中医保健与养生系列全集***-中医保健与养生系列全集***讲解

摘要： 本文目录一览：1、中医养生保健视频?2、重在调理:中医养生保健专家讲座的目录...

本文目录一览：

• 1、中医养生保健视频?
• 2、重在调理:中医养生保健专家讲座的目录
• 3、中医保健养生食品安全常识
• 4、中医四季养生法和保健疗法,还有什么方法是你不知道的?

中医养生保健***?

除了天枢穴外，还可灸关元穴和气海穴，这两穴都有培本固元的功效，对缓解腹泻也很有功效。腹泻时，我们还可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面进行艾灸，可以治疗过敏性结肠炎。

中医学认为，艾灸养生法适应症广，疗效迅速，安全可靠易学易用，特别适合于家庭治疗和保健，艾灸治病从表入里，看着***可以学会艾灸养生更快，我现在就推荐艾炙养生***，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

春季中医养生方法 要勒于运动 春季是运动锻炼的最佳季节。春光明媚，空气清新，暖风拂面，万物勃发。这种环境有利于人体吐故纳新、行气活血。

保证睡眠 记忆力下降可能和睡眠不足有关，因此需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，大脑得到足够的休息后，对提高记忆力也有一定的帮助。

中医养生美容精油，是包括香薰疗法在内的众多美容保健养生疗法中都不可或缺的重要用品。 功效：精油较为人们所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效。

中医养生菜谱 【菜】三色百合 原料：鲜百合100克、红椒1只、丝瓜50克、姜一块、花生油、盐、味精、白糖、湿生粉少许。

重在调理:中医养生保健专家讲座的目录

1、《重在调理：中医养生保健专家讲座》是2009年中国国际广播出版社出版的图书。

2、【调体养生方法】总原则平和体质，重在维护。生活起居 生活应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。

3、老年人中医药养生保健知识讲座XXXXXX卫生院什么是健康健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

4、治疗湿疹需要综合调理脾气、饮食调节、保持良好的作息习惯和心情等多个方面。我们要坚持养生护理的方法，并选择适合自己的产品进行***护理。

中医保健养生食品安全常识

中医养生知识有哪些 养生方法是在养生原则指导下制订的具体方法。

食品安全常识 购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。 打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。

医生建议，最好养成每天吃水果的习惯，但要控制好量，每天摄入200克～400克。 中医养生饮食健康基本知识 1中医养生保健是： 指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。

中医四季养生法和保健疗法,还有什么方法是你不知道的?

气虚体质四季养生 第一：春季 春天是万物生长的季节，所以这个时候环境中的阳气也生发的，具体的表现为气血外发皮肤变好。这个时候想要促进身体健康做好养生工作，那么一定不能够抑制体内阳气的生发。

饮食宜清淡 春季 养生 饮食宜清淡，应选择既利阳气升发又清淡可口的食物，如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、蜂蜜等，还应多吃些新鲜[_a***_]和野菜，如春笋、菠菜、韭菜等，以利体内积热的散发。春季还应控制饮酒。

吐纳养生 即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身。

中医的四季养生2 春季中医养生知识 养肝为首 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。