运动系统损伤的康复治疗-运动损伤及康复

摘要： 本文目录一览：1、肌肉的运动损伤及其恢复2、...

本文目录一览：

• 1、肌肉的运动损伤及其恢复
• 2、下列对运动系统慢性损伤的治疗,临床上最常用的有效方法是()
• 3、如何处理运动损伤

肌肉的运动损伤及其恢复

1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

2、肌肉拉伤后，要立即进行冷处理――用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。

3、如此构造，遍布全身各处，在没有多少肌肉覆盖的小腿部位抵御冲击的能力很弱。运动损伤的预防措施 加强易伤部位的准备活动。加强易伤部位的肌肉力量练习。不断的改进技术动作。注意合理安排局部运动。

4、肌肉拉伤 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长跑、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

下列对运动系统慢性损伤的治疗,临床上最常用的有效方法是()

【答案解析】慢性运动系统损伤的治疗，临床上最常用的行之有效的方法是局部封闭。

近期有与疼痛部位相关的过度活动史；部分病人有可能产生慢性损伤的职业、工种史。

外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等***手法，以提高疗效。

晕厥后常用急救方法——心肺复苏（非医务人员谨慎操作，可以作为科普知识） 人工呼吸： 人工呼吸方法较多，最有效的是口对口吹气法。 （1）口对口吹气法：伤员仰卧，头部置于极度后仰位，打开口腔并盖上一层纱布。

如何处理运动损伤

擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

加强“拉筋”的动作，此外，运动当中，补充水份之同时，能补充钠盐份以及电解水，使体内钾钠平衡，饮用运动饮料是能同时补充钠及电解水之外，又能让胃肠的迅速吸收水份，减轻胃肠的重量负担。

肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持20分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

冷敷法：凉毛巾、冰块放置在损伤部位。热胀冷缩原理：缩减损伤血管的直径，单位时间的出血量会相对减少，从而减少肿胀程度。（2）抬高肢体：损伤部位高于心脏，降低损伤部位的血压，减少血液从损伤血管流出。

急救 在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。一般处理 擦伤：不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。

运动损伤的急救，是在运动现场对伤员***取迅速合理的急救方法，不仅能挽救伤员生命，减轻痛苦和预防并发症，而且可以为进一步治疗及康复创造良好条件。