腰椎突出如何康复治疗,腰椎突出如何康复治疗***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎突出如何康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍腰椎突出如何康复治疗的解答，让我们一起看看吧。腰椎间盘突出，生理曲度变直...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎突出如何康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍腰椎突出如何康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎间盘突出，生理曲度变直，需要通过一些方法让它恢复曲度吗？
2. 腰椎间盘突出保守治疗后康复的运动有哪些？
3. 腰椎间盘突出，是症状彻底消失后才能锻炼吗？
4. 得了腰间盘突出后治好了但也干不了重活了，如何找一个轻松点的工作？
5. 为什么现在椎间盘突出越来越年轻化？应该怎么治疗呢？康复后注意事项有哪些？

腰椎间盘突出，生理曲度变直，需要通过一些方法让它恢复曲度吗？

是的，腰部长期处于不良姿势就会造成腰肌劳损，腰肌劳损时间长就可能发展为腰椎生理曲度变直，变直后就加快了腰椎间盘突出，这是个梯进过程，所以在腰部没有明显不适症状时最好进行专业的康复训练，让腰椎回归自然生理曲度！

腰椎间盘突出和生理曲度变直可以同时发生，对于长期腰椎间盘突出有症状的患者，不少人在身体出现前倾姿态之下，症状会减轻，长期处于这种姿态，腰椎的生理曲度就会发生变化，出现变直或反弓。

<span style="font-weight: bold;">这俩退变有区别

那么出现这种情况，我们到底该怎么做才可让其恢复正常呢？对于腰椎间盘突出来讲，症状是可以消失的，突出这种退变有可能始终会存在，不过生理曲度变直是一定可以矫正的，方法也较为简单。

先解除症状

在矫正生理曲度之前，一定要先消除腰椎间盘突出造成的症状，毕竟生理曲度变直是一种保护性变化，如果强行的在腰椎间盘突出症状存在的时候去矫正生理曲度，势必会引起疼痛的加重，有些人在矫正这个过程中就会出现加重。

腰椎间盘的手法处理

腰椎间盘突出症的处理，可以通过在一个拉力的条件下，***取突出对于神经根压迫***的反方向按压，消除这种按压***痛，症状就可以随之消失，不过不是一次可以做好的，一般患者要1~3个周，重症的时间还要长，量变到质变有一个过程。

生理曲度矫正

腰椎间盘突出保守治疗后康复的运动有哪些？

我教你一个动作，保证有效。

去公园锻炼的地方，找单杠，要求不要太高，跟你身高差不多最好，双手抓住单杠，双脚尖点地，感觉腰部被牵拉就达到效果了，就跟医院里的牵引是一个道理，简单可行

光锻炼是不够的，以后生活一定要注意，如果你久坐，不要窝在沙发那种坐法，要坐直，弯腰抬东西千万要注意，尽量别有这个动作，非要有就蹲下来，腰保持直的，然后用力抬，保持对腰最小的负荷。

您好！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。腰椎间盘突出通过加强腰背部肌肉功能锻炼，矫正人体整体的姿势异常，恢复肌肉、骨骼、关节与脊柱的正常结构，可以起到改善症状的作用，那腰椎间盘突出保守治疗后康复的运动有哪些呢？下面为您具体介绍，建议在医生指导下，选择合适的锻炼方法。

1、吊单杠

两手抓住单杠，两脚悬空，腰部放松或作收腹、挺腹运动，注意要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。

2、拱桥式

仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，反复多次。

3、燕飞式

患者俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿以膝盖为支点后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，反复多次。

