预防肺部疾病的护理措施,预防肺部疾病的护理措施有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肺部疾病的护理措施的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防肺部疾病的护理措施的解答，让我们一起看看吧。肺炎的护理措施有哪些？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肺部疾病的护理措施的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防肺部疾病的护理措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 肺炎的护理措施有哪些？
2. 什么样的运动最有利于健肺？

肺炎的护理措施有哪些？

从中医的角度看，肺在五行中属金，土生金，金生水；土为脾为肺之母，水为肾为肺之子；养护肺的同时还需养护好脾肾即先后天之本（中医强调的是整体观）。

护脾需管住嘴，护肾需防寒穿暖；日常衣食住行离不开先天之本和后天之本。首先穿衣作用的是先天之本～肾，断寒根只是一小部分，更重要的是穿暖，放松身体；充足的热能可减少肾阳消耗，增加至少一半的体能。人冷一收紧，则需过度消耗体能；穿暖身体松了，体能精力都增长；疾病显现出来的是身体很沉重、酸、麻、胀、痛，这是肾气不足的迹象；肾气不足则加重肺的负担，反之，肺气不足加重肾的负担，所以圣人避风如避矢石。

饮食作用的是后天之本～脾，脾属土。《黄帝内经》提到“五谷为养，五畜为辅。。。。。。” 现代人一半的病是吃出来的，追求舌尖美味的饮食之风横扫国人，贪生冷，喜食肉，重口味的不节饮食随处可见；十人有九人脾虚，越虚越胖。 脾胃运化能力弱时，多食部分运化不了则转为湿邪，堆积于中焦；所有能量都要脾土来吸收，垃圾也需要脾土运出去。脾胃好了，再用药，事半功倍；没有吸收机制的本钱时，用人参也是毒药。脾胃湿邪过重，对肺也是一种拖累；胃气绝，人则亡。

新型肺炎患者确诊后，肺部拍片都有白花花的一片，中医可理解为寒湿邪。医圣张仲景在《伤寒论》里提到：“万病皆由寒中起”!

新型肺炎预防关键字避“寒”!

一定要保持室内的空气清新，一般温度在24度左右，对湿度控制在60%，环境一定要舒适，而且要定时的开窗通风，防止受凉。那么也要注意保暖，高热的病人机体代谢增强，应该给予高蛋白，高热量，高维生素，容易消化的食物为主，可以给患者多吃一些水果，食物要清淡，也可以多补充水分维生素，同时禁忌油腻辛辣的食物。

这是我一个战胜病毒的朋友分享的经验，首先通风，然后大量喝水，退烧药一定要跟上，这时一种退烧药效果一定不太理想，可以考虑多种服用，屋内保存湿度高一些，尽量使用加湿器，如果体力允许的情况下，一定要洗澡，然后冰敷胸口，这么做是为了呼吸顺畅。

尽可能的多餐少吃一些东西，保存充足的体力，在没胃口也要强忍着吃，吐了重新吃，因为一旦体力衰弱，基本就宣告投降不可逆天了，保持良好的心态，如果体温控制了，不要长时间躺卧，在屋内适当做一些运动，期间喝一些含，牛磺酸，赖氨酸，***，功能饮料红牛比较适合，运动做到流汗是最佳的，那样就保持你身体的血液循环畅通，也能提高一些自身抵抗能力，在床上一躺胡思乱想，几乎就给自己判***了。

然后每半天给屋内消毒，可用酒精，医用消毒液，84，实在没有，家用消毒液，什么威猛，滴露，都可以，在感染期间跟消毒期间，一定保持屋内通风，尽可能的通知邻居撤离是最人道的做法，不然你通风，有机率传染同时通风的邻居。

如果抗住15天，几乎可以确定，不会有生命危险，这时要清洗一套衣服，禁闭所有门窗，门窗用胶带封死所有缝隙，用超高浓度的消毒液，满屋喷洒，千万不要放过任何死角，更不要吝啬，然后带好一切防护措施，联系到相关部分，找一所当地指定的隔离宾馆，在隔离14天，如果没什么问题，祝贺你！

