盆腔脏器下垂康复治疗,盆腔脏器下垂康复治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆腔脏器下垂康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆腔脏器下垂康复治疗的解答，让我们一起看看吧。老年子宫下垂怎么康复？产后...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆腔脏器下垂康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆腔脏器下垂康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年子宫下垂怎么康复？
2. 产后如何才能恢复盆底肌？怎样预防子宫下垂呢？

老年子宫下垂怎么康复？

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随着年龄的逐步增长，肌肉韧带的力量也会有所下降，尤其是对于女性来说，年轻时候生过孩子盆底的肌肉受到过度的拉伸，年轻的时候可能没有什么感觉，等到年龄大了随着年龄的增长，绝经期妇女的卵巢功能减退了，内分泌会失调，盆腔肌肉的承托功能也会随之减退，如果在不小心进行了重体力劳动，就有可能会出现***脱垂的现象，严重影响患者的日常生活，必须及早的进行治疗。

步骤/方法：

1、 老年人的***脱垂以一度***脱垂为多见，多数都是比较轻微的，平时完全可以自行治疗，可以进行提肛肌的锻炼，每天早晨，中午，晚上分3次进行肛门的收缩动作，每次大约收缩30次，这样就能够使提肛肌强壮，加强***盆底肌肉的承托力的。

2、 对于老年人由于气血不足而导致的***脱垂的患者，也可以应用补中益气汤进行治疗，找中医大夫开点补中益气汤，然后再配合其他的药物煎服，每天吃两次，大约一个月，***脱垂的现象就会有所减轻，至少会有所好转。

3、 老年人患了***脱垂，如果用药物治疗效果不大的话，脱垂下来的***对患者的平时的活动有很大的影响，可以用***托将***托起来，防止他的下垂，这样就不会妨碍患者的日常生活，同时患者一定不要进行重体力劳动，以防止***脱移位。

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产后如何才能恢复盆底肌？怎样预防***下垂呢？

<span style="font-weight: bold;">产后是否要进行盆底肌训练首先要看自身恢复情况，可以在分娩后42天做一次常规做一次盆底功能，或者自我检查，比如出现尿失禁、尿频尿急、粪失禁、便秘、阴道壁膨出，都有可能是盆底肌功能障碍，这时候就要做一定的盆底肌功能训练。

盆底康复的最佳时机是在产后3个月内，否则年龄越大难度越大，所以务必在42天后做个全面检查，排除盆底肌损伤的或者恢复不好的可能性！

那么如何才能恢复盆底肌？

轻微症状的，可以通过适量定向运动恢复盆底肌，比如简单的跳绳运动，跳绳能收紧盆底肌肉，一开始慢慢跳，再渐渐加大强大！仰卧起坐是很简单运动，这项运动主要是锻炼腹肌，同时也能锻炼盆底肌肉。

至于比较严重，建议咨询专业医生，在医生的指导下做相应的训练，并定期复查！

那么如何预防***脱垂？

1、鼓励母乳喂养

很多新手妈妈觉得母乳喂养很辛苦，其实母乳喂养好处多多，一方面新生儿可以从母体获得抵抗力，另一方面就是促进***收缩，对于韧带的恢复有帮助，可以有效的预防***下垂，所以非常鼓励母乳喂养！

2、产后不宜过早参加体力活动

刚生产后的宝妈身体相对虚弱，不宜过早参加体力劳动，体力劳动容易拉伤，也不要长时间站立或者深蹲，保持大便通畅，预防便秘，这些都有利于预防***下垂。

3、产后适量运动

产后妈妈也别总躺床上，适量下床活动，可以适量做下产后运动，比如提肛运动，收缩盆底肌肉，尽量将***往上缩，每次收缩10～20下，每天可以多做几次。刚开始可以做几个，后面适量增加次数，锻炼肌肉的收缩能力。

除了做以上事项，产妇还要注意均衡营养，荤素搭配，防止发生便秘，加重***脱垂！

我是楷妈谈育儿，育儿路上与你分享，喜欢我就关注我吧！

产后42天一定要进行盆底康复训练，在医院做也行，如果条件允许购买家用的盆底训练仪都可以，现在淘宝有圆小汫盆底训练机器人，效果据朋友圈还不错，还有医生一对一在线的知道，可以试试.

