失眠多久才能康复治疗,失眠多久才能康复治疗好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠多久才能康复治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失眠多久才能康复治疗的解答，让我们一起看看吧。失眠能不能治好？失眠能不能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠多久才能康复治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失眠多久才能康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠能不能治好？

失眠能不能治好？

睡的最久的是我前几天端午节打扫了一天除了吃两顿饭之外，沒停过一下，晚九点洗洗睡九点半左右开始睡着了到第二天早上七点五十多分钟才醒。睡觉其间一下没起来上厕所。真的睡眠不好的人，少想一点事，最好让自己真正累一天直到精疲力尽。就去洗热水澡我想应该就能睡个好觉了吧。

天下无失眠

没有人失眠过，失眠者从没失眠过。为什么？因为清醒躺着就是睡眠，失眠者都是躺着度过夜晚的，所以说失眠者从没失眠过。既然失眠者已经完成了睡眠，为什么第二天疲惫不堪？因为失眠者焦虑，焦虑消耗了他的能量。失眠者为什么焦虑？因为失眠者不认为“清醒躺着是睡眠”，他认为“清醒躺着是失眠”，所以他焦虑。如何消除失眠者的焦虑？让他相信“清醒躺着是睡眠”。如何让他相信“清醒躺着是睡眠”？让他亲自做实验证明“清醒躺着就是睡眠”。怎么做实验？让他选择周末的一天做实验。

1 早晨5点起床，运动20分钟。

2 白天最好不睡觉，不躺着，不打盹，多做事，少闲着，不要太累，微劳即可。

3 22点——5点清醒躺着，稍有瞌睡，立即振作精神保持清醒，要完全清醒躺一夜，绝不睡着一秒。

你认真执行以上3点，做完实验，那么你就会体验到“清醒躺着就是睡眠”。如果你不做实

验，那么你肯定会说睡眠大侠在胡说八道。

有人会说，清醒躺一夜，也许没事，清醒躺一月，一年，身体就受伤了？

我想告诉你，你认真做完一次实验，那么你的这个顾虑就会解除。如果不做实验，那么我的解释会令你更加疑惑。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，你去做一次实验，你的疑问都解开了。

谢谢提问，个人觉得失眠还是没有太累着的原因，或太纠结于一件事放不下，这样子说可别骂我无知，因为我根本不知道失眠的概念，在我睡不着时，***脆就不睡了，坐起来，然后再做一些其他的事去分散自己的精力，这样子累极了很快就能睡着了。

可以去调查一下，在农村生活干苦力的劳动人们，或在外面强劳动力的人都很少有失眠症状，因为他们的工作区里根本给不及时间让他们去想其他，他们的时间里只有工作赚钱二事。

所以脑子想的越简单就越好，别让自己想太多了，实在不行可以去爬爬山，做些加强体力活动，让自己根本没有时间去想其他乱七八糟的问题。那样子保证不会失眠的。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

引起失眠的原因有很多很多，比如工作环境，工作时间，工作压力，生活压力，睡眠环境差等等原因都会使我们出现失眠的状态。

在当今的社会当中，失眠成为了我们生活当中一个难以治愈的疾病。很多的老年人甚至是中青年人都在被失眠这个疾病所困扰着，而我们现在医学上针对失眠这项疾病却没有一个很好的治疗方式，因为失眠分为太多种，有神经性的，供血不足性的，还有生活因素的，甚至还有生活压力所导致的失眠。

有很多就是吃安眠药都睡不着的人，这类人群就是失眠严重的患者了，因为吃安眠药都睡不着的人大部分都是患有着神经衰弱，虽然安眠药有着麻痹神经的效果，但是相对这类人群的效果是微乎及微的，我们都见过有很多失眠的人吃药是药吃的是越来越多就是因为他们的脑神经在慢慢的变坏，但是无论怎样我们真正失眠的人群都要坚持吃安眠药，因为睡眠对于我们的身体是非常重要的，俗话说失眠失眠少活十年。

那安眠药到底能不能把失眠治好呢？其实安眠药是不能够一直长期吃的，因为长时间吃安眠药会导致我们身体出现神经紊乱的现象，因为安眠药是麻痹神经的一种药物，就是通过安眠药来麻痹神经，让患者强行的进入睡眠的状态，所以我们吃安眠药是无法把失眠治疗好的，但是我们可进行食补，可以多吃一些有益于睡眠的食物，比如说海参、洋葱、淡菜、香米，蜂蜜，海带，南瓜籽，果仁等都有助眠效果，但是效果比较慢，并且不明显。必要的时候可以寻求专业人士的帮助，配合心理治疗以及物理治疗。

到此，以上就是小编对于失眠多久才能康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠多久才能康复治疗的1点解答对大家有用。