预防跌倒康复治疗方案,预防跌倒康复治疗方案有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防跌倒康复治疗方案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍预防跌倒康复治疗方案的解答，让我们一起看看吧。总是摔倒，怎么进行康复训练...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防跌倒康复治疗方案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍预防跌倒康复治疗方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 总是摔倒，怎么进行康复训练？
2. 防跌倒的创意标题？
3. 预防老人摔倒，有什么好办法？
4. 运动康复有哪些手段？

总是摔倒，怎么进行康复训练？

要分清导致摔倒的原因。

如果是健康成年人经常摔倒，多数是因为下肢肌肉力量，尤其股四头肌（就是大腿前方的肌群）力量不足，不能稳定膝关节。需要加强股四头肌功能锻炼，这方面网上有很多教程，搜一下就能找到。

如果是病人，情况就比较复杂了，各种中枢神经疾病，周围神经损伤，脑瘫，肌张力异常…都可能导致容易摔倒，建议在控制原发疾病的基础上，加强下肢肌力，平衡感，稳定性，本体感觉等方面的练习。最好找专业的康复师进行指导

经常摔到的原因有很多多种，例如关节炎，长短腿，足外翻，剪刀步，肌肉神经功能异常，等等，说起来篇幅太长，今天我只介绍一种，就是儿童内八步态。

内八步态的孩子走路，双侧脚尖总是转向内侧，当一只脚在前面的时候，因为脚尖向内侧，着地的时候自然的靠近中线或者超过中线，到了对侧，那就会挡住另一只脚前进的方向，当另一只脚前进的时候，就得避开前面的这只脚，绕过去然后再往中间，这样完成两只***叉向前走路。走得快的时候就容易互相碰撞，导致摔到。

如何处理呢？

方法有多种，对于轻度的，摔到频率不高，可以自己给孩子按摩，就是经常旋转双下肢，包括足部，踝关节，膝关节，向外旋转，经常这样做，会有改善。

也可以穿有特殊功能的鞋子，强迫脚向外旋转。

还可以戴支具，晚上睡觉的时候，保持双下肢固定于外旋状态。慢慢的会得到改善。

最好的方法是用石膏矫正。速度快，效果好，就是要禁足一段时间，一般两三周。

对于太大的孩子，骨骼受到影响，也发生了旋转，则只能通过手术矫正。

对于先天骨骼畸形完成的内八，也只能手术截骨进行矫正。

对于脑瘫孩子，内八常伴随着垫脚尖，早期也可以只通过打石膏矫正，同时要康复和理疗，自我训练等防止复发，有些还需要配合手术才能得到比较好的结果！

防跌倒的创意标题？

1. “稳步前进：预防跌倒的三大秘诀！”

2. “小心！跌倒可不好玩！”

3. “在家也要安全行走！防跌倒从我做起！”

4. “跌倒风险大？这些小贴士帮你解决！”

5. “起步不易，稳步前行——防跌倒有妙招！”

6. “踏实行走，远离跌倒！”

7. “预防跌倒，从小事做起！”

8. “身体健康，从稳步行走开始！”

9. “跌倒，不是老年人的专属！这些方法要知道！”

10. “防跌倒，从生活中的点滴做起！”

预防老人摔倒，有什么好办法？

如何预防老年人跌倒（摔倒）？首先建议每年安排老年人进行1次跌倒风险评估。对高风险老人(如痴呆、帕金森病、衰弱、多重用药、ADL差；住院、住护理院的老年人均属于跌倒高风险对象)要每半年评估1次。

针对社区老人或居家预防跌倒的措施：

1.经常参加体育锻炼(太极拳、行走),维持肌肉力量和平衡。

2.居家环境适老改造,保证安全。

3.定期到医疗机构检查(跌倒筛查或老年综合评估)。

我在医院急诊常常遇到老年人跌倒导致的骨折、脑震荡、昏迷等等，据报道老年人的骨折90%与跌倒有关，而且老年人跌倒骨折大部分发生在自家的浴室，因此提醒大家：<span>预防老年人浴室跌倒非常重要。

老年人浴室跌倒主要发生在洗澡时，特别是在洗澡结束的时候最容易发生跌倒意外，所以结合我们国人的习惯，提出以下预防老人浴室跌倒的建议措施。

1、在浴室中放置防滑设备，如防滑砖、防滑垫子，并确保防滑设备的面积足够大，且牢固有效。

2、在浴室的适宜位置安装足够长的牢固扶手。

进入65岁以后的老年人，最致命的事故就是跌倒。一旦不幸跌倒，长期卧床不起，体能和精神都容易崩溃，很难恢复到从前。

有的老人可能由于恢复的不好，再添新的病症，就此告别人世，让子女痛心不已。这样的例子比比皆是。

我父母都是进入耄耋之年的老人，生前没有发生过一次跌倒事故。现在想想主要是从以下几个方面特别注意了:

