冬天怎么预防心脏血管疾病,冬天怎么预防心脏血管疾病发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天怎么预防心脏血管疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冬天怎么预防心脏血管疾病的解答，让我们一起看看吧。心脏病怎么过冬？冬...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天怎么预防心脏血管疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冬天怎么预防心脏血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脏病怎么过冬？冬季怎么防止心脏病发作？

心脏病怎么过冬？冬季怎么防止心脏病发作？

寒冷的季节对全身的器官来说都是一次严峻的考验，特别是心脏，一不小心就可能出现致命风险。

流行病学调查显示，低气温是心脑血管病危因素，寒冷气候是心脑血管病易发季，而且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。

冬季空气干燥，体内血液粘稠度增加，导致血液流动速度减慢。加上在低温环境下，***血管收缩，造成血管阻力及血压上升，增加心脏负荷，一些人特别是老年人和有心脑血管疾病、高血压的人群，对这种环境变化更加敏感，如有不慎就容易诱发或加重病情。

冷天护心注意事项

1. 胸痛需警惕

天气寒冷时，很多有心血管疾病的人会产生胸痛感，也叫心绞痛。如果你突然感到难受，赶快坐下休息，慢慢等疼痛缓解；如果你之前从未经历过这种情况，需尽快寻求医疗救助。

2. 三处保暖要做好

每年冬天，都是心肌梗死、心衰、血管阻塞性死亡等***的高发期，用“战战兢兢，如履薄冰”这句话来形容心脏病患者的“冬季之旅”，怕是再形象不过了。每年的11月份至次年的4月份，都是心脏病发作的高峰时期，心脏病发作患者的死亡率也明显增加。

每年秋冬季节，气温下降，血管收缩，血容量增大，血压升高，加重心脏负担，心脏病患者容易出现不适症状。另外，在寒冷的刺激下，心脏血管痉挛，心肌缺血，容易加重心脏病病情。<span style="font-weight: bold;">所以，冬季时候容易诱发心肌梗死等危险***，威胁患者的生命。

另外，冬季易患呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等，这些都会加重原有的心脏疾患。更严重的是，可能造成肾病等相关疾病感染的增加，这些危险因素在病情最严重的患者中可能是致命的。

心脏病人到了冬天应如履簿冰如临深渊

这並非危言耸听，在健康资料中，在平时言谈中，大家都知道冬天心脏病人猝死的比例高，冬天是心脏病人的一道坎，如何迈过这道坎，对心脏病人十分重要。

我今年80岁，三年前在北京阜外医院做了造影，一根血管堵100%，二根睹80%，一根睹40%，不适合放支架，因风险大未搭桥，我回家听医生的话，按时吃药，改变不良生活习惯，现在身体很好，看不出是病人，骑自行車一个半小时骑行三十里路，不累不喘，身体微微出汗。

在冬天我是这样生活的，早晨7点起床。

因为早晨气温低，空气中灰尘多，健康知识上讲应十点后锻炼或下午锻炼。

有些人喜欢温水泡脚，我是尽量少泡，一周一次，切记水温不能高，40度上下，每次十多分钟。

洗澡应特别注意。

心脏病人应少洗澡，半月一次，要有家人陪同，尽量在包间洗。大塘水蒸汽多空气稀簿，血流加速，因部分血管睹，造成供氧不足，喘不开气就是这一原因。

心脏病人对气温变化特敏感

冬天心脏病人应做好防寒保暖，应尽量少外出，一旦气温低于零度，我外出时是全副武装，戴帽子，围围巾，穿袜子，到外边感到冷，立即回家。

心脏病人寒天飲食切忌冷

若食用生冷食物，会对胃造成***。从而引起血管大收缩，引起血管破裂，最近我外出串门，找人聊天，都带保温杯，有时还带暖水并.因为心脏病人既不能吃多，也不能餓着，我隨身带水果等食品，觉饿就吃，食物需加温后再吃，时间久了，大家都能理解，反觉咱做法对头。

心脏病人到冬天，一定做到如履簿冰，如临深渊，为了健康，一定注意，有时一时粗心，便是生命终点！

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冬季是心脏病高发季节，因为寒冷不仅可引起血管的强烈收缩，导致血压升高，还可诱发高血压、急性心肌梗死、心绞痛及脑血管意外等病，甚至是致命性心率失常。美国的一项研究显示，1月份的心脏病发病率是7月份的两倍；法国的研究则表明，气温每下降10度，心脏病发生的危险性便增加13%。

冬季是心脏病的高发期，也是出现心脑血管问题引发急性梗塞或出血问题的高发季节，对于本来就有心脏病的朋友，在冬季做好相关注意，尽量减少心脑血管的发病风险，就成了很重要的事情。

