高原预防呼吸道疾病,高原预防呼吸道疾病的措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高原预防呼吸道疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高原预防呼吸道疾病的解答，让我们一起看看吧。去西藏高原反应危险吗，如果有高...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高原预防呼吸道疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高原预防呼吸道疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 去西藏高原反应危险吗，如果有高原反应该怎样解决？
2. 高原旅游须知和必备药品有哪些？

去西藏高原反应危险吗，如果有高原反应该怎样解决？

谢邀！二十多年前本人去过***区(如川西甘孜州及川北的阿埧州、滇北的迪庆州)。那时没有开通铁路。走公路(川藏，青藏、滇藏、新藏)都很远，路程要多天，故还没去过真正的***自治区。退休后机会少了。去青藏高原有些人可能会有高原反映，其主要是缺氧造成(海拔高度增高空气就会随之稀薄而缺氧)，只要及时吸氧就可缓解高原反映。本人那时体质到海拔四干米没有问题。我认为去***只要跟团去(或有经验的导游陪同自驾)，有指导，不要行进得太急，各海拔高度层选择住宿逐渐适应，若有不适停下来休息吸氧，一般不太会发生生命危险。

对于高原反应没有一个统一的标准，每个人去高原地区，不同的海拔会有不同的反应，<span>这个因人而异，不在于你的身高和体重，这也跟季节、心情、劳累程度有很大的关系。作为一名多次去高原地区的旅行自媒体，给大家分享一下我的高反经历。

第一次进藏区是2014年正月去甘南的郎木寺和拉卜楞寺。郎木寺镇的平均海拔是3600米，拉卜楞寺的平均海拔3200米左右。我从北京飞兰州两个小时左右，然后兰州坐考斯特经过九个小时到郎木寺，由于旅途劳累，我们许多人在去甘南的路上就开始有反应了，有几位老师开始呕吐，而我虽然没有呕吐，但是脑袋疼的发胀，昏昏沉沉，浑身无力。这是首次体验到高反是什么感觉，经过一夜的煎熬，第二天已经慢慢适应了这个高度，各种症状开始慢慢消失。第三天去拉卜楞寺的时候，我已经没事了，还参加了转山。后来不管是去青海玉树，***昌都，还是云南香格里拉，四川甘孜等地，因为有了经验，会规避许多问题，虽然每次刚去的时候有反应，但是等适应以后就没什么事了，最厉害的时候，我在四千多米海拔的雪山垭口还可以跳跃拍照。

如何预防高原反应，我的经验是：1、要保持一个好的心态，放松心情，不要首先在心理上给自己压力；2、去高原地区之前要调整作息，让自己休息好，把自己的身体调整到最佳状态；3、去医院让医生开一些预防和治疗高反的药物（我不在这里推荐什么药，是因为有些人对一些药物有过敏反应）；4、到高原地区后各种行动要放缓，让自己慢下来，不要做剧烈运动。前两天禁止洗澡，要多喝水，注意保暖，最好带上口罩，因为高原干燥，容易鼻子发干流血。5、如果有高反症状，千万别信那种抗一抗的理论，人是干不过高反的，一定要吃药，或者吸氧，如果严重那就要及时的撤下来了。

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高反因人而异，我在***生活多年，因为有朋友是警察，所以听说过、见过很多高反的事情。见过正值当年的汉子因为高反一睡不醒，见过90多岁的抗战老兵全程无一丝反应的走完阿里大环线。嗜睡、头晕头疼、呼吸困难等都是高反的常见症状。所以一般有朋友准备进藏我都会提醒他们提前半个月服用红景天，这样可以降低反应的难受程度。在高原地区注意不要剧烈运动，多喝热水。自驾的时候，在爬山过程中千万不要睡觉。进入藏区前三天到一周最好不要洗澡。如果高原反应强烈的话，千万不要逞强，及时就医等等。常备健胃消食片，因为进入藏区初期，大部分人也会出现食欲不振的情况。