一是老人要缓慢而执着地生活。从早晨起床开始，醒了不要马上起床，要躺上十分钟，再慢慢起身，拿茶杯喝水。每天都要执着地坚持下楼散步，不怕步履蹒跚，不能匆忙急迫，急了就容易出现事故。只有缓慢才能万无一失，以防意外。

我父亲90岁生日时，他大孙子在庐山给买了一枚精致的拐杖，他爱不释手。三点确定一个平面，有了拐杖等于多了一条腿，行走更加平稳，90岁以后没有出现过任何闪失。老人超过70岁，建议出门阻个拐杖，拿一把大雨伞也行，可以遮阳挡雨，累了当拐杖。老人没有什么不好意思的，对于防止跌倒大有益处。

二是室内设施要方便老人起居。我家搬进新居装修时，就考虑到了老人的安全问题。买的家具和摆设，都尽量方便老年人行走活动。为了防滑地面全铺地板，卧室、浴室、[_a***_]间、过道都装上了不锈钢扶手。客厅装了练功房的把杆，父母每天上下午两次，扶着把杆，踢踢腿，伸伸腰，加强身体锻炼。通过活动腰腿关节，练习单腿站立，以此保持老人身体的平衡能力，减小跌倒系数。把杆让老人感觉特别实用方便。

这个问题，正好刚经历过，所以想说点我的看法。

我母亲去年88周岁，因为一直能自理，还负责遛我们家的狗，所以我一直没觉得她需要照顾。

去年七月，带她去内蒙古亲戚家避暑时，她意外摔了一跤，回北京看病时，医生让她选做手术还是静养，结果她选静养，这一养就躺了四个月，期间的痛苦难以言表。

现在基本能够在家里活动活动了，要出门，我一定陪着她去。为了防止她今后再出现意外，我也做了些准备。

一是给她买了助行器，以后下楼的时候，一定要用。

二是出行时一定要有人随行，千万不能一个人出去。

三是换一双合适的防滑厚底的鞋，出门的时候不至于因鞋不合适，或者滑而摔倒。

四是天气不好的时候，一定不要出门。

五是加强营养，补钙产品一定要吃。

我母亲是因为有过摔跤的经历，所以现在基本我说什么，她都会听。但有些家长因为没有这个经历，不知道摔跤的后果有多可怕，所以会不听说，这就需要子女耐心点，尽量陪她出门，不要因为他们生活还能自理，就觉得他们身体很好。你的一个稍不注意，就可能带来很严重的后果。

老人摔倒这个问题一般出现在七十以上老人见多，原因很多针对这个问题简单聊两点:①走路摔倒，最常见的原因是老人腿力不支(腿无力)，主要点在于膝关节承受不起自身重量所致，跨步平衡不听使唤。防:出门时可手执拐杖，有条件的可坐轮椅或有人扶走等。②浴室摔倒，大部分是在穿衣裤时平衡不了身体或蹲下起不了身而摔倒。防:可在浴室加装扶手或凳子，穿衣裤时可坐在凳子上进行…谢邀！

运动康复有哪些手段？

运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，减少病伤残者身心社会的功能障碍，使病伤残患者能够回归社会的一种康复手段。

康复训练能够促进关节肿胀，预防肌肉萎缩，防止关节挛缩，促进骨折愈合，改善认知功能，矫正姿势，行走训练，独立生活等。运动康复的主要内容有以下几个方面：维持关节活动度的训练、增强肌力的训练、恢复平衡的训练、恢复步行的训练、增强心肺功能的耐力训练、***牵引手法和各项治疗技术等。

运动康复可以根据患者的特点和疾病情况，***用器械、徒手手法或者患者自身力量的体力锻炼来强壮身体达到治疗肢体或躯干功能障碍的目的。运动康复是康复医疗的重要措施，运动康复与一般的体育活动不一样，是要根据患者的功能情况与疾病特点，选用适当的功能活动与运动方法对患者进行训练。运动时需要骨骼、关节、肌肉的参与并互相配合。因此运动的方式应该符合功能解剖及力学原则，才能合理的使用人体的内力和外力，以便取得更好的运动效果。

运动康复常用的康复技术有神经生理与神经发育疗法、Bobath技术、Brunnstrom技术、本体肌肉神经促进技术、运动在学习技术、Rood技术等等。康复又可以分为物理疗法、运动疗法、作业疗法、言语疗法等。

运动康复适用于关节活动受限、肌力下降，肌肉萎缩、骨骼肌肉系统导致的运动功能障碍、神经系统方面的疾患。但是运动康复不适用与以下情况：发烧超过38度的患者、脉搏血压等生命体征不平稳的患者、心脏功能严重低下的患者、外伤未恢复，仍有明显症状如不愈合肿胀疼痛等、康复过程疼痛难耐的患者、身体素质难以承受康复的患者、骨折或骨折未愈合的患者等

到此，以上就是小编对于预防跌倒康复治疗方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防跌倒康复治疗方案的4点解答对大家有用。