秋天吃什么预防疾病最好,秋天吃什么预防疾病最好呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天吃什么预防疾病最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋天吃什么预防疾病最好的解答，让我们一起看看吧。这个季节吃什么好？冬天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天吃什么预防疾病最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋天吃什么预防疾病最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 这个季节吃什么好？
2. 冬天应该吃什么滋补身体？
3. 听说吃反季节的蔬菜水果不好，我想问问东北冬天还能吃啥？

这个季节吃什么好？

这个季节可以吃以下水果：

一、西瓜，富含维生素A.B1.B2.维C，有清除体内热度的效果，但消化不良的人不能多吃；

二、葡萄，葡萄可滋养肝脏，强筋健骨；

三、木瓜，木瓜有助消化的作用；

四、桃子，桃子有护新心生津止渴的功效；

五、苹果，苹果含纤维素比较多，可以减肥；

六、龙眼，龙眼有提升抗氧化的能力；

七、香蕉，香蕉维护心脑血管的健康；

八、樱桃，樱桃对消化功能紊乱的人有疏导的效果。

夏季，是最多菜了，四季豆，长豆角，丝瓜，辣子，茄子，空心菜等等。都是新鲜的，农村自家地长的。

在城市虽然样样超市，菜市场有买，但是什么时侯出来什么菜，还是要知道，反季节菜是大棚疏菜，我去过大棚，里面有温度控制的，反正进去我不舒服。不过，边要看那样的大棚，建的高的大的，可能进去舒服点。

一般最好不吃反季节菜，自然季节长的好点，天然野菜也行。如果不懂，查百度，什么季节什么菜，就可以知道买了。农村人可能大多知道，地里种的什么菜长出来了，对这个有经验些。

立夏之初，温度升高，雷雨增多，万物繁茂。

立夏菜篮：苦瓜、豌豆、韮菜、大***、西红柿、小***、高笋…… 还适合：海带、紫菜、鸭蛋、鸡蛋、鲫鱼，别忘了还有豆腐……还适合熬桂圆粥和绿豆红枣粥……

立夏果篮：樱桃、青杏、桑葚、草莓……

夏天饮食主要是清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜、水果，油腻、辛辣食物尽量少吃。夏天天气炎热、干燥，人体通过体表散发的水分会增加，注意及时补水，每天饮食1500~2 ml。

夏季可供选择的水果太多，但对个体来说，没有最好的，只好最合适的。水果分为寒凉类和温热类，对于肠胃不好或经常在空调下工作的人来说，可以多选择如荔枝、桂圆、榴莲等湿热类水果，像西瓜、芒果、梨等凉性水果可选择在午饭后到晚饭前吃。另外注意不用过度服用冷饮。

大家好！这个季节最适合吃苦瓜，苦瓜是当下时令菜，苦瓜清热解暑，明目解毒，苦瓜还能减肥，苦瓜只要想怎么吃就怎么做，蒸，炒，焖，煮，苦瓜做菜、做汤老少皆宜。分享一道酿三宝，其中就有苦瓜。

食材有；苦瓜，豆腐，茄子，葱，肉，植物油，盐，生抽，老抽，蚝油，花椒油，香油，香醋，白糖，鸡精。

食材处理；苦瓜切段去芯，豆腐切块挖出中间多余豆腐，茄子切段挖出部分芯，葱切葱花，肉剁成末

。切好的肉末用盆装好，加入适量的盐，少许生抽老抽、生抽、蚝油、花椒油、香油、香醋、白糖、鸡精、葱花、植物油搅拌均匀腌制30分钟。

将腌制好的肉馅塞入苦瓜、豆腐、茄子中间填满肉馅，第一种放入锅中焖煮或煮蒸熟即可。第二种苦瓜在去芯后用开水放少许油过水再塞肉馅，茄子、豆腐塞肉后放锅里炸至表面金黄）然后上锅蒸熟或焖熟即可。附酿三宝图片。

冬天应该吃什么滋补身体？

冬季来临，自然界阴盛阳衰，草木凋零，冰封雪飘，寒气袭人，易损人体阳气。

所以，冬季养生保健离不开以饮食滋补。

1，冬季气候寒冷，早起外出时，可以进补：

红枣姜汤，牛奶，豆浆，红枣粥等热饮以抗寒暖身。

2，冬季膳食应以滋补为主，可多食些优质蛋白食物，如：

肉，鱼，蛋，豆类食品，多选择热量高食物，如羊肉，狗肉等。

3，冬季气候干燥，还应多攝入含有丰富维生素的水果，蔬菜有益于饮食平衡有利于体内吸收，日常膳食应多安排些热粥，热汤攝入，以温暖脾胃，增进滋补食欲。

谢邀。民以食为天，一年四季讲究吃穿，是富人的日子，一般老百姓就过着能讲究就讲究，不能讲究就将就的生活着。冬天要到了，吃什么有利于身体健康呢？我看了这个题目，想了一阵子，以前的冬天怎么过的？回忆一下。一年四节没有什么大的变化。粮食类都是那些，肉蛋鱼一样的，蔬菜水果应季的，这都区别不大。就是在冷暖上有区别。夏天吃捞面，喝冷饮比较多；冬天就万万不能了。冬天就得多喝热的汤，吃热的粥类。夏天晚上纳凉，男人们光着膀子，吃着烤羊肉串，冬天就得到屋子里，穿得暖暖的，吃涮羊肉比较舒服。夏天蔬菜种类比较全，价格也比较低，吃的菜就多一些，凉拌茄泥菜花黄瓜西红柿等等，能凉拌的几乎都懒得炒。冬天能炒能炖的就不再凉拌，冬天***大葱萝卜土豆葱头比较便宜，吃得也比较多，吃了也舒服。总之因为天气冷暖的变化，人体也随着天气的变化有不同的需求。这似乎不用我们费心去考虑，身体自然而然地就通知你，冬天吃暖的，温的，热乎的。如果不是身体发高烧，或是情绪发烧，冬天恐怕没人想吃凉的冰的冷的。

