喝水多预防肠道疾病吗,喝水多预防肠道疾病吗***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝水多预防肠道疾病吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝水多预防肠道疾病吗的解答，让我们一起看看吧。多喝水可以预防心脑血管病吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝水多预防肠道疾病吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝水多预防肠道疾病吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 多喝水可以预防心脑血管病吗？

多喝水可以预防心脑血管病吗？

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严格意义上说，多喝水并不能预防心脑血管疾病。

只不过是人体在缺水的状态下才容易出现血液的浓缩，血粘滞度增高，容易出现心脑血管的堵塞，所以才会让人误认为多喝水可以预防心脑血管疾病，所以说在人体正常的不缺水情况下，多喝水并不能预防心脑血管疾病。

相反，喝太多的水甚至对心脑血管是有危害的。

因为喝水喝太多，人体的血管里的液体负荷增加，不但增加了肾脏负荷，还增加心脏的负荷，对于心脏功能不全或者肾脏功能不全的人来说，还容易诱发和加剧心功能衰竭。有些人喝盐水，还容易导致血压增高，诱发脑出血等疾病。

所以正确的理解应该是：

1、要预防人体缺水状态；喝水只可以预防因为缺水导致的心脑血管疾病；

2.正常人体不缺水时喝太多的水没有预防心脑血管疾病的作用，甚至喝多了还有害处。

3.预防心脑血管疾病最重要的措施不是喝水，是控制血糖、控制血压、控制血脂、控制体重，维持健康的生活方式等等。

水是生命之源，人体内含有61.8%的水量。人缺了水就会出现‘上火’，水是细胞液及人体很好的溶剂，更是肾脏功能健全的主要营养素。人每天需要2000毫升水，一般情况下，人从食物中吸取1200毫升水，需要再补充800毫升水。补水多少应根据每个人的身体状况及工作中排泄情况而定，对于尿酸高的人多饮水是有好处的，可以稀释其尿酸浓度加快排泄。同样，水可以稀释血液，对防止血液浓缩有好的效果。心脑血管病，一般与遗传、生活方式有关。水对心脑血管病有影响，但是，多喝水可以预防心脑血管病是不可能的。

多喝水是否可以预防心脑血管疾病？这是很多人一直都想问的问题，最应该站出来回答这个问题的就应该是心内科医生。今天张大夫就给大家说一说自己的感受。

第一类人就提到出汗多的人，让我想起了我15年前的一个老病人。对于广大的基层劳动者来说，很多人是在从事出汗比较多的工种的。比如说15年前在北方3线小城的一些出租车司机，他们夏天跑出租车为了省钱不开空调，结果导致一天出租跑下来出了很多汗。这时候血容量肯定是减少的，血容量一少，血液处于高凝状态，这时候就容易发生急性心肌梗死。当这个患者送到医院询问病史的时候，如果仔细问，多数能够询问出这样的经历，所以说对于那些出汗多的人来说，尤其是夏天有户外活动的人来说，一定要注意适量多喝水，有效补充水分，避免血液处于高凝状态，才能有效避免心脑血管疾病。

对于那些没有心力衰竭，没有前列腺疾病的患者来说，如果睡前喝水不会影响你的夜间休息，也是可以考虑睡觉前喝一点水的。主要原因是人体在夜间随着代谢和不感蒸发地进行，人体也是有水分丢失的，所以夜间血容量会降低，进而导致血液可能会处于全天最高凝的状态，这时候在睡觉前补充一点水分，就可以有效避免这种情况的发生。当然，对于那些睡前喝水可能会影响休息的人来说，尽量避免睡觉前喝水，否则晚上休息不好危害更大。

对于一些有便秘习惯的人来说，需要适度多喝水，因为补充水分有助于便秘的改善。而便秘的发生容易让患者出现排便费力的情况，而大便时候过度用力可以促发心脑血管疾病的发生。所以说，对于一些有心脑血管疾病的便秘患者，一定要注意适度补充水分。

水是生命之源，每天喝水对我们的健康很重要。水也是人体重要的组成成分，可参与人体的新陈代谢，调节体温，还能帮我们润滑器官和关节。水对我们如此重要，那么多喝水可以预防心脑血管疾病吗？

正常人体内每日水的来源和排出处于动态平衡，正常情况下，水的来源和排出量每天维持在2500毫升左右。人体每天通过皮肤蒸发、呼吸、粪便、尿液等途径丢失水，水的来源除了300毫升内生水外，其余的都来自食物和饮水。

中国居民膳食指南建议，健康成人每天需要饮用1500毫升-1700毫升的水，体内水的平衡，对于维持人体健康很重要。饮水时间可早晚各饮一杯水，早晨起床后可空腹饮用一杯水，因为夜间睡眠时人体会通过尿液、出汗损失掉一部分水，血液会变得粘稠，这时喝一杯水会增加循环血容量，降低血液的粘稠度，这对于预防心脑血管疾病也是有帮助的。

绝大多数人在夜里是不进食不喝水的，整个夜间身体中的水分含量会下降，血液会浓缩，特别是对于中老年人来说，血液浓缩会导致脑卒中、心梗等疾病发生风险增加。因此，在不影响夜间休息的情况下，睡前也可以饮用一杯水，这对于弥补夜间水分的丢失很有帮助。

到此，以上就是小编对于喝水多预防肠道疾病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝水多预防肠道疾病吗的1点解答对大家有用。