4、蛙泳

蛙泳不仅能够增强全身肌肉强度，而且对于身体平衡有很好的调节作用。蛙泳姿势腰部不受力，对腰椎间盘突出患者有很好的缓解作用。

腰椎间盘突出，是症状彻底消失后才能锻炼吗？

锻炼任何时候都可以，要看轻重缓急，而且还要看锻炼方法，因为每个人的体质不一样，所以锻炼方法也会有所不同，接下来给你做一下详细的分析。
对于颈椎病我们每个人都非常的熟悉。颈椎病是比较常见的一种现象，此病的发作让许多人感到手臂麻木、肩背疼痛、上肢发酸无力、肌肉萎缩、头晕、视力下降、耳鸣等各种症状，有些人虽然***取了措施，但是一段时间后病情又开始反复，这让大家困扰不已。

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。常以一个类型为主合并有其它几个类型一起，称为混合型颈椎病。

北京骨科医院，专家，刘长生

首先我们要了解颈椎病的真实面目，我们要分清病情，了解症状，才能确定理疗方法，具体的颈椎病临床表现包括以下几个方面：

1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；

2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

得了腰间盘突出后治好了但也干不了重活了，如何找一个轻松点的工作？

没有那么严重，腰椎间盘突出治愈后只要不猛拿猛提重东西一般没事的，甚至适当的锻炼对恢复还是有好处的，不过平时还是应注意以下几点:

1，尽量少干重体力活，特别别是搬东西时不能用力过猛，上下楼梯不要搬过重的东西。

2，不勿做长久站立和久坐的工作。

3，适当的的腰部锻炼(如靠墙爬墙伸臂，蹲卧起立等)对腰推只有好处没有坏处。

本人腰3腰5骶1都突出过，并且将近二十年了什么活都没耽误干过。

不存在的治好了，既然干不了重活。名医有一句话就是。把病控制住了，就是治愈了。不要纠结，生命就是带病延年。开心着过。什么事情能做就做什么事。有健全的身体，聪明的头脑。没有你干不了的事情。只要想做，就一定可以做到。椎间盘突出和椎间盘突出症，是两个不同的病。

为什么[_a***_]椎间盘突出越来越年轻化？应该怎么治疗呢？康复后注意事项有哪些？

腰间盘突出为什么越来越年轻化？

一、坐多锻炼少；

二、坐姿不正确；

三、空调温度过低；

四、腰部扭挫损伤，处理不当而留下后遗症；

五、以上原因都可导致腰部所有软组织堵塞不通，而引起椎间盘缺血缺氧，这些是间盘突出的主因。

应该怎么治疗呢？

只要***用治疗方法，椎间盘突出只会减轻症状，而不会痊愈。

因为，椎间盘突出需要的是：

1.松解腰部所有软组织，解除缺血缺氧；

椎间盘突出的原因有很多，比如怀孕、长期的不正确姿势等等，但是如果不幸的你也被诊断出椎间盘突出，也不并惊慌，因为10个人去ct之少有8个会被诊断出有不同程度的突出，只是没有压迫到神经，感觉不出疼痛或者麻木。一般都是有症状或者说严重的时候我们才会去医院就诊，一般如果不是已经无法保守治疗了，医生都不会建议手术的。 大多都是保守治疗的，因为脊柱上有很多的神经，如果手术的话风险很大，但是现在医学很发达，也有一些微创的，但是这个也要分情况。还是那句话，大多都是保守治疗，有条件的话可以卧硬板床度过急性期，再有医生也会帮我们开一些活血，消炎止疼的药来帮助我们度过急性期，再有条件的可以去针灸理疗，但是一般不建议按摩。如果不是专业有经验的医生有可能会越按越严重的。后边就是自己的康复之路了。建议可以做飞燕式，倒走，适当的运动。在这里再分享一下我的后期康复经验，我度过急性期后，就去上班了，但是都带有护腰，坚持半个小时活动5分钟，春秋季节艾灸，每晚泡脚，有条件可以用艾条生姜水泡，可以贴贴膏药，我贴的是万通筋骨贴。坚持了大概1年，现在已近好多了。基本不怎么疼了。

到此，以上就是小编对于腰椎突出如何康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎突出如何康复治疗的5点解答对大家有用。