养生堂做保健操***,养生堂做保健操***大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生堂做保健操视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生堂做保健操视频的解答，让我们一起看看吧。护眼仪对缓解眼疲劳、防止近视加...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生堂做保健操视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生堂做保健操***的解答，让我们一起看看吧。

1. 护眼仪对缓解眼疲劳、防止近视加深有用吗？
2. 你们有坚持了很久的养生习惯吗？分享一下？

护眼仪对缓解眼疲劳、防止近视加深有用吗？

应该说，护眼仪对于缓解眼睛疲劳、一般护眼仪可以通过仿针灸、按摩或是加热的方法，来使眼睛的睫状肌得到松驰，使眼睛湿润，从而起到缓解眼睛的干涩、酸痛的作用，对于防止近视有一定作用，但是它需要其它条件的配合：比如对用眼时间的控制，运动（包括做眼保健操）和饮食调理相结合，才可能有这样的效果。

当人们为了钱而丧尽天良的时候，世界上任何产品我们都要多考虑验证一下它的作用。护眼仪可以说是一款丧失人性，挣钱又害命的产品。

十五年前，我家孩子还上小学。发现孩子眯眼睛，检查近视五十度。时间不***现街上有一门市专卖眼保仪，也就是护眼仪，当时六百多，而我月工资才一百五十元。这家店里墙上挂满了各大医院眼科专家的评价，这就是近视孩子的救星一样。

看是高科技的东西实际就是一个不断变换的一幅幅立体画，需要手动调一下焦距。很累眼晴，孩子看完说眼睛疼，当时亲属家同岁孩子在我家也看一会，也说疼。这么贵的仪器那也得坚持啊！结果孩子近视发展很快，变成高度近视。可以说有害无益！

当一款产品以残害人特别是眼晴来挣钱，真是丧尽天良。

得了近视怎么办呢？千万别买这种产品，除非是药械字号批准的。如果配眼镜一定要上医院眼科配，虽然比眼镜店贵几倍，但可以有效阻止近视的发展，眼镜店只能让你瞎的更快。重要事情说八百遍。

现在的教育制度，课后大量作业，就是神仙也救不了孩子的眼睛！

护眼仪对缓解眼疲劳，防止近视加深有用吗？

首先我不是一个这方面的专家，我建议你如果是感兴趣可以去查一下，这个产品它的功能宣称，比如它是一个医疗器械还是什么其他东西，都可以看它的宣称。如果它敢印在包装上的效果，那应当是没有什么问题的，毕竟虚***宣传是很容易被查处的。

但如果要是口口相传的这种，甚至是他根本不需要声称功能，就卖给你这么一个东西，是通过名字或者是你自己想象的功能来驱动你的消费，那很可能是没有什么作用的。

另外我不知道你所说的护眼仪具体指的是哪种东西，有的是***的，那其实不会有什么用，包括穴位、眼保健操都没有充分证据。有的通过小孔成像或者什么技术来促进你眼睛睫状肌调节，短时间内有用，但是也可能加剧视疲劳。

另外从各种眼科医生、专家、权威机构都没有推荐过类似产品，也可以看出至少应该是没有多大功效的。

总之都不值得买。

顾中一，注册营养师。清华大学公共卫生专业硕士。北京营养师协会理事，北京市营养学会理事。八年三甲医院营养师经验，多位明星私人营养顾问。作为专家接受中央电视台、湖南卫视***访，录制《天天向上》、《养生堂》、《我是大医生》等节目。荣获2017年十大科学传播人物、微博2015十大影响力医疗大V、健康中国2012年度风尚人物等称号。

当孩子视力出现问题时，家长都束手无策，左右不知如何来办？配眼镜，买个护眼仪，到视保店做***……结果孩子视力还是往上涨！其实，护眼仪对缓解眼疲劳、防止近视加深是有点用的。但是，防止近视加深是一个综合的防控工作，单凭一个护眼仪是远远不够的：正确而良好的用眼习惯；远离电子产品的侵蚀；视细胞营养的补充…

你们有坚持了很久的养生习惯吗？分享一下？

很高兴回答你的问题。养生要成为一种习惯，要持之以恒，养生先养心。

1.首先一定要养成日常生活时刻保持好心态的习惯，无论是在生活，还是在工作，时刻以一种“得知，我幸；不得，我命。”的心态来应对，你会发现不知不觉你已看淡很多事情心。 2.养成早睡早起的习惯，因此，要把早餐作为一天的重要任务来做。早餐对人的身体影响非常大，早餐最好包含果蔬，蛋白质，坚果，淀粉四大类，这样有助于肠胃健康，使一天都充满活力。

