睡前预防疾病注意事项口诀-睡前健康小知识

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本文目录一览：

• 1、睡前1个小动作,可以拍掉127种疾病,预防疾病从这个小动作开始

睡前1个小动作,可以拍掉127种疾病,预防疾病从这个小动作开始

1、焕发生机。对于未老先衰的退行***变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。培肾固本。防治各类老年慢性病及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。开智激能。

2、手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。

3、补肾强身：涌泉穴是的第一个穴位。拍打此穴位，让肾经之气能像泉水一样不断地涌出，运送到全身的各个部位，有强健身体，扶正固本的作用。03 暖宫助孕：肾气是人的生命动力，可以滋养五脏六腑。

4、其实有很多人都不知道，只要每天睡前做一些小动作，就能够预防心梗和中风的发病。