之所以会出现心脏病的问题，除了年龄、家族遗传等不可控因素以外，三高等慢病以及长期的不良生活习惯影响，导致心脏冠状动脉血管出现硬化狭窄，斑块不稳定等问题出现，也是导致出现心脏问题的重要诱因，而想要做好心脏病的预防和控制，同样的也应该从控制三高、保持良好的生活习惯做起，这些方面的控制和预防，越早越好，但只要想做，任何时候都不晚。

冬季预防心脑血管病发作，要加强做好三高控制

在冬季，高血压、高血脂、糖尿病等三高问题往往会更加的难以控制，这也是冬季容易出现心脑血管疾病发作的重要原因，因此，想要减少冬季的心脑血管疾病风险，首先应该更多的注意三高问题的监测和控制。

有些老年朋友，血管硬化情况比较严重，到了冬季，热胀冷缩的效应会使血管收缩，更容易出现血压升高，难以控制的情况，建议有心脑血管疾病问题的朋友，在入冬转凉时，就要更多的做好血压的测量，如果出现原来血压控制良好，而入冬后血压出现升高的情况，如果通过加强生活调理无法有效控制，可以考虑适当的调整用药方案，比如原来用一种药控制血压的朋友，可以加用另一种药物来联合用药控制血压，或者直接选择复方的降压药制剂来加强血压的调整和控制，血压控制平稳了，心脑血管的发病风险就会降低。

高血脂、糖尿病，同样是损伤血管内皮健康，引起血管硬化，形成斑块的重要风险因素，在寒冬季节，天气寒冷，人体的消耗变大，因此往往饮食上更加的偏重于高热量，高脂高糖的饮食，而引起天气的寒冷，也往往会减少活动量或停掉原来的运动锻炼，这些因素，以及冬季天气寒冷导致的交感[_a***_]活性增强等方面，都是导致冬季更容易出现血糖、血脂升高的重要原因，因此，对于有高血脂、糖尿病的心脑血管疾病患者，在冬季，也要更加注意血糖血脂的调理控制，如果能够严格的平稳的把低密度脂蛋白水平控制到1.8mmol/L以下，把糖化血红蛋白水平控制到7.0%以下，心脑血管的发病风险自然就会大大降低。

有心脑血管疾病问题的朋友，往往都伴有三高等慢性代谢性疾病问题，在冬季这个特殊季节，加强血压、血脂、血糖的监控测量，稳定的控制好三高指标，是减少心脑血管疾病发作的重要方面。

冬季预防心脑血管疾病发作，要注意良好生活方式的保持

高盐高脂高糖饮食，吸烟喝酒，久坐不运动，熬夜，焦虑紧张情绪等等不良生活因素，是导致动脉粥样硬化和诱发心脑血管疾病的重要方面，不管是从预防动脉粥样硬化的方面，还是已有动脉粥样硬化性心血管疾病的朋友，还是那句话，生活方式的改善和调理，越早越好，但任何时候都不晚！

在冬天的寒冷季节，就更要注意清淡饮食，合理运动，保持一定的活动量，戒烟限酒，避免熬夜，控制体重，保持平和心态等健康生活方式，很多朋友知道服用阿司匹林能够减少血管梗塞急性发作的风险，但实际上，我们日常生活中这些看似不起眼，却往往有很难做到的健康生活习惯的保持，对于心脑血管疾病预防方面的健康获益，要远远大于服用药物带来的健康获益，而且这种生活调理的健康获益是更安全，也是全面加强身体健康水平的一种健康获益，值得我们终身坚持。

冬季预防心脑血管疾病发作，要注意疾病的预防和识别

对于已有动脉粥样硬化性心血管疾病的朋友，通常都需要一些预防性的药物，比如阿司匹林，氯吡格雷这样的抗血小板药物，能够减少出现急性血栓的风险，比如他汀类药物，控制好血脂水平，能够稳定斑块，减少血管斑块破裂的风险，这些用药对于心脑血管疾病的预防都是非常重要的，根据不同的情况，遵医嘱合理的长期服用这些预防性的药物，也是减少冬季心脑血管疾病发作的重要方面。

除了要注意预防药物的服用，在冬天也要注意生活上一些诱因的避免，注意保暖，尽量减少骤然的寒冷***，早晨起床的时候慢一点，血压高峰期注意避免运动，不要过度用力，不要情绪剧烈波动，这些方面，都能够有助于减少心血管疾病的发作风险，当出现急性的心梗问题时，要积极的识别和应对，心梗的症状不一定是心绞痛，可能会出现各种各样的感觉，有时候好像是胃部不舒服，有时候是后背疼痛，有时候甚至会放射至牙痛等方面的问题，但如果已有心血管疾病，一旦出现一些相关的不适症状，都应该考虑心脏病发作的可能，测量下血压，如果血压出现急剧降低等问题，就应该及时的拨打120急救，尽早的进行救治，才能够减少心血管急性疾病发作的死亡率。

到此，以上就是小编对于冬天怎么预防心脏血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天怎么预防心脏血管疾病的1点解答对大家有用。