肺炎除了治疗之外，其护理措施也非常重要，能够促进炎症的消散，促进肺炎康复。肺炎主要是由于机体抵抗力下降，受到病原体入侵，而使肺部黏膜组织出现炎症反应。患者应该及时配合医生治疗，主要以抗炎治疗和对症治疗为主。同时要做好护理，比如保持室内的空气的新鲜，经常开窗通风换气，并且保持一定的室温，可以达到26℃左右，保持室内一定的湿度，防止过于干燥。饮食要清淡以低盐、低糖、低脂，营养均衡的饮食结构为主，多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，并且适当的卧床休息，增强体质。每天可以做太极拳、瑜伽，并且每天可以做吹气球、缩唇呼吸的呼吸运动，增强心肺功能。而且每天可以通过家人来协助由下往上拍打背部，震动肺内的分泌物促进排痰。随时复诊，调整处理措施。

什么样的运动最有利于健肺？

什么样的运动最有利于健肺。肺是人体众多器官中的先导器官，肩负着呼吸不止生命不息的重大使命，把大自然的氧气吸入体内供给到体内运行。心脏缺氧跳动加快，血液缺氧循环缓慢，严重缺氧就会威胁到生命。血液是生命之本，呼吸是生命之源，只有这两大系统运行良好，人的健康长寿就会得到保证。有利于健肺的运动很多，只要对呼吸起到一定刺激作用的运动都能健肺，比如，唱歌，吹唢呐，还有许多低强度的有氧运动，比如，慢跑快走，跳绳，拍球等等，只要[_a***_]都能健肺，室外的运动需要许多支配的条件，运动的时间要相对长才能见效，比如慢跑就要有跑道还有天气这些相对有利的条件，没有相对好的条件也加大了坚持下去的难度，对于上班族来说很难坚持下去。室外无法坚那就寻找室内的运动项目，更要高效快速，那就是无氧运动，无氧运动对提高肺功能更有效，因为无氧运动比有氧运动强度大，对肺的***更大，效果会更好。高难度的无氧运动跳远，跳高，跳水，举重，空翻这些极限运动我们普通人是做不了，我们可以寻找低难度的无氧运动项目，什么叫低难度的无氧运动，无氧运动最大的持点就是频率高，速度快，力度大，必须是憋气中完成动作，也必须是间歇性的，比如憋住呼吸原地快速踏步，加速到憋不住气为止，然后短休息再做下一个动作。再比如踮起脚尖快速抖动全身，加大速度力度直至憋不住气为止，调整好呼吸心跳再做下一个动作。再比如两脚平分与肩同宽，举起双手快速甩动，加大速度力度直至于憋不住气为止，调整好呼吸心跳再做下一个动作。三个动作每天各做三次不但有利于健肺，还能锻炼到全身关节肌肉。这就叫低难度无氧运动，速战速决每天只占用二十分钟，不受场地，气候等因素影响，在家可以利用起床后站在窗户前，卫生间镜台前，甩一甩，抖一抖就胜过慢跑快走一小时。如果在上班时困了累了烦了，去趟卫生间站在镜台前抖一抖，甩一甩活动筋骨消除疲劳也是一种运动方式。运动不求时尚只求坚持，养成运动习惯更是价值所在。

呼吸是人的一种生理现象，人从出生开始，呼吸随着人的生命存在而存在。

呼吸本身是一种运动，即呼吸运动。肺活量的大小，与呼吸肌的力量和胸廓扩张的范围有关。肺活量越大，肺功能越强。

呼吸运动是指呼吸肌收缩、舒张引起胸廓节律性扩张与缩小的过程，也是为肺与外界进行气体交换提供原动力的过程。主要依靠呼吸肌的收缩、舒张运动来完成，具体表现为胸、腹两部位的活动。

呼吸运动有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。

当然是腹式呼吸对肺功能更有好处。

胸式呼吸：以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动方式，表现为以胸肩部上下起伏运动为主，吸气时双肩上抬，呼吸幅度较浅。

腹式呼吸：以膈肌、腹壁运动为主的呼吸运动方式，表现为腹部起伏活动为主。表现为腹腔容积增大。

二者主要区别在于膈肌是否充分动员。

腹式呼吸使肺进行深度呼吸，肺泡充分扩张，肺容积增大，胸廓得到最大限度的扩张，让更多的氧进入肺部，扩大肺活量，可以有效改善心肺功能，减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的风险。

谢邀.

