运动和预防疾病的关系,运动和预防疾病的关系是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动和预防疾病的关系的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动和预防疾病的关系的解答，让我们一起看看吧。正常人还经常运动，会得白血...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动和预防疾病的关系的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动和预防疾病的关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 正常人还经常运动，会得白血病吗？运动可以预防吗？
2. 正常人还经常运动，会得白血病吗？运动可以预防吗？
3. 运动好还是不运动好？为什么？

正常人还经常运动，会得白血病吗？运动可以预防吗？

正常人经常锻炼对白血病有一定的预防作用，但不能说白血病不会发生。适当的锻炼可以提高身体的免疫力，对任何疾病的抵抗力都会相对较高，不仅仅是白血病。如果想预防白血病，除了适当的锻炼，还应该注意远离化学药物，尽量避免使用化学药物，合理饮食，预防病毒感染，减少白血病的发生。

正常人还经常运动，会得白血病吗？运动可以预防吗？

正常人经常锻炼对白血病有一定的预防作用，但不能说白血病不会发生。适当的锻炼可以提高身体的免疫力，对任何疾病的抵抗力都会相对较高，不仅仅是白血病。如果想预防白血病，除了适当的锻炼，还应该注意远离化学药物，尽量避免使用化学药物，合理饮食，预防病毒感染，减少白血病的发生。

运动好还是不运动好？为什么？

准确的说是适度运动好。

怎么可能不运动好啊？诚然运动强度超出自己身体承受能力的时候，运动对身体是有害的。但那种情况，对于普通人来说，要么就是没做好热身，要么就是长期不运动突然运动强度太大，真正的大强度运动，跟普通人生活相差甚远，担心根本是瞎担心。

你能看到那些距离自己遥不可及的运动明星的新闻，为什么就不去看看自己身边，那些爱运动和不爱运动的人之间的生活状态差距有多大呢？你愿意选择哪个呢？

那些什么运动员伤病缠身，和比赛中出现意外的新闻吧。我只能说，运动员，尤其是还是顶尖运动员，他们的运动强度和普通人的运动相差十万八千里，那样的高强度运动，普通人受不了，也坚持不下来。

对大部分几乎不运动的人来说，担心这个，就好像每次考试都是倒数第几的人，担心努力学习后超过第一太多，怕引人注目一样。

只要你根据自身的身体条件，选择理所能力的运动项目，有氧和无氧相结合，不勉强自己一下子做难度太大的动作，也不一次运动太长时间，每次运动前做好热身，对身体一定是有益的。

适度运动，会保持一个比较好的心肺技能，对身体绝对有益。而且可以有效预防老年时可能出现的一系列身体问题，老年人因为肌肉松弛，对身体的控制能力下降，所以经常会有意外摔倒之类的事情发生，如果能保持一定的肌肉强度，可以有效避免这些意外，根本不是很多人说的那样，到老了会反噬自己的身体。

您好！很高兴为你回答问题。

有时候“生命也在于静止”！自然界中的哺乳动物，心跳得越慢的越长寿！比如大象，乌龟。他们的活动很缓慢，不做剧烈引动。而兔子、老鼠心率很高，寿命都很短。

运动和不运动是相对的。适当的运动要有，但是不建议进行剧烈的运动。

剧烈的运动会加速新陈代谢，增强人的器官机能活力。但同时也增加了血液和氧的交换，这无疑也是增加了人氧化的过程。说白了，就是老化的过程。

那么是不是一点运动都不要才好呢？也不是，适当的运动可以保持肌体的活力，达到舒筋活血的目的，使人气血畅通，精力旺盛。比如慢跑、练瑜伽、打太极拳、做八段锦，这些传统的运动是很有益的。中国武术讲究内外兼修，即“内练一口气，外练筋骨皮”。所以中国的武术家都很长寿，这和剧烈的竞技运动区别很大，比如举重、拳击等。泰国的泰拳师训练就过于剧烈，寿命都很短。

你可能会问，我们运动到什么程度算合适？这取决于你摄入的热量多少，往往对美食过于热衷的人，胃口极好。再加上对美食不加以科学的选择，使摄入的大量热量转化成脂肪沉积下来。这就需要我们加大运动量，消耗掉多余的脂肪，保持卡路里的平衡。

如果你吃的很清淡，就不用刻意的去运动锻炼，不要为了运动而运动。可以选择一些修身养性的爱好，比如书画、音乐、种植花草等，都是不错的养生活动。中国的书画家、音乐家、作家基本都是鹤发童颜，精神矍铄。

寺庙的传统僧人，吃得素淡，清心寡欲。每日打坐诵经却都很长寿、健康。从中，我们可以得到些启发。

不知道这个回答您是否满意。

一代伟人毛泽东曾说过“生命在于运动”，并发出了“加强体育锻炼，增强人民体质”的倡议。运动不仅能强化体质，提高机体免疫力，保证身体健康。当然，运动要因人而异，因年龄而异，动静结合，适量适当，不可过量过度，造成不必要的运动损伤。

到此，以上就是小编对于运动和预防疾病的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动和预防疾病的关系的3点解答对大家有用。