吃鱼油能预防什么疾病,吃鱼油能预防什么疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃鱼油能预防什么疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃鱼油能预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。鱼油功效与保健作用？你平时...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃鱼油能预防什么疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃鱼油能预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 鱼油功效与保健作用？
2. 你平时会吃鱼油吗？你知道吃鱼油对健康有哪些好处吗？
3. 吃鱼油软胶囊有什么好处？
4. 吃鱼油软胶囊有什么好处？

鱼油功效与保健作用？

鱼油功效与保健作用

鱼油具有降血压、降血脂、预防动脉硬化、预防老年痴呆、皮肤保健等药理作用。

鱼油是深海鱼体内的全部油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。其主要成分有三酰甘油、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素和蛋白质降解物等，是天然的保健食品。具有以下药理作用：

（1）降血压、降血脂、预防动脉硬化：含有的不饱和脂肪酸EPA，可以降低胆固醇含量，扩张血管，增加血管弹性，能减少高血压和动脉粥样硬化的发生率。

（2）预防老年痴呆：所含的特殊不饱和脂肪酸DHA是大脑皮质和眼球视网膜的重要组成部分，具有提高记忆力和学习能力的作用，还能预防老年痴呆症。

（3）皮肤保健：所含的不饱和脂肪酸EPA能保健肌肤，对于慢性皮肤病如湿疹、牛皮癣等症状有改善效果。

鱼油是保健品，没有预防和治疗疾病的作用，不能替代药物使用，具体治疗请咨询专业医师。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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你平时会吃鱼油吗？你知道吃鱼油对健康有哪些好处吗？

我喜欢吃富含鱼油的深海鱼，深海鱼的鱼油中富含omega-3脂肪酸，是一种人体必需的脂肪酸，摄取适量的omega-3脂肪酸，有助于降低结肠炎、哮喘、心脏病、癌症和炎症的发病率，还可以降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力。适量摄入omega-3脂肪酸还可降低血液中胆固醇含量，有助预防心血管疾病；还可以提高记忆力，促进脑细胞发育。<span style="font-weight: bold;">然而，研究发现，这些好处都是来自深海鱼，而非提纯的鱼油。

富含鱼油的深海鱼有三文鱼、金枪鱼、黄花鱼、带鱼等，各糖尿病、高血压、高血脂、中风、哮喘、肿瘤等疾病诊疗指南均推荐吃富含鱼油的深海鱼。

深海鱼除了能提供鱼油外，还能提供丰富的优质蛋白、维生素和矿物质等微量元素。与没有吃深海鱼习惯的人相比，有吃深海鱼习惯的男性罹患心脏衰竭风险会减少约30%。母亲在怀孕期间每周吃鱼340克以上所生的孩子，在后来的生理和智力各方面都要优于母亲吃鱼少所生的孩子。

值得注意的是，在烹调时最好选择清蒸、清炖等的方式，这样既不会严重地破坏omega-3脂肪酸，又能杀死寄生虫和病菌。

感谢邀请。我不吃鱼油。

人们都知道鱼油是一种保健品。对人体具有调节血脂，预防关节炎，预防老年痴呆，改善视力的功效等等。

随着环境污染的日益加剧。鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在。会损害儿童正在发育的神经系统。所以建议婴[_a***_]不要吃鱼油。我是关汉卿养生酒，喜欢我的请关注我，谢谢。

吃鱼油软胶囊有什么好处？

鱼油软胶囊属于是一种保健品，有利于降低血压的粘稠度，降低血脂，预防血栓形成，预防心脑血管疾病，促进大脑发育，预防老年痴呆，延缓视力的衰退，改善视力，中老年人可以适当的补充一些，在饮食上注意多吃新鲜的蔬菜和水果，低脂肪饮食。

吃鱼油软胶囊有什么好处？

鱼油软胶囊属于是一种保健品，有利于降低血压的粘稠度，降低血脂，预防血栓形成，预防心脑血管疾病，促进大脑发育，预防老年痴呆，延缓视力的衰退，改善视力，中老年人可以适当的补充一些，在饮食上注意多吃新鲜的蔬菜和水果，低脂肪饮食。

到此，以上就是小编对于吃鱼油能预防什么疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃鱼油能预防什么疾病的4点解答对大家有用。