盂肱韧带康复治疗,盂肱韧带损伤

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盂肱韧带康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍盂肱韧带康复治疗的解答，让我们一起看看吧。肩袖损伤能健身吗？使肩关节灵活性加...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盂肱韧带康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍盂肱韧带康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 肩袖损伤能健身吗？
2. 使肩关节灵活性加大的有关结构是？
3. 肩甲骨折几个月能好？
4. 肩甲骨折几个月能好？
5. 中风后肩膀被拉到就一直痛怎么办？

肩袖损伤能健身吗？

肩袖损伤能健身吗？肩袖损伤多发于中年男性群体，主要的病因是由于长期的病变和退化而导致上肢外展、肌力薄弱，拉力大而易破裂。肩袖损伤会随着裂口增大而变严重，导致很难愈合。

该损伤会导致皮下出血、肿胀、疼痛感明显等，不能外展关节。在肩袖损伤早期应该避免长时间的操作重物，肌肉的放松要常坐。也就是说，如果这个时候想去健身，应该不要做强度过大，或者长期保持相同的动作，这样可能会导致肌肉损伤。

如果肩袖损伤，应该及时去医院，做X光检查、超声检查等，确定损伤的时间段、部位和严重程度。如果是骨折或者肌腱断裂等，应该及时治疗。理疗可以治疗早期的肩袖损伤，一般以镇痛、止血、活血化瘀为主，再加上固定器，保持肩关节的稳定，并配合锻炼方法，可以更快治愈。但是，如果不能靠理疗手段恢复，肩关节持续不能外展，那么，可能需要做手术治疗，对断裂部分进行修复。

如果热爱锻炼和健身，在锻炼之前要做好热身运动，放松肌肉，避开肩部的一些重力运动。不要反复做同一个动作，也不要过于剧烈。本病的易发人群还包括运动员，也就是常坐肩部运动如仰泳、蝶泳、举重、球拍运动等的人，负担过重会严重影响上肢外展的功能，疼痛感会逐渐严重。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【<span style="font-weight: bold;">广东骨科专家团】。

谢谢邀请！

如果发现有肩袖损伤，并且右肩关节的症状，建议暂时先不要健身，尤其是肩关节用力的动作尽量不要做。

我的肩关节镜手术非常多，最近做的十几个肩关节镜手术当中，有两个就是健身过程中损伤的，都是肩袖损伤，这两位患者都是喜欢健身的朋友，一开始肩关节疼痛，觉得可能是肌肉劳损，并没有重视，仍然坚持继续每天锻炼，随着锻炼的时间增长，肩关节疼痛越来越严重，到最后肩关节主动活动度明显受限，并且伴发夜间疼痛，甚至晚上睡不着觉，才想到来医院，最终帮他们做了肩关节镜下肩袖缝合手术，才彻底解决了问题。

肩袖损伤的患者越来越多，尤其是喜欢健身的朋友，在健身的过程中，由于用力不恰当或者用力过猛，容易导致肩袖损伤。如果确诊肩袖损伤，并且伴发肩关节疼痛甚至活动受限的症状，那这种情况建议你尽快到医院里去看一下，因为对于肩袖损伤，一般情况下是需要关节镜下把损伤的肩袖缝起来的。

一般情况下，一旦有肩袖损伤，或者健身的过程中间关节明显有疼痛，那么建议你暂停健身，暂停所有引起肩关节疼痛的动作，最好能到医院里看一下，结合医生的体格检查，最好的***检查就是肩关节磁共振，而普通的x片只能看到骨头，根本就看不到肩袖，磁共振对软组织看的比较清楚，所以有时候有些人肩关节疼痛，到医院拍一个x片，发现没有什么问题，就觉得没问题了，这是不对的，最好再做一个核磁共振，因为只有磁共振才能看得到软组织。

***如做了磁共振，发现有肩袖损伤，那么建议暂停所有涉及到肩关节的健身活动。如果磁共振上显示肩袖明显的撕裂的这种情况，建议尽快做肩关节镜手术，如果核磁共振上仅显示肩袖损伤，没有明显的裂口，肩关节有少量积液，那这种情况可以暂时先保守治疗，暂停所有肩关节的运动，口服一些非甾体类药物，一般休息制动1到3个月，然后再看情况，如果三个月后症状仍然持续，并且伴有活动受限等症状加重情况，那也是要做肩关节镜手术的。