3.锻炼身体也是不可缺少的环节，日常锻炼，瑜伽，跑步，游泳，跳舞都可以，每天锻炼一个小时 ，可以有效缓解肌肉压力，增强血液循环。

4.喝水也是很重要的。

早上起床喝杯温水，。清新口气。但是水温一定不要过高，可以喝点白开水，也可喝淡淡盐水。

5. 经常读书，看书也是养生调味品。

有效的阅读可以缓解身心压力，读书使人明智，充满智慧，懂得道理。 我的答不知对你是否有帮助，谢谢。@头条圈子

我坚持很久的习惯是

1.如果吃多了就会在家使用[_a***_]器材椭圆机把吃进去的食物消耗掉，这样既过了嘴瘾不委屈自己又锻炼体能。

2.不喝或少喝含糖饮料，我大部分都是喝白开水或者普洱茶，既补充水分又代谢了一部分脂肪。

3.日常饮食吃白色食物比吃红色的健康，我以吃鱼肉，鸡肉，虾为主，猪肉尽量吃的少。

4.天气好我喜欢逛公园散步遛娃，或者条件允许约朋友打羽毛球和网球，既运动锻炼身体又促进社交,两全其美！

这些我坚持了好几年效果还不错，身体没有发福，也没觉得自己逐渐衰老，大家可以试试看哦。

你好！很高兴能回答你的问题。

你们有坚持了很久的养生习惯吗？分享一下？

我可以肯定的回答。有，整整五年了。

那就是每天早起，喝一杯凉白开。其实这个习惯早就有了，只是断断续续，自从一五年患病就开始坚持每天早上空腹喝一杯白开水，这杯水可以补充身体缺少的水分，可以润肠。

还有就是喝完水，跑步半个小时，这个习惯坚持了五年，每天都是这样，跑步半年后我就把所有的药都停了。跑完步甩胳膊，做拉伸，肩周炎也好了，颈椎病也不犯了。

再就是每天坚持一日三餐主食，以杂粮为主，每天早餐一个水煮鸡蛋，半斤鲜牛奶，多吃蔬菜，不吃稀饭，早上营养给足。两餐中间加餐，吃水果，喝茶水。这些习惯已经五年了。

我可以直接告诉你，良好饮食习惯，加运动，可以自愈好多病，这可是我的亲身经历。

好了，这就是我的回答，希望能帮助到你，还有什么要问，关注我我们可以互相交流，为有个健康的身体，一起加油！

我觉得最好的养生习惯是走步。

我是从三十岁时开始走步的，每天早晨走八千至一万步，至今已坚持二十多年，虽然也是五十多数的人了，但身体没有什么毛病。

坚持走步运动，可以带来三点变化：一是增加食量，运动会吃饭香，也比不运动吃的多。二是能睡好觉，睡眠时间长，质量好。三是人精神。经常坚持运动，不萎迷，有精神头。

走步运动，不论场地，无需器材，随时随地都可以做到。走步可以锻炼全身，如果运动后再压压腿，效果更好。特别是早晨出去走走，呼吸新鲜空气，感觉特别好。

运动应该成为一种习惯，一旦坚持下来，对身体有明显好处。

你好，我有早晨打太极拳的习惯，给你分享一下，希望对你有所帮助。

我今年69岁，身体健康，耳不聋眼不花。腿、脚利索，胳膊、手还有力气。家里的大事小情都是***心张罗。洗衣、买菜、做饭、种花、种菜，打扫卫生等一切家务活我全干。我是一个爱动的人，闲不住。每天有固定时间，看书、读报、上网、唱歌、写诗、画画、打拳、舞剑。

我爱好广泛，一切美好的事我都乐意参加。一天到晚忙着、乐着，时间悄悄遛走，我每天都很充实也非常快乐。因十几年前退休后，我参加了太极拳老年队锻炼活动。一直坚持到现在，深感受益非淺。

早晨起床活动活动身体，呼吸新鲜空气，好朋友在一起说说笑笑，全天都感到愉快。我有一种意念，自己照顾好自己，身体健康，少给孩子们找麻烦，也算给国家作功献。

希望对你有所帮助。谢谢！。

到此，以上就是小编对于养生堂做保健操***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生堂做保健操***的2点解答对大家有用。