谢美食天堂...友友相邀！“冬吃萝卜夏吃姜.不劳医生开药方"，是至理名言。夏吃生姜无非就是能发散体内的湿气.寒气，冬吃萝卜是萝卜有温补之性，老辈人常说:冬天萝卜小人参。不只没有道理的。冬天人和万物一样，消耗少而积累多。萝卜***是很好的素菜，常喝小米粥煮些红枣.枸杞.葡萄干，隔三差五来一碗羊肉，冬季气候较干燥.没忘每天来一点红薯，保持到来年春天.保证你身体倍儿棒。

冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力。因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。

同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，此类食物易使脾胃之阳气受损。

俗话说得好:冬吃萝卜夏吃姜！各种萝卜是冬季里做好的时蔬。冬季天干物燥所有的萝卜以及大***都是进补的最佳滋补。中医讲，冬季阳气上升，容易身体火旺，萝卜，***🥬是能够促进新陈代谢平衡的不可或缺的食物！

此文为愿创！

听说吃反季节的蔬菜水果不好，我想问问东北冬天还能吃啥？

我觉得《黄帝内经》中肯定没有说不能吃反季食物，因为黄帝内经成书那会还没有反季食物。黄帝他老爷子再聪明，也没预计到现在科学的发达程度。

严格按照一方水土养一方人，那么玉米、番薯、豆薯、马铃薯、木薯、南瓜、花生、向日葵、辣椒、番茄这些都不要吃了。这些都是原产美洲的食物。葡萄、[_a***_]、胡桃也不要吃了，这些是从西域引到中国的。

什么是反季节食物。南方的蔬菜运到北方算不算？这南方的蔬菜瓜果可不是这北方的水土养育的。国外的水果就更不要吃了，水土差太远了。

大棚生产的更不能吃。现在北方的蔬菜基地基本都是大棚的。别吃蔬菜了，有钱天天吃牛羊肉。

还是当农民，回到自给自足的社会比较放心。

既然信“中医说”那你就不要吃吗，如果不信那就大胆吃。“反季节”蔬菜水果也不是现在才有，至少有三十年了也没见吃死人。

什么叫“反季”？热带区域就只两季，雨季和旱季。按中医说那他们该咋吃？

所谓”反季”无非是农业科学家掌握了植物生长规律，通过人工创造条件使我们在冬天也能吃到时鲜的蔬菜瓜果而已吃了会死人还咋的？就像你手中的“手机”不也是科学家掌握了自然界一些秘密而创造发明的，给你带灾还是难？这么浅显道理咋不去想想呢。

啥都中医说，中医是”神”还是“上帝”？

这个问题问得好！别说东北了，上海市的莱市场一年到头都有反季节蔬菜。若是将这句话看作金科玉律，那真的不知如何是好！所以“博大精深”时常就会碰到证伪，居民也成了“中医黑”。

做为一名东北人我来回答下。东北的冬季时间是慢长的。大约五个月左右，一般从每年的10份的取暖期开始到来年的4月份结束，算为东北的冬季。入秋以后东北人开始，储备过冬的蔬菜。老三样<土豆萝卜大***>，在淹钢酸菜剩下的淹些各种各样的咸菜过冬吃。说到反季节蔬菜这些年，超市市场不都在卖，人们也都在吃。现在的反季蔬菜随着科技的进步，温室大棚的改进所种植的蔬菜也是生态有机菜。可以放心食用，不过就是有些贵。随着生活条件的提高，各种各样的鱼，肉，海鲜都走进了家里餐桌。所以说现在的东北想吃啥就吃啥，无所畏惧。

有一定道理 但是探究其本质 其实总结起来很简单 不过是中药中的温凉寒暑 因此不吃反季节蔬菜不是一定的 而是选择性的 只要能分得清 因此吃不吃没有多大区别

举个简单的例子，我们夏天的时候会吃西瓜进行消暑 解渴还能够预防中暑 补充大量的维生素，而且还能够降温 是夏天的圣品 但是一旦进入秋天 吃西瓜的凉性就会透入身体 对身体是非常不好的 尤其是一些身体本身就虚寒的人 伤害的非常严重

向地方差异 北方人要多补充盐 南方人要少放盐 温热潮湿的地方 像四川，重庆等地 菜肴中多以辣椒和生姜为主 主要就是排湿去热 因此其特性就决定了这些东西 季节相反的东西很多的确是不能吃的

但是不代表全部，只要了解其本质，反季节的蔬菜一样可以吃 因此上述的一些题目，其实有断章取义的嫌疑

到此，以上就是小编对于秋天吃什么预防疾病最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋天吃什么预防疾病最好的3点解答对大家有用。