肺可以说是人体最重要、最娇气的器官.

中医学上有人把肺称为娇脏.主要是因为细菌、病毒、毒物等通过皮毛、口以及鼻腔入侵人体时，肺首当其冲成为受害的对象.

肺叶非常娇嫩，容易受到伤害而出现肺功能受损

肺功能好坏关乎生活的质量，运动能很好的改善肺功能.

最简单廉价有效的运动就是散步.

步行或者散步可促进腹肌有节律的收缩运动，配合双上肢的摆动有利于改善肺功能，并达到增强肺功能目的.

每日可步行3000～5000米，并根据个人的身体素质决定步行的距离，以最适合自己身体素质的速度行走.早晚进行最好.

一般对于人类来讲，有氧运动是最好的健肺运动.

肺是人体的“氧吧”，往人体各个组织输送氧气，脑细胞缺氧会发生坏死，心肌细胞缺氧也会发生坏死，同时可以把体内的碳酸氢根离子转换成二氧化碳排出体外，维持体内碳酸平衡，可见肺对人体的重要性。

那么什么样的运动可以健肺呢？肺是人体“氧吧”，当然是有氧运动最有利于健肺。

有氧运动的方式有很多种，比如快走、慢跑、游泳、各种健身操等，那么怎样运动可以提高肺功能呢？

1. 游泳，在游泳时，因为需要吸气和呼气得配合，可以有效的增强肺活量进而使肺健康，人的正常呼吸力为六十到一百毫米汞柱，长期游泳的人呼吸力要高于一百毫米汞柱。
2. 经常唱歌、唱戏等发声练习，歌手和戏曲家的肺活量多数要强于普通人，因为他们在联系唱歌和唱戏的过程中同时把肺活量提高了。
3. 跑步，每天早晚各半个小时到一个小时时间进行跑步，可以有效增强肺活量，使肺更健康。

肺是娇嫩的，我们在运动健肺时千万要注意，不能过劳累，不能突然发力如突然抬举重物，这样很容易把肺弄伤，比如自发性气胸、胸膜炎多数是过度用力造成的。

我是影像科医生大海，定期分享健康知识，喜欢的加关注哦！！！

有利于健肺的运动是哪一项呢？估计莫衷一是。有次读《办公室的瑜伽》，大概记得说要练习腹式呼吸，并通俗地讲，腹式呼吸能使吸入的氧气最大化地输送到人体所需要的脏腑。开始练习吹笛子时，强调要腹式呼吸，但真正吹奏起来，运用好腹式呼吸并不那么容易，尤其在高低音变奏和长短音调换中。就是我们平时坐着站着或走路以及唱歌等，要做到腹式呼吸也不那么自如。记得把腹式呼吸数字化，若平时正常一呼一吸是每分钟20下，则腹式呼吸大约是每分钟8到10下；而且练习腹式呼吸能到绿叶大树下更好，毕竟绿树下的氧气含量更充足。说到运动而健肺扩大肺活量，个人觉得徒步更好，徒步可以更好地深度呼吸，因为深度呼吸需要胸腹部的运动，如果肢体运动量太大是不太有利胸腹部运动的，我们都知道跑步、骑车等，运动量越大越是呼吸短促。我的看法，健肺不仅仅要有空气良好的环境，运动能耗也不能过大。

到此，以上就是小编对于预防肺部疾病的护理措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防肺部疾病的护理措施的2点解答对大家有用。