晚上怎么预防胃肠疾病,晚上怎么预防胃肠疾病发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上怎么预防胃肠疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚上怎么预防胃肠疾病的解答，让我们一起看看吧。右上腹一到晚上就痛，一吃热...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上怎么预防胃肠疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚上怎么预防胃肠疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 右上腹一到晚上就痛，一吃热东西就不痛，是怎么回事？
2. 晚上强迫性玩手机怎么克服？从心理角度讲？

右上腹一到晚上就痛，一吃热东西就不痛，是怎么回事？

右上腹部疼痛一到晚上就发生，进食后疼痛缓解，发生这种规律性症状与以下上腹部疾病有关。

1.功能性胃病：一般表现为间歇性或者是持续性的上腹部疼痛或不适，伴有恶心呕吐、反酸、烧心、嗳气和进餐后的上腹部饱胀感。多在进食生冷、刺激性食物、饮酒、受凉或情绪不佳时发生。

2.慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡：慢性胃炎的上腹部疼痛、饱胀、嗳气、食欲不振、反酸烧心等症状多与是否进食无关，疼痛的发生没有规律性。多在情绪激动、过度劳累、饮食不当而加重。胃溃疡的上腹部疼痛症状多在进食后半小时到一小时发生，然后慢慢的自行缓解或在服用抑酸剂后缓解。十二指肠溃疡的上腹部疼痛症状多在进食4小时以后发生，进食后会自行缓解。

3.胆囊结石、肝外胆管结石或慢性胆囊炎：这两种疾病常常是同时存在，并相互影响，发作时主要表现为间歇性或持续性右上腹部的疼痛，并向右侧肩背部放射，常伴有食欲不振、消化不良症状。疼痛多在进食高脂肪及高蛋白食物后的夜间发生，疼痛发生后进食不能缓解。

总的来说，引起右上腹部疼痛的病变还是较多而且症状比较相似，仅仅通过症状是难以做出明确诊断的，另外，胆道系统和上消化道的有些急性病变还会引起其他比较严重的并发症，所以说在发生反复的右上腹部疼痛症状时应该尽早进行腹部B超、胃镜、幽门螺旋杆菌检测及肝功能化验等相关检查，明确诊断后再进行正确合理的处置，避免盲目治疗而延误病情的情况发生。

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今天我们家***医生根据经验以及中医爷爷的研究给你讲讲。先说中医

第一种可能：寒凝腹痛

证候腹痛，痛势急暴，遇冷则重，得温则痛减，口淡不渴，怕冷蜷卧，小便清利，大便溏，苔白或白腻，脉沉紧或沉弦。

证候分析外受寒邪或过食生冷，或寒邪直中于腹，使寒凝于腹内，腹中阳气不通，气血不畅络脉被阻，故腹痛，痛势急暴；遇冷助寒收引则痛势加重，得温暖则阳气通，寒气散，故痛势缓而减；阳气不能外达则怕冷蜷卧；寒为水之性，寒盛故口不渴；小便清，大便溏皆为寒凝内阻之象；苔白为寒，白腻为寒湿，脉象为寒凝内阻之象。

第二种情况：虚寒腹痛

证候腹痛绵绵，时作时止，得温则舒，按之痛减，气短怯寒，神疲乏力，大便溏薄，舌淡苔白，脉沉细。

证候分析 中阳虚寒，脾阳不振，气血不能温养脏腑，腹部经脉失于温养，络脉不和，不荣而痛，故腹痛绵绵；正邪交争，正胜则痛止，邪盛则痛作，故时作时止；寒得温则散，故按之温之痛减；气短怯寒，神疲乏力乃阳气虚之征；中州阳气不足，不能温化寒湿，则大便溏薄；舌苔、脉象均为虚寒之象。

按照中医，就这两种情况。

晚上强迫性玩手机怎么克服？从心理角度讲？

晚上听听轻音乐，我认为可能有依赖的感觉，现在很多人睡觉前看看手机，已经成为习惯，控制好时间，不熬夜就好！尽量在客厅里看，上床睡觉不要看手机，习惯慢慢改变，不要着急，听听催眠音乐，黄庭禅张庆祥的音频可以听听，有催眠的效果挺好，我试过，希望能帮到你。

晚上玩手机是因为没有事做，不是想看什么，玩什么，主要是不知道干什么，我最近也在想办法克服，我的***买几本书，爱玩手机的人肯定社交一般，我就是典型。所以打算买口才一类的书，然后读，要读出声的那种。这是我的想法，也是我这几天才想到和发现自己毛病的。望参考！

现在人对手机的依赖程度，简直就是身体的一个器官，离不开扔不掉。手机也是一把双人刃剑，方便了我们的生活，但对生理，心里的伤害也要重视，从心理上看讲，与虚幻东西过度依赖，切断与真实世界的接触，交流，把真实的自己虚幻了，在真实的世界里就容易力不从心，厌烦。

人心清净健康，人心装着***能利己利他，如果装了太多没有用的，人心就那么大，都装满了，人会是什么样，可想而知。刀可以用，但别伤自己。

你是说你晚上不想玩儿手机，却还是忍不住去玩儿这个意思吗?

通俗点讲，无非是你找不到其他对你来说“更好”的事情来替代手机。很多时候就是这样，明明知道刷手机没意思，却还是不想去做别的事情。

因为什么呢，因为用刷手机的方式来度过时间是成本最低的事情了，你不需要费多少工夫就可以去接受手机带来的信息，而日常生活的事情呢，你需要接受信息并进行处理，并且大多数时候你还要去输出信息。咱们的大脑是多爱偷懒的呀，那么它肯定支持你干不费事儿的事情。所以这就是你和大脑神经的一次斗争。

所以与其专注于如何克制强迫性玩儿手机，不妨转移注意力放在你生活中更喜欢的事情上，好好想想哟。

晚上强迫性玩手机的人大多数没有意识到自己的自我约束能力，可能明明知道睡前在被窝里玩手机的习惯不好，不仅影响睡眠时间，而且因为手机导致大脑过度活跃而影响睡眠质量，甚至导致焦虑和抑郁，但很多人还是管不住自己刷手机。控制不住自己玩手机，是一种上瘾行为。我们必须意识到，几乎所有的手机软件、手机游戏背后都***用的是让用户“上瘾”的机制，并且它背后是一系列心理学家、算法工程师在不断研究，怎么才能让我们停不下来，花更多的时间，停留在他们的手机产品上。所以，要从根本改变手机上瘾行为，我们从心理上必须看见它的逻辑和机制，看见它的心理反应体系，做一些干扰或者切段，例如晚上睡觉前不把手机带到房间，避免睡不着的时候忍不住开始玩手机，结果越玩越睡不着，形成恶性循环。理解了这个逻辑，我们还要意识到，人必须活在关系里，而不能活在自己的想象世界里，很多时候，我们都是为了逃避自己在现实世界的失控与不确定性，而在手机上自由切换，寻找控制感。但是你现在也意识到了，我们只不过是跳入了一个别人设计好的圈套里。所以，认清手机的本质，下定决心改变自己，才能获得最终的自由。

到此，以上就是小编对于晚上怎么预防胃肠疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上怎么预防胃肠疾病的2点解答对大家有用。