一样。为什么会这样说呢？因为：

如果固定地设定吃什么最好的话，将会导致人们大量摄入被设定之所谓最好的食物品种，常会造成该食物品种之营养要素过量，不利于人体均匀营养的补充，实际上是不能起到养生的良性效果。所谓养生，并非是一种盲目养生，而是一种科学的养生，是一种以身体长寿为目的的养生。

人们要实现长寿的养生，必须要遵循着如下几个方面的行为准则：①是要均匀营养，时常轮换菜色，样样都要摄入一点，不能偏食和窄食。②是时刻杜绝暴饮暴食现象，每餐饭只要保持7成饱感即可。③是每天要保持着充足的睡眠时间。④是要积极组织或参与群体性的各项***活动，保持着阳光生活良好的心情。⑤是要依据自身的身体状况，每天安排做些适量的运动锻炼。人们只要做好上述所说的五个基本方面，才算是科学养生，否则，都是所谓养生的错解。

饮什么茶对身体最好？

咱们从客观公正的角度聊一下喝茶养生这个问题。

茶在古时的记载，多有提神醒脑、解油腻助消化的功效。古时的茶被视作草药，用于药用。随着传播，茶从药用转变为食用。总的来说，在明朝之前，茶都是用来吃下去的。所以才有养生的效果，茶叶是植物，营养丰富，多吃“菜”总没错的。

明朝出现了散茶与冲泡法，茶脱离了食用，变为饮用，这营养都在茶叶本身，浸出到汤里的营养微乎其微。虽然与他人[_a***_]的相差过大，不过茶可真的是最健康的饮品，无糖无盐、无油低能量，还有微量的营养。

如今啊，茶的功效被吹嘘的太厉害了，什么降三高、防癌抗氧化、预防糖尿病等等，话不能乱说，会害人的。这已经快2019年了，大清早亡了，老百姓越来越不好忽悠喽。大家只需记住一句话，抛开剂量谈疗效，都是耍流氓。

回到主要问题，一句话，你喜欢喝的茶就是最合适的茶，这点没什么好争论的，不以自己的喜好评价他人，喝自己喜欢的茶就好了。我国六大茶种，总能找到你喜欢的那种。六大茶种用图表的形式列举给大家。

茶种很多，如果不知如何选择，建议先从身边可以接触到的茶种开始，找到自己喜欢的味道。

早上最好的饮茶时间是在早餐过后，这时可以随意饮茶，建议喝红茶、黑茶、乌龙茶，暖胃感强，滋味醇厚饱满，很舒服。

下午也没啥需要忌讳的，想喝啥茶就喝啥，下午三点左右是饮茶最佳时间，就当下午茶。下午建议大家喝绿茶、白茶与黄茶，这几种茶发酵程度低，滋味重鲜爽。大家应该也发现，咱们通常在下午会非常的“躁”，情绪不好，精神萎靡，如有病情下午也会更严重一些。所以饮用鲜爽的茶种在感觉上更痛快一些，可以缓解“躁”感。当然，喝别的茶也是可以的。

至于晚上，大家通常都不准备喝茶，担心睡不着，其实不必担心，茶虽然含有***，但茶汤中的含量并不是特别多，大家睡前一小时不喝茶即可。当然晚上不建议喝浓茶。

1、喝茶别太浓：

在诸多天然植物高抗氧化剂中，茶多酚一直倍受青睐。主要原因在于茶多酚可能多于抵御多种疾病有效。茶多酚为茶叶的儿茶素类是花青酸类及黄酮类物质的总称。绿茶比红茶的含量高出一倍以上，其原因是红茶制作的发酵过程中导致褐变和氧化所致。从这个角度而言，饮绿茶要比红茶好，也可以变化角度这么说：任何一种茶叶对于健康影响大小，某种程度上取决于茶多酚的含量高低。

众所周知，绿茶在亚洲国家消费量最大，其中中国又是消费绿茶的大户。可以说绿茶在亚洲就相当于咖啡在欧美的地位。绿茶富含茶多酚，茶多酚这一类物质的抗氧化能力相当于维生素C的100倍，抗氧化能力强代表着可以预防很多疾病。有些试验表明，绿茶中富含的茶多酚可能能够阻止新生血管的生长。还有一些研究也表明，茶多酚的这一特性可能有助于阻断肿瘤初期生长的营养来源，从而预防肿瘤的发生和发展。实际上，日本的某些研究也发现，每天饮用绿茶可能能够降低消化道肿瘤的患病率。

所以，张大夫认为，可能在诸多饮料中，喝一点绿茶还是不错的。

健康苦行僧，开讲啦！

要说饮用什么茶对身体最好，什么茶最养生，只怕是任何人都无法得出结果的，每一种体质都有适宜经常饮用，不适宜饮用的茶，这是需要大家了解的，当然经常喝茶对身体是很有好处的，人类最健康的饮料就是茶了，花草茶是日常养生，养颜，宁神的天然饮品，对身体是没有负担的，那么有哪些茶饮对身体较好呢。

1：金银花茶

金银花是夏季常见的凉茶，味道微苦，常饮能够帮助身体去除虚胖，调理脾气，夏季经常食用能够帮助清热祛火，不仅消暑防热还有去除水肿的功效

禁忌：性寒不得长期饮用，阳虚体质不宜食用，体弱多病者不可多饮

2：玫瑰花茶

玫瑰花茶能够帮助理气和血，滋润肌肤，能够有效帮助疏肝解郁，可以根据个人口味加入冰糖，因为有些涩味，适合月经不调，心情郁结，乳房胀痛，简单跌打损伤的人群饮用

禁忌：活血功能较强，月经过多不宜经期饮用，不得与茶叶同饮，影响疏肝解郁的功效

谢谢邀请:

据我所知，我国于1959年评选出了我国最好最有名的十大名茶，分别是:西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾茶、安溪铁观音、君山银针、六安瓜片、信阳毛尖、武夷岩茶、祁门红茶。由于茶的产地不同，品种不同，营养成份含量也不同，个人口感也不同，所以那种茶养生得根据个人的体质来决定。一般情况下，喝原生态的茶对我们的养生就有好处，因为茶叶中含有多种矿物质钙、钾、磷、镁、钠和多和维生素、氨基酸、蛋白质等。都是我们人体必需的营养元素，可以这样说，人们每天喝茶就是在养生。
随着现代的制茶技术或制茶工艺的不断发展，人们在原生态的茶里面加入了各种养生物，生产出了各种不同口感养生茶，然而这些不同品牌的现代营养茶，并不适合所有人饮用，所以我们选择现代茶品时，我们一定要根据自身体质状况，科学的选择适合自己饮用的养生茶！

谢谢邀请。

什么茶最好喝？

茶与烟酒一样都是品种多样化的 因此只能说因人而异 因地制宜 就个人来说 个人在日常生活中的饮茶首选是绿茶🍵 茉莉花茶 红茶 安溪茶 但对于旁人喜好什么茶就只有旁人自己知道了😊😊

谢谢！午安！🍎🍎🍎🍎🍎

到此，以上就是小编对于食疗与保健养生饮品有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于食疗与保健养生饮品有哪些的2点解答对大家有用。