养生保健酒标准是多少,养生保健酒标准是多少毫升

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健酒标准是多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健酒标准是多少的解答，让我们一起看看吧。一天喝多少酒算是健康的？喝...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健酒标准是多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健酒标准是多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天喝多少酒算是健康的？
2. 喝什么酒最健康？

一天喝多少酒算是健康的？

感谢邀请。这个问题有诱导喝酒好的嫌疑。问题的意思是***定喝酒好，然后是喝多少最好。我可以告诉您不喝最好。就是纯能量饮品，在当今这个社会最不缺的是能量，否则就没有那么拼命减肥的人了。

您可以看看其他人的回答，里面已经建议如果您饮酒每天不超过多少，如果您不饮酒那就不要喝了，没必要为了饮酒而饮酒。对身体的好的食物太多了，为啥要追求喝酒呢？控制不好量还损伤肝脏。就算控制好量了，如果存在酶的缺陷，或者说基因的问题，对身体也算是有不利的影响啊。

所以在这里我不想在重复的给出一个量的回答。建议如果您真的关注健康，请多食用全食物，天然食物，远离加工食品，拥有良好的生活方式，制定适宜的锻炼***。您的健康掌握在自己手里。

首先饮酒都是不对的，无论量的多少！！！看到这句先别在心里骂人🤬，继续往下看看。

<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">因为世界卫生组织已经宣布酒精是人类的一级致癌物，大家应该尽量避免沾染！

但是在我们中国的文化背景下聚会应酬少许的饮酒不可避免。但是应该严格控制酒精摄入量。一般来说男性每天如果摄入量大于40克，女性大于20克，累积五年以上，就能达到酒精性肝炎的诊断标准。比如说喝30度的白酒，偶尔的应酬喝差不多50毫升就已足矣。

过去我们认为适量饮酒有助于心血管健康，这是因为在当时的一些调查当中我们发现饮酒与心血管疾病的发生呈现J字型关系，也就是说随着饮酒量的增加，心血管疾病的发生率先下降再上升，同时我们发现心血管疾病发生概率较低的地中海地区，人们的饮食中也包含经常饮用葡萄酒，以及酒是由食物酿造的，传统上认为是食物的精华，所以造就了我们认为饮酒有助于健康的认知。

但是随着更多研究的出炉，饮酒有益健康似乎仅仅是一种***象。这是因为早期我们的大量调查研究都忽略了一个重要的问题，那就是我们只对调查对象进行饮酒和不饮酒的区分，却忽略了曾经饮酒甚至酗酒，但是现在戒酒的人群。简单的来说，部分现在不饮酒的人是因为过去饮酒，但患有疾病例如心脏病后再停止饮酒，这种情况在调查统计的时候就归为了不饮酒却患病的人。新的一些研究发现，当我们消除这种干扰因素的影响后，饮酒与心血管疾病发生的关系就不是明显的J字型了，而是趋向于同向升高的关系，也就是说即使是适度饮酒，也几乎不能提供心血管疾病的保护。

同时我们通过更多的研究分析发现，饮用葡萄酒并不是地中海地区低心血管疾病患病率的主要保护因素，大量的新鲜蔬菜、更少的白肉、丰富的水产以及橄榄油的使用更能说明其健康的效应。

最后，即使饮酒能够提供很轻微的心血管疾病保护作用，但是我们发现酒精对于许多疾病是没有任何阈值存在的，例如肿瘤，只要饮酒，肿瘤的患病率就会增加。所以世界卫生组织一直倡导的是，如果饮酒，尽量替换为红葡萄酒，如果不饮酒，那么不要为了健康而尝试饮酒。

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每个人的酒量都不一样。

我姐夫是木工，平时做的是体力活儿，晚上喝酒一顿正常半斤左右洋河酒（玻璃杯二杯）。而我本人是在企业上班，白天上班一般没空闲时间喝酒，到了晚上肯定也要喝上二三两白酒（玻璃杯一杯左右），准备好两三道下酒菜，这样的一天才算充实。

所以说喝多少白酒最为适宜，跟每个人的酒量有关。喝酒可以缓解疲劳、促进人体血液循环，所以一般来说在我身边从事体力工作的人喝酒会适当多一些，而我们一般每天二三两即可，也是最好的，因为适量饮酒可以有不少好处。

此外，适量饮酒可以舒缓人的心情，心情好了生活才会美好，不是吗？

——成年男性 成年男性一天摄入到身体内的酒精量不得超过25克，这相当于啤酒不得超过750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度数比较高的酒不得超过50克。

——成年女性 成年女性一天摄入到身体内的酒精量不得超过15克，也就是喝啤酒不得超过450毫升，喝葡萄酒不得超过150毫升，38度的白酒不得超过50克。 如果难的喝酒，一次白酒饮用量也不得超过150克，红酒就不得超过200克，而啤酒不得超过两瓶。

喝什么酒最健康？

酒是个好东西，小酌怡情，痛饮伤身，什么东西过量了都会带来不好的一面，酒要喝的时候舒服，喝完以后也舒服，才是健康的，这是健康的喝酒方法。而要具体到什么品种的酒喝了健康，什么牌子的酒喝了健康，那就要看个人的喜好和口味了。

娇柔的女人喜欢喝葡萄酒，葡萄酒能养颜排脂，它那迷人的酒色，看起来赏心悦目，情侣对饮，能给你带来浪漫情怀，是大多数女人的最爱；而高度白酒是大老爷们的宝贝，一口烈酒入口，直呼过瘾，喝适量了周身通畅，精神兴奋，在社交时能让你发挥口才，交朋结友，打造良好的人际关系；还有啤酒，现代小青年更多偏爱它，一大口灌入口腔，既能解渴又能开胃，伴着美味的菜肴，能好好过一把吃货的瘾。

中药泡酒有调节身体的功效，现在很多人家里也会泡上一两坛，根据个人身体的需要，分为补肾壮阳、通经活络、祛风除湿、滋养强身……等种类，有的使用名贵地道的中药材和好白酒，功效会更好，这种保健酒有浓浓的中药味，每天喝上一点，对身体是确实有好处，这是真正和健康有关的酒。

酒虽好，不要贪杯，酒过量了伤身，总之，适量饮酒才是健康的。

这个众说纷纭，总体来说，适量饮用还是可以的。

那么健康饮酒量是多少呢？中国居民膳食指南建议我们男性每人每天摄入酒精量为25g，女性每天摄入酒精量为15g，具体的饮酒量，用建议摄入酒精量➗不同酒的酒精度数%即可得出不同的酒都饮用多少。

不过需要注意的一点是，不论饮酒多少，都不要空腹饮酒，酒精会破坏我们的胃黏膜屏障，造成胃部的损伤，饮酒最好吃一些主食，一来可以减少酒精与胃的接触，第二是主食中的B族维生素可以促进酒精的代谢。

酒，素有“百药之长"之称，将强身健体的中药与酒"溶"于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶 于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。天气寒冷的冬季，血液流动慢，适当饮用一点药酒，可以起到活血通络等功效，有助健康。

到此，以上就是小编对于养生保健酒标准是多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健酒标准是多少的2点解答对大家有用。