中医经络养生12个经络保健动作,中医经络养生12个经络保健动作***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医经络养生12个经络保健动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医经络养生12个经络保健动作的解答，让我们一起看看吧。健脾胃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医经络养生12个经络保健动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医经络养生12个经络保健动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 健脾胃的瑜伽动作有哪些？
2. 武当十三式技击法？
3. 为什么《足臂十一脉灸经》是十一条经？

健脾胃的瑜伽动作有哪些？

瑜伽骑马式可以有效帮助胃部胀气，月牙式可以健脾胃，可以美化腿型，月牙扭转可以增强肠道蠕动功能，舒展脾胃经络，可以经常按摩我们的七海穴。以打圈方式以9-36组为佳，其次为腹式呼吸9组，以36组为佳。六组，早上一组，晚上一组。

武当十三式技击法？

  全套***以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。以呼吸应用动作，达到外强肢体、内和脏腑、通畅经络的作用。

“行气十三式”通过 特定的姿势，呼吸和意念的作用，使内气顺经络定向运行，以形成硬气功之气，产生功力的***。十三太保功之根本方法，习者必须认真刻苦修练。

行气十三式秘法 预备势（浑元一气式）：双脚平行开立，三脚距，十趾抓地涌内涵，双膝微屈，圆档，虚胸实腹两肩放松下垂，左右手相叠，右手心贴在手背，两手贴于丹田处,手心对着丹田，舌抵上腭，目似垂帘，全身放松。

太极十三式是第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、***补混元桩等三种道家内修养身***，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

为什么《足臂十一脉灸经》是十一条经？

因为《足臂十一脉灸经》每个系列的动作都是十一个动作，走的十一条脉。

十一脉是手足十一条经脉的总称。指足太阳、足少阳、足阳明、足少阴、足太阴、足厥阴、手太阴、手少阴、手太阳、手少阳、手阳明十一条脉。

从左到右数，是十一个动作。

到此，以上就是小编对于中医经络养生12个经络保健动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医经络养生12个经络保健动作的3点解答对大家有用。