以上回答希望对你有帮助，另外在***发生任何问题都可以咨询、私信我~~~~

谢谢邀请，很高兴来回答这个问题。

其实不仅仅是***，青海，新疆，云南等很多高海拔地区，都能引起高反。
↑（布达拉）

人从内陆低海拔地区到高海拔地区，引起的高原不适应症状，我们统称为高反。之所以会产生高反，主要原因就是高海拔地区的空气稀薄，空气中含氧量比内陆低海拔地区低，导致我们摄入氧气减少造成的一种身体反应。

首先说高反是很正常的一种人体反应，只是有些人表现明显，有些人没有表征罢了。

如果不是一些身体状况不佳的不适宜去高原的人，产生高反大可不必担心。初到高原，尽量避免剧烈运动，适当休息，多喝水，一般一两天就能适应。如果身体健康状况正常，确实产生高反严重了，也不要担心害怕，去到当地医院治疗，当地医院都有很成熟的治疗高反的措施，如果没有其他身体疾病，仅仅是不适应的原因产生的高反，一般去了治疗就见效。所以不建议有肺部疾病呼吸道疾病，高血压心脏病的人去高原。

↑（***广场）

看看***的街头人流攒动，看看进藏路线上的车辆川流不息，每天都有成千上万的人进出高原，你就会明白，原来高反没有那么可怕。

为了尽量避免高反，可以***取一些预防措施或是办法，有人建议去之前半个月喝红景天，我不提倡，亲历感觉效果不大，到高原后买一两个氧气罐带着，不贵。在当地药店买叫做高原安或是藏地蜜饮。最好的办法是喝当地的酥油茶。注意休息，别感冒，洗澡别着凉了。

高反不可怕，多了解一些到高原的知识。

高原反应大多数人都有，只是每个人的反应不一样而已，有轻微的，有严重的。下面我说说我当时的高原反应。

我之前是骑车从成都去***的，一路上在高海拔和低海拔之间骑行，也许是因为这样，所以才更好的适应高原，到达***之后，都没有高反过。

高原反应让我表现强烈一点的是在火车上。当时是从***坐回广州，在经过唐古拉山的时候，感觉头有点胀，开始以为是火车太闷的原因。

火车在唐古拉山上行驶了半个多小时，我嘴巴有点干，感觉呼吸也不是那么的平稳，而且，用手摸下鼻腔，里面还有血迹。

当时，我心里想:怎么在***的时候没有高原反应，现在火车上了，却来高原反应，而且我没有备药。这个过程，一直持续了一个多小时，期间，我只能平缓自己的心态，还有调整呼吸，最终，反应没有太激烈，过了唐古拉山之后，就没有什么感觉了。

注意

遇到高原反应，最好是先到海拔低的地方去休整，让身体适应高原，再重新出发；最也可以提前准备服用抗高反的药，或者进入藏区吃当地抗高反的食物。如果一旦发生高原反应，一定要快速折到低海拔地区寻求帮助，安全第一！

高原旅游须知和必备药品有哪些？

1、医疗和生理方面的准备，做一定的适应锻炼，如爬山、负重、长时间大运动量的体育活动，同时作饮食方面调节，这对机体适应缺氧环境有一定积极作用。

　　 2、进入高原地区前作一次全面的体检，主要针对心、肾、肺、贫血、高[_a***_]等病症。

　　 3、作好思想准备，消除对高原反应适应不了的恐惧，一般情况一周内即可适应高原环境，严重的可用氧气来缓解（艾润户外氧），这个很不错的。也可以用中藏药来缓解高原不适症。

　　 青藏高原缺氧，会使心脏负胆加重，除您自身疾患所需的药品外，我们建议储备抗高原反应药：黄莲、红景天、阿司匹林、氨茶碱、速效感冒片。高原很干燥，还需备护肤品。

到此，以上就是小编对于高原预防呼吸道疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于高原预防呼吸道疾病的2点解答对大家有用。