你好，非常高兴为你解答问题，宝妈在怀孕期间由于***增大，压迫周围的组织器官，引起周围的组织和韧带拉长变松，产后恢复不好就有可能会导致盆腔器官包括***下垂。

那 产后怎么预防***下垂呢？

产后一定要进行母乳喂养，婴儿的吮吸***，会反射性地引起***收缩，帮助盆腔各韧带复原，能有效预防产后***脱垂。 肥胖的宝妈在产后一定要减肥，避免便秘以及咳嗽，因为体重过重、便秘、咳嗽这些都会引起腹压增加而有可能导致***脱垂。

新妈妈盆底肌肉的自然恢复大约需要3个月的时间，注意姿势，避免久蹲，避免产后举重和过早性行为，注意休息，避免疲劳生活，保证充足睡眠，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多按摩***，多做提肛运动，产后6周，可以去医院做一个产后的彩超，复查一下***复旧的情况。

***脱垂与分娩、产后恢复有着密切的关系，如果需要，适当的做一些盆底康复的运动，都是可以预防***脱垂的发生的。

希望我的回答能够帮助到你！

你好，感谢邀请，我是育婴讲师徐芳老师，孕婴[_a***_]9年多的讲师

我前几天也有妈妈问到我这个情况，也写了文章供你参考

大多数会有些下腹部坠涨的感觉，或者只是下腹部有点儿不大舒服，厉害的是，重度的***都能摸到***。

做个普通妇科检查就能看到。

在以前的年代，农村这样的现象很多见，因为产后不注意，下地干活了，就会出现了。

所以原因主要是两个

1、过早体力活动，导致***还没恢复，就容易出现。

2、盆底肌肉受到牵拉，支持力量不够，在什么时候呢，就是分娩的时候难产的，受伤了，比如孩子过大，顺产的时候不容易，用了产钳等。

盆底肌一旦损伤，会有很多影响，甚至打喷嚏都会漏尿，大笑都漏尿，会有很多尴尬。

生完宝宝后，大多数的宝妈都会变得***大，其实是怀孕期间骨盆松弛了，变得宽了一些，怀孕后期随着胎宝宝不断的长大，骨盆就会受到越来越多的挤压、变形，所以产后的骨盆发生了很大的变化，产后如何才能恢复盆底肌？就需要做一些盆底康复的训练了，才能让骨盆恢复到最佳的状态。

大家都知道，顺产是造成女性盆底肌肉松弛的主要原因，但是剖宫产的妈妈和顺产的妈妈一样度过了280天的孕期，盆底肌同样受到增大***的压力，所以不要认为只要选择剖宫产，就能避免盆底肌肉的损伤了，剖宫产的妈妈同样不可轻视骨盆修复。

通常在产后的一到两个月，身体大多数就恢复正常了，但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的状态，需要产后及时的锻炼，韧带恢复到原来的坚硬程度需要2个月的时间，所以在产后2个月内对骨盆进行恢复锻炼，是最理想的。

每个产妇的盆底损伤情况不同，肌肉收缩能力也是有差异的，产后骨盆的恢复也是不一样的，所以产后的盆底康复训练，是无法统一和固定训练模式的，产妇要根据自身的情况，以及在康复过程中的效果及时作出调整，没有人比你自己更了解自己的身体状态，要自己管理好自己的身体，做自己身体的管理者，为了以后生活的美好，还是不要耽误了最佳的恢复时期。—般在产后42天时开始，产后一年内效果最佳。

产后新妈妈应尽早的下床活动，对骨盆的恢复有一定的作用。顺产新妈妈在产后24小时左右就可以下床活动了，之后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2~3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支撑伤口，以减轻伤口疼痛。

新妈妈产后2周就可以进行骨盆运动了，骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。操作时，新妈妈双手着地，跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。每天早、晚做1回，每回左右脚轮替各做5次。

新妈妈睡的床垫，要软硬要适中，太软的床垫会令新妈妈在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息；太硬的床对新妈妈较重的骨盆部位会产生压迫，引起骨盆歪斜。所以新妈妈要注意床垫的软硬要适中，保障在仰卧时身体曲线能与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

到此，以上就是小编对于盆腔脏器下垂康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于盆腔脏器下垂康复治疗的2点解答对大家有用。