产后整体康复治疗系统,产后整体康复治疗系统有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后整体康复治疗系统的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产后整体康复治疗系统的解答，让我们一起看看吧。产后盆骨修复和盆底肌修复是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后整体康复治疗系统的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产后整体康复治疗系统的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后盆骨修复和盆底肌修复是什么？

产后盆骨修复和盆底肌修复是什么？

产后盆骨修复和盆底肌修复是什么

作为一个育儿作者，开心爸爸经常看到很多妈妈们在那里讨论，生完孩子后是不是该去医院做一个骨盆修复或者盆底肌恢复的问题。据说很多顺产妈妈们产后会出现一些后遗症，类似漏尿，私处松弛，甚至是子宫脱垂等情况。不过这个修复可是一点都不便宜，少点的都需要大几千，要是去一些私人机构的话，上万甚至是十几万都很有可能。

<span style="font-weight: bold;">但是，骨盆修复和盆底肌修复一样吗？

当然不一样了。

骨盆顾名思义，本质上还是骨头，由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。从怀孕开始，妈妈们身体就开始分泌一种激素，能够让耻骨联合处，以及韧带和肌肉变得松弛，到时候便于骨缝的打开，为宝宝出生带来便利。一般来说，不管是剖腹产还是顺产，当宝宝入盆的时候，耻骨联合处已经是打开的状态了。

分娩后，妈妈们的骨盆就开始松弛，就会有一系列的后遗症。比如臀部变得扁平，腿型也变化，骨骼疏松等症状。

盆底肌，顾名思义就是盆底的一系列肌肉群，联系着尿道、膀胱阴道、子宫、直肠等器官的位置。顺产生过孩子以后，妈妈们就会出现盆底肌肉损伤，以及私处松弛，漏尿等情况。

骨盆修复与盆底肌修复一样吗

骨盆修复其实包括了骨盆正位和盆底肌修复两个部分。无论是哪一种修复，其实最终想要达到的目的还是修复盆底肌，一般来说，产后的2年内是骨盆修复的最佳时间，如果想要修复的的话，妈妈们还是需要趁早修复，趁早恢复。

骨盆在人体中起着承上启下的作用，但女人怀孕以后，孕妈妈体内会分泌一种激素叫松弛素，而松弛素会让孕妈妈的骨头变软，以让联合耻骨打开，也就是我们所说的联合耻骨分离，为足月生宝宝做好准备。
但
随着胎儿在妈妈***里面慢慢长大，特别是到了孕晚期，孕妈妈的盆骨会随着胎儿的生长而外扩，产妇分娩会让联合耻骨打开，产妇的宫口也会舒张而配合生产，所以产后妈妈条件许可的话，还是要做一做骨盆修复、耻骨闭合修护、盆底肌修复等。

那么，盆底肌是什么呢？

盆底肌就是骨盆的肌肉，它承托着我们的膀胱、***、盆腔脏器，还维持***紧缩度等。

如果产后妈妈有盆底肌障碍等症状的话，就很容易引起***松弛、***疼、阴吹、漏尿、尿失禁、***壁膨出、***脱垂等。


盆骨和盆底肌的关系，就是是骨头和肌肉的关系，它们是相辅相成、相互作用的，所以产后盆骨修复和盆底肌修复很重要。

产后盆骨和盆底肌修护是什么？

产后盆骨和盆底肌修复就是运用徒手修复、提肛运动、瑜伽、穿束身衣等方式让自己的盆骨复位，预防***及内脏器官下垂等，让产后妈妈早日恢复身材，不留大肚子。

如果宝妈们通过提肛运动、穿束身衣与瑜伽等方式恢复了身材，恭喜你，你的盆骨和盆底肌恢复得很好。

如果新妈妈通过以上运动并没有达到恢复身材的效果，请找专业机构进行盆骨和盆底肌修复吧。祝顺利！

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

孕妈在怀孕以及分娩的过程，骨盆会稍微扩张，骨盆韧带也会受到激素的影响而松弛，帮助宝宝顺利通过产道，部分孕妈比较敏感，可能在怀孕期间，就会感觉到骨盆部位不适，疼痛可能向大腿、腹股沟等部位放射，尤其是怀孕晚期，临近分娩，宝宝先露部入盆，感觉更为明显。而盆底肌在孕妈怀孕的过程，会受到逐渐增大宝宝以及***的压迫，在分娩过程中，这种压迫更加加重。

因此，近年来人们开始重视产后的盆底康复，如果产后盆底康复不到位，女性近期可能容易身材走样，大腹便便，腰腿酸痛，远则小便失禁，盆腔脏器脱垂等等，对女性的健康造成极大的影响。

我们女性在分娩后，全身都会进入修复状态，当然，盆底也不例外，如果孕妈在产后盆底尚未完全恢复的情况下，就进行重体力劳动，长期咳嗽，长期弯腰抱宝宝等增加腹压的动作，不利于产后盆底康复。而我们提倡的盆底康复是通过某种方式，来促进盆底更快、更好的修复。

盆骨、盆底肌以及盆底的韧带、结缔组织等共同组成盆底的支持结构，这是一个整体，密不可分，仅仅进行产后盆骨修复或者仅仅进行产后盆底肌修复，对于产后的盆底康复，都不能达到最好的效果，所以，我们所说的产后盆底康复一般不将其分开。

具体的产后盆骨修复以及产后盆底肌修复的进行，是可以通过多种方式的，其中比较简便易行的方式就是孕妈自己在家进行盆底修复操，这种方法需要孕妈持之以恒，长时间坚持，效果才明显。现在比较流行的产后盆底康复是生物电反馈盆底康复，是通过盆底康复仪给予孕妈生物电流，修复盆底肌肉、韧带的同时教会孕妈收缩盆底肌的动作后，孕妈在家可以使用***哑铃锻炼盆底肌肉以达到盆底康复的效果。

产后骨盆修复

骨盆修复是指产后胯骨变宽，韧带松弛，为了让骨盆收紧到理想状态，韧带恢复到之前一定坚韧，所做的修复运动。（由于产后2个月左右身体恢复，所以需要在产后2个月内完成产后骨盆修复）

产后骨盆怎么修复？

不仅需要运动，还需要外在***，比如骨盆带，不管剖腹产还是顺产，产后及时使用骨盆带能够有效的把骨盆紧收在一起，帮助骨盆修复。

产后骨盆修复运动如下图示：

产后盆底肌修复

孕期***增大压迫盆底肌，产后盆底肌会受到不同程度的伤害，盆底肌松弛，对******膀胱直肠的支撑力减弱，严重者造成***脱落漏尿等情况，所以产后必须要通过运动进行盆底肌修复。
盆底肌怎么进行修复？

盆底肌锻炼方法有，跳绳，压腿，蛙跳，仰卧起坐（身后身体恢复完全再做）；缩肛运动（产后24小时后就可以做）

产后建议使用束腹带以及骨盆带，防止内脏下垂，还能够塑身。

骨盆修复跟盆底肌修复有什么不同？

骨盆修复，主要是把撑大的骨盆收紧，防止胯骨宽大***；盆底肌修复，是修复松弛的盆底肌，让它紧致有韧性能够托起******膀胱直肠等器官，避免内脏下垂，***脱落。

另外，盆底肌松弛还会导致漏尿，X生活不和谐，所以建议准妈妈们产后一定要修复盆底肌（最常用的方法是缩肛运动）

祝，好孕！

到此，以上就是小编对于产后整体康复治疗系统的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后整体康复治疗系统的1点解答对大家有用。