小孩吃什么预防疾病,小孩吃什么预防疾病最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩吃什么预防疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小孩吃什么预防疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防宝宝生病？
2. 经常积食、脾虚的小孩吃什么可以助消化，健脾胃？

如何预防宝宝生病？

孩子生病和孩子的体质有关系！但是如果平常多注意点会好很多！第一，注意孩子和大人的个人卫生，第二，孩子大人都要多喝温开水，第三，养成良好的饮食习惯，大人和小孩少吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，第四，注意孩子的穿衣，不是穿的多了，不受冻就行的，热了也会出问题的，第五，让孩子快速的适应外面的环境。

1.多运动。我家大宝刚上幼儿园的第一个学期，整整半年都在感冒，最后转成鼻炎，也去北京儿童医院整整看了半年的病，吃药吃得胃口也不好了，还是一直流鼻涕。后来主治的儿科老教授说：“你们以后不要来看了，你这孩子就是抵抗力差。没上幼儿园时在家里老人保护过度，户外活动少，现在突然上学就适应不了了。以后你们就锻炼身体去，运动量上去了，抵抗力上来了，慢慢鼻炎就好了。”从那以后，我们不再吃药，步行上下学，每天大概1个小时的运动量，一年多以后，鼻炎就彻底好了，平时也很少感冒。

2.冬天可以给孩子穿睡袋，避免孩子踢被子着凉，妈妈也可以睡个安稳觉。淘宝网上有很多定做的棉质睡袋，又便宜又健康。

要想身体健，三分饥与寒。小孩子也如此。想要孩子少生病，就要多运动。家长要舍得放下手机电脑，多带孩子到户外活动，既锻炼了身体，又增强了孩子的社交能力。秋冬季节不要过度给孩子保暖，夏季也不要总呆在空调房里。温室的花儿经不起风吹雨淋。

每天习以为常的3个行为，却让宝宝易生病

很多妈妈都有这样的习惯，早晨火急火燎的催孩子起床，然后给孩子喝上一大杯热水，吃完早餐又吃水果。殊不知这3个习惯在不知不觉中阻碍了孩子阳气的生发，特别是那些阳气虚弱脾胃虚寒的宝宝来说，更加重其状况。【必须早餐吃蔬果】水果种类繁多，但是大多数属凉性，很多妈妈把水果作为补充孩子微量元素的主要来源，每天早晨都要吃。但是，水果的温度低于人体温度，会消耗身体的阳气。比起水果西式早餐，热腾通的粥更适合我们的体制。【喝水越多越好】清代名医黄元御曾说：“水谷入胃，消于脾阳。水之消化，较难于谷。 ”水和粮食到了胃里，靠脾胃阳气来消化。比起粮食来，水更难以消化。水是阴性的，每天早晨强迫孩子早晨起床多喝水，反而会遏制阳气生发。如果脾胃虚寒，只能消化部分粮食不能消化全部的水，这个时候就会出现腹泻的状况。可见，阳气不足的人，多饮水的后果。早晨起床要根据孩子的身体需求适量喝水，喝水也要是温热的白开水，不可过烫！【火急火燎催促孩子】都说坏情绪对于人来说是毒药，不知不觉的伤害着孩子的健康。有些急脾气的爸妈不能很好的控制自己，一早就火急火燎的催促孩子做这个做那个，让孩子带着坏情绪起床、吃饭、上学。在中医五行木火土金水与五脏肝心脾肺肾是相对应的。其中，肝属木，脾属土，肺属金，木克土，肝克脾，意思是说一个人情绪不好就会影响脾胃功能，孩子就不爱吃饭 ，导致孩子容易伤风感冒。所以可千万别随意发火呀！另外，早晨叫孩子起床的方式可别太粗鲁，尽量选择轻缓的方式将宝宝从睡眠中唤醒，平时养成早睡早起的习惯，从自身开始做起，更容易解除宝宝赖床的习惯哦！

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@儿科医生雨滴 你好，非常能理解您的心情。

<span style="font-weight: bold;">“病”是生活总体质量的呈现，立足内心和好好生活，要治疗身体的病，最大的调节阀门还是在生活中。

1.生病是一个正常的生命过程

免疫系统、生理系统，包括人格，这一切都是在生活中一点点的形成。

小孩的生长发育修复是一个身体自然变化调试的过程，尤其是那些常见的症状，比如说发烧。这些是正常的生理表达。

2.生病不可怕，但是要从中找到规律。

尤其是爸爸妈妈要更细心一点？，把心静下来，寻找每一次发生疾病的时候的规律，做一个正常的人体，如果某件事情定期发生应该都能找到规律，为什么会这样？有什么原因呢？是吃多了受寒了，吃了不该吃的东西跟季节有关，跟情绪有关还是其他的因素

静下心来，这些都是能寻找到规律的。我的双胞胎宝宝三周岁基本上没有去过医院，都是自己在家细心的观察，及时给他生活调整。给她也节奏有节律的生活。

3.状态很重要。安心静心的状态。

当孩子生病了，我们尤其要静下心来，不要焦虑。焦虑的状态也会传递给孩子。本文的观点摘自这非常不利于宝宝疾病的康复，有时候生病不是因为当天什么事情，而是在这之前较长的时间的一个积累的结果。所以它恢复到正常状态也是需要一个过程的。

经常积食、脾虚的小孩吃什么可以助消化，健脾胃？

经常脾虚、积食的小朋友需要先健脾，再调肠胃，这种情况没有立竿见影的东西，只有慢慢调理，通过长时间的调理以及孩子自身免疫力的提高，会得到一定缓解。

要调理脾胃，首先要在饮食上有所改变。日常饮食中，应该尽量清淡为主，不要吃油炸，烧烤之类的，做好护脾的[_a***_]，让孩子尽量快点恢复起来。

另外也可以吃一些益生菌试试看，也是有助于肠道调节的。这里推荐益生菌驼奶，它技能补充益生菌，更能补充孩子成长所需营养，且易消化吸收，不易过敏，平常也可以多吃点富含膳食纤维的食物，也是可以促进胃肠道蠕动从而缓解积食。

最后，脾虚可以去看看中医，一般都会给推荐些健脾的药或者做儿童推拿，我家孩子就十分喜欢推拿，因为小儿推拿比较轻，可以说是比较温柔，想抚摸一样，一般小孩子都很享受。

关于孩子脾胃虚弱的问题，基本三个理论: 中医的脾胃不和理论，西医的消化不良理论和营养学的胃力理论。

西医解释不清楚孩子为什么消化不良，中医解释脾胃不和对于普通人来说会云里雾里。

胃力理论把西医的消化不良，中医的脾胃不和阐述得非常透彻。

孩子不爱吃饭，挑食偏食，厌食，瘦小，不长个，积食，原因两个字——胃弱。

胃弱的原因是先天肌肉***育差或者后天损伤和先天胃酸胃蛋白酶分泌不足。

胃有四大功能，容量功能，蠕动功能，搅拌功能，酸解酶解功能。

胃天先天肌肉***育差或者后天损伤导致胃的容量功能，蠕动功能，搅拌功能都不行，

而先天胃酸胃蛋白酶分泌不足导致胃的对蛋白质的酶解能力不行。

平时我们调理一个孩子胃弱，两方面入手，双管齐下。

一个是促进胃的四大功能发育。一个是帮助消化。

到此，以上就是小编对于小孩吃什么预防疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩吃什么预防疾病的2点解答对大家有用。