使肩关节灵活性加大的有关结构是？

肩关节的灵活性主要得益于其特殊的结构。首先，肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，这种结构使得关节面弧度差大，从而增加了关节的旋转范围。其次，关节囊薄而松弛，使得肩关节可以更加自由地运动。此外，肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌四块肌肉组成，它们分别止于肱骨大小结节，与肩关节囊愈合，为肩关节提供了强大的支持和稳定性，使得肩关节可以更加灵活地运动。同时，喙肩韧带、喙肱韧带、盂肱韧带和肱骨横韧带等韧带的存在也加强了关节的稳固性，使得肩关节在运动时更加稳定。

关节头大、关节窝浅、相连骨的关节面大小相差大、关节囊薄弱松弛。

肩关节由肩胛骨关节盂和肱骨头构成，属球窝关节，是上肢最大、最灵活的关节。前方：主要包括肱二头肌、胸大肌等，更加重要的是肩胛骨周围肌肉，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等，对于发挥肩关节运动功能非常较为重要，比如肩关节前方的肱二头肌、肱肌等，可使肩关节进行前伸动作；侧方：主要是三角肌，通过收缩上臂可进行外展动作，其对于维持肩关节的外展功能非常重要；后方：主要有冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等，这些肌肉共同形成了肩袖，能够维持肩关节的外展、后伸功能；上方及后方：主要包括胸大肌、斜方肌、背阔肌等，在肩关节周围形成了比较稳定的结构，能够维持比较复杂的肩关节运动和功能。

肩甲骨折几个月能好？

肩胛骨骨折一般需要3个月左右愈合。但是还要结合骨折粉碎程度、患者年龄情况，建议定期复查，了解骨折位置及骨折愈合情况，指导下一步功能练习。建议局部烤电微波治疗，有助于改善骨折端微循环。如果关节盂骨折，建议逐步增加屈伸角度，以免引起韧带粘连。

肩甲骨折几个月能好？

肩胛骨骨折一般需要3个月左右愈合。但是还要结合骨折粉碎程度、患者年龄情况，建议定期复查，了解骨折位置及骨折愈合情况，指导下一步功能练习。建议局部烤电微波治疗，有助于改善骨折端微循环。如果关节盂骨折，建议逐步增加屈伸角度，以免引起韧带粘连。

中风后肩膀被拉到就一直痛怎么办？

中风会导致相应的后遗症及并发症发生，肩痛是中风后出现的一常见并发症，其发生的常见原因主要见于：1、发病早期不恰当的搬运过程中忽视患侧上肢及肩关节的保护，造成肩袖、关节囊和肌腱等软组织的损伤；2、由于患侧肢体的失用，导致肩关节半脱位 ，脑卒中早期肩胛带肌肉软瘫、肌张力下降，上肢自身重力作用使得盂肱关节囊和周围韧带过度牵拉，造成肩关节半脱位。3、肩关节粘连 由于关节周围肌肉缺乏主动运动，使得血液循环缓慢、淋巴液淤滞，导致组织水肿、浆液纤维性渗出增加，关节囊、肌腱肌肉间粘连。

因此，中风后肩痛也要强调预防，预防的措施包括：在脑卒中早期即应开始注重患侧肩关节的保护，避免粗暴、过度活动上肢。患者平睡时，可在其肩背部垫枕头，使肩关节保持前突位，防止肩关节后撤；多***用患侧卧位，并使患侧上肢前伸；而在健侧卧位时，可在患侧上肢下垫置软枕，同时使患肢前伸；改变***时，应适当用健侧上肢托住患侧肘关节，防止患侧上肢[_a***_]。穿衣服时优先穿患侧，后穿健侧；脱衣服优先脱健侧，后脱患侧，都可以有效避免过度牵拉导致的肩关节损伤。

对于已经发生的肩痛，可给与应用止痛药物缓解疼痛，同时也要鼓励进行肢体锻炼，患侧的肢体功能尽可能恢复，其疼痛才会得到有效的改善。简单的锻炼方式可自行与家中完成：

1、主动运动疗法 用力捏拳头，或者摆弄两个核桃，然后放松等肌肉收缩也属于锻炼的方式，可不同程度地刺激肌肉收缩，促进静脉、淋巴管回流，减轻水肿。

2、被动运动疗法 家属给与上肢关节在无痛范围内适量被动活动，可以促进回流，预防组织水肿

3、***用中医相关的仪器进行肌肉***训练，包括中频等可能有一定的疗效。

到此，以上就是小编对于盂肱韧带康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于盂肱韧带康复治疗的5点解答对大家有用。