高度近视预防眼疾病,高度近视预防眼疾病有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高度近视预防眼疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高度近视预防眼疾病的解答，让我们一起看看吧。视觉保卫战｜高度近视离致盲有多...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高度近视预防眼疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高度近视预防眼疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 视觉保卫战｜高度近视离致盲有多远？怎么防？
2. 预防近视看电视与屏幕的高度？
3. 高度近视和散光，应该如何注意用眼？
4. 高度近视眼底黄斑裂孔如何保养眼睛？

视觉保卫战｜高度近视离致盲有多远？怎么防？

不用太过担心，基本上高度近视的并发症不会超过5%，如果能用眼适度，是可以保障终身不发病的。（嗯，我敢做99%的保证，因为总有一些想法神奇的宝宝）

高度近视最严重的并发症还是视网膜脱落，还有就是飞蚊症，黄斑病变等。

1、晚11点前睡觉

现在的我们大多是熬夜党，基本不到12点不睡觉，熬夜熬到天亮，打游戏打到天昏地暗。

等清早的时候，一看熊猫眼，都不想承认镜子中的自己。熊猫眼背后可是视疲劳，而视疲劳背后就是种种的眼睛疾病，别主动给眼部疾病一个37°的温床啊！

11点休息，避免近距离阅读，使用电脑电视等，40分钟需要休息10分钟时间！

2、避免剧烈运动

这是最重要的一点，很多很多的视网膜脱落，都是因为剧烈运动引起的，高度近视尤为注意，特别是1000°以上的。

高度近视真的会导致失明，这不是危言耸听。在临床工作中遇到的最年轻患者大概在22-23岁，老年的患者大概是50-60岁，都会有因为2000多度的高度近视而造成失明的情况，这也是对每一个家长所强调的近视本身不可怕，但是可怕的是高度近视，一旦孩子的近视发展到600度以上，达到高度近视，甚至是病理性近视之后，小朋友的眼轴会不断地拉长，视网膜就会被撑得越来越薄，甚至出现变性和裂孔，导致视网膜脱离。这种视网膜脱离会严重的影响视力，即便是手术之后有些患者的视力依然是不能够恢复的，还有一些患者没有出现视网膜脱离，依然也是1000-2000度的高度近视，也会出现其它的病变，比如高度近视的眼底病，或者高度近视性的黄斑变性，这种陈旧性的眼底病也会逐渐地危害到视力，尤其是在2000度以上的高度近视患者，大部分病人在高度近视30年之后，就会出现视力不可逆转性的下降，从而导致晚年失明的情况。

高度近视的预防方法如下：

1、积极干预日常用眼习惯，寻找引起高度近视的病因，如不良用眼习惯、遗传因素等，尽可能纠正发病原因，如改正不良坐姿、写字姿势、握笔姿势，避免过度接触电子设备，部分女孩喜欢留刘海，长刘海遮挡部分视线易造成度数增加形成高度近视；

2、避免过多进食甜品，多食用富含虾青素类的食物，有助于视力改善；

3、高度近视者建议每年到眼科检查眼底，科学验配眼镜，必要时使用RGP或OK镜，控制近视度数增长。

预防近视看电视与屏幕的高度？

防近视看电视距离=屏幕尺寸×6；此外眼睛离电脑最少70厘米用眼半小时后应望一会儿远处

易患近视的儿童群体 睡觉时间少的孩子在儿童生长发育的加速期，特别是7岁～9岁和12岁～14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功课负担过重），会引起部分儿童发生近视。

高度近视和散光，应该如何注意用眼？

现在电子产品太多，尤其是手机，可以说已经成人身体的一个器官，寸步不离，很多人整日对着手机，刷朋友圈，短视频，看新闻，给眼睛增加了沉重的负担，尤其对高度近视的朋友更是如此，眼睛疲劳过度已经成为大部分人的困惑，建议要适当保健自己的眼睛。

1.每个半小时，眺望远方，看看风景，以及绿色植物。

2.每天做2次眼睛保健操

3.保持适量的运动和睡眠。

4.枸杞子泡茶，有明目的效果。

5.带防止蓝光辐射的眼睛。

6.保持好心情。

注意眼保健操和注意用眼时间。还有就是一定要补充叶黄素和玉米黄质，你经常服用一些抗氧化的食物，可以清除眼底自由基对眼睛的伤害！推荐一款悦视压片糖果，最近非常的火爆。

高度近视眼底黄斑裂孔如何保养眼睛？

热敷可以缓解眼周围血液循环，放松眼睛，舒畅疲劳，但是得注意一下温度。在平时可以多吃一些鱼类、胡萝卜等富含维生素的食物，对于眼睛有一定的作用。平常放松的时候可以进行眼部按摩。 最后口服的话，可以吃点叶黄素，叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，可以抵御氧自由在人体内造成细胞与器官损伤，预防机体衰老引发的心血硬化、冠心病等状况。最重要的是叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑主要色素和抗氧化成分，所以叶黄素对于眼睛起着保护的作用

到此，以上就是小编对于高度近视预防眼疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于高度近视预防眼疾病的4点解答对大家有用。