养生保健滋补粥怎么做好吃,养生保健滋补粥怎么做好吃又简单

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健滋补粥怎么做好吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健滋补粥怎么做好吃的解答，让我们一起看看吧。五红调理粥怎么做？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健滋补粥怎么做好吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健滋补粥怎么做好吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 五红调理粥怎么做？
2. 银耳滋补粥家常做法？
3. 桂圆麦仁粥做法步骤？
4. 燕窝粥的制作方法？

五红调理粥怎么做？

五红粥是十分知名的滋补养生血气的药膳粥，在其中含有有大枣，枸杞子，紅豆，花生仁和老红糖等五种鲜红色食物，因此 称为五红粥。

原料：红皮花生米、红枣、枸杞、红豆、血糯米、红糖、清水、油。

做法步骤：

第1步、准备所有食材准备所有食材。

第2步、红枣，红豆，红皮花生米和血糯米提前泡发4个小时。

第3步、锅中加水，冷水把浸泡后的红枣，红豆和红花生米放进去大火煮开转小火煮20分钟。

时间：熬煮30~60分钟 

食材：红豆 50g 、 花生 30g 、 红枣 8颗 、 桂圆 8颗 、 枸杞 2g 、 黑米 20g 、 红糖 5块

烹饪步骤

步骤1/7

准备好食材。

步骤2/7

红豆用水浸泡一夜，花生浸泡半小时，其他食材洗净，桂圆去壳。

步骤3/7

依次放入红豆、花生、红枣和黑米。

步骤4/7

银耳滋补粥家常做法？

步骤 1

银耳提前泡发，常温水就可以，最少泡1小时

步骤 2

准备其他食材

步骤 3

将泡发的银耳冲洗干净，剪小朵，根部剪掉

步骤 4

加水，食材，开大火

步骤 5

水开以后，调小火炖1个小时，加冰糖和枸杞大米，在炖30分钟

1、工具：砂锅，碗，勺，食材盘。

2、原料：银耳，红枣，粳米，冰糖。

3、将银耳事先浸泡半天，泡发后洗净待用。

4、粳米洗净后，加水常法煮粥。

5、待到粥煮到半熟时候，加入红枣。

桂圆麦仁粥做法步骤？

用桂圆和麦仁一起煮粥，非常简单。首先，将麦仁用清水洗净并浸泡一段时间后，捞出备用。

接着，将洗净的桂圆去核备好。将大米淘洗干净后，加入适量的水和麦仁，一起煮至米饭变得极为柔软。此时，加入桂圆，煮至桂圆煮熟。

最后，如果需要，可以加入适量的砂糖来调味。这款桂圆麦仁粥可以帮助保健身体、滋养补益，对于需要强化体力、调理身体、消除疲劳的人来说，非常适合。

桂圆麦仁粥的做法如下：
准备好所需的材料，包括麦仁、桂圆干和适量的水。
将麦仁清洗干净，桂圆干剥去外壳。
将清洗好的麦仁和桂圆干放入锅中，加入适量的水。
用大火烧开后，转小火慢慢熬煮至麦仁变软烂，粥变得浓稠。
在熬煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的糖或者其他调料。
熬煮完成后，将桂圆麦仁粥倒入碗中，即可享用。
桂圆麦仁粥不仅口感香甜，而且具有滋补养生的功效，是一道营养丰富的美食。

燕窝粥的制作方法？

1.取一盏燕窝，大约2-5克/人，用纯净水浸泡燕窝，自来水一般都含有杂质和漂***，会破坏燕窝的营养，口感。泡发用的水，用室温下的常温水即可，不适宜用热水，高温会容易破坏燕窝营养。

2.浸泡 炖燕窝的方法很重要，事前准备也是同样重要，要不然就是事倍功半了。浸泡燕窝要分好几次，因为燕窝的腥味很大，一次可能去不掉腥味，而且一次也洗不干净。第一次用温水泡，泡1-2小时，这时水面上会浮起一层绒毛，可以牙签挑掉。燕窝泡发的质量从根本上决定了燕窝做出来的效果，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，因此选材最关键。譬如福 临门的燕窝其泡发率往往可以达到8倍以上，这样做出来的燕窝口感和效 果自然也就很好。然后再用清水浸泡1-2小时，此时水不宜过多，覆盖到燕窝即可。若还嫌有腥味的话可再泡两次，但时间需控制好，因为浸泡燕窝的时间不宜过短也不易过长，控制在4个小时左右即可。也可以用手捏一下泡发中的燕窝，如果燕窝已经变软到可以到撕开的程度就可以了。

到此，以上就是小编对于养生保健滋补粥怎么做好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健滋补粥怎么做好吃的4点解答对大家有用。