中医方面的养生保健知识,中医方面的养生保健知识有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医方面的养生保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医方面的养生保健知识的解答，让我们一起看看吧。在养生保健方面，你是选...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医方面的养生保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医方面的养生保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 在养生保健方面，你是选择西医还是中医？
2. 怎样学艾灸？

在养生保健方面，你是选择西医还是中医？

谢谢邀请，养生当然是选择中医了！早就有句话“西医医病，中医医人”！可能有人认为病好了人不也好了吗？这种理解是错误的，医病的，病医好了病根还在！中医医人，从身体角度出发，哪里不合适去调整！因为这样的效果比较慢，所以很多人质疑中医治病的效果！但是从长远和根本来讲，中医去的是病根！为将来的健康打下基础！养生也是如此，西医是缺什么补什么！补上的被消耗没了还缺！中医是从你缺的根本下手，为什么造成缺！把造成缺的原因去掉了！就不会再缺了！中医从人体的角度入手，比西医从缺陷入手更能适合我们身体的适应性！我们人体就好像精密机器，一个环节出问题就是整个体系的运转出出了问题！不是只把这个环节修复就好的！要把整个系统调整梳理一遍才算是养生保养的目的！所以养生还是选择中医更合适！对我们调理保养更加身体更加完善

谢谢老师邀请

在养生保健方面，我选择中医，中医可调理亚健康，调理阴，阳，气，血的平衡，而西医是治已确定的病，不治体虚，也不治乏力，是利用【抗生素，激素，手术】治病。

中医通过八刚，卫气营血，津液，脏腑，经络，三焦等方法辨证，明白身体处于什么样状态，通过食疗，理疗，中药，针灸，等方面进行调理，可达健康的目的。

感谢邀请。在养生保健方面当然是选择中医，中医无论是治疗还是养生都是根据个人的身体情况进行有针对性的调理。其实西医的保健品无非就是从植物或者动物提炼蛋白质之类的，加上一些西方锻炼身体的方法。


但西医的锻炼方法过于猛烈些，对人体养生有害无利，中医的五禽戏、八段锦等都是根据人体经络气血运行并模仿动物的动作创造的，更适合养生。

我更倾向于中医，中医是我们老祖宗留下的宝藏。

中医调理是标本兼治，以调理身体阴阳平衡为主，对于慢性病以及身体亚健康状态通过调整身体阴阳而达到健康。

西医针对一些急症，外伤，生小孩则简洁快速，体现出西医的分秒必争。

中医的推拿，刮痧，拔罐，针灸都是我们老祖宗经过几千年来的实践总结出来的精华。

养生保健，好像不属于西医吧！要么是中医养生，要么就是保健品。保健品的作用西医不承认，最多就是补充医学，自然也就与西医没有什么关系了。

所以，要养生，选中医。中医养生与保健品的区别在于，中医是因人施治的，根据人的五行平衡状态，决定需要如何调理。保健品没有人体质的区别，这点倒是西医的思路。另外，保健品推销是多多益善，没有“是药三分毒”的观点，也就不好说长期吃会怎么样。

中医养生很多时候是食疗，也就是说，通过日常饮食的品种搭配进行养生。这时候选择的食材，都属于中药里性味比较平和，对人体基本不会造成伤害的（不包括那种可劲造的吃法，那样喝水也可能水中毒！）。

中医养生讲的是维持平衡。身体有偏就有表现，有身体感觉。有感觉就可以找中医。很多时候西医查不出问题，而中医可以发现问题，并予以调理，使身体恢复平衡。

怎样学艾灸？

艾灸，作为中医很重要的一种治疗方法，已经被很多人接受，现在很多美容院和养生馆都在***灸，很多人通过艾灸改善体质，感受到了艾灸的神奇，那么我们可不可以自己学习艾灸，在家里自己艾灸呢？答案是肯定的！因为我自己就是通过自学艾灸，把自己身体调理好的。

我从小就特别怕冷，小时候没当回事，过了三十几岁，状况越来越严重，经常会这里痛那里痛，后来因为洗澡受风，突然病情加重，浑身疼痛，严重时走路都走不了，后来在上网的时候，无意中了解到了艾灸是针对阳虚体质，也就是这种怕冷的体质，我就赶紧试了试，没想到身体一天天好起来，所以我现在有一个健康的身体是非常感谢艾灸这种治疗方法。如果大家想学习，可以在网上或者去书店多多了解，先把理论上的东西弄明白，然后再根据自己想要调理的病症，找相应的经络或者穴位，利用方便的艾灸工具，自己施灸就可以了。大家在艾灸方面有任何问题可以给我留言，我们一起学习。

学习艾灸有以下几种方法：

1.实践，只有不断实践才能更快的学习，所以想学习艾灸，首先要买艾制品实践才可以。

2.买一本艾灸方面的书，自己边实践边学习，书推荐单桂敏的，网上很多卖的。

3.代理一个不错的艾灸产品品牌，都会有系统培训，网络和线下都有专门的中医知识培训。

4.参加专门的艾灸培训班，因为一般这样的培训班收费比较高，所以如果经济条件空闲时间宽裕的话完全可以参加，如果不宽裕的话还是买书自学吧。

其实艾灸学起来并不难，本人也是小白入门，对艾灸也略有了解

要想学艾灸首先你需要了解一下经络和穴位，艾灸不像针灸那样对穴位准确率要求较高，之所以说艾灸学起来相对容易就是在这里了，艾灸对穴位的要求不高，俗话说离穴不离经，只要经络对准了穴位略有偏差也是可以的

其次你需要了解各个穴位的作用，就比如说感冒引起的扁桃体发炎，嗓子不舒服，我们一般是天突穴配合谷穴，这也就是中医所讲的对症下药，找准了穴位对病症的治愈效果是事半功倍的

刚才说了了解穴位作用的好处，现在要说的就是配穴了，就好比中药的药方一样，哪一味药配哪一味药用来治什么病，配穴也是这样，只不过配穴比较灵活，同样的病不同的人可以配出不同的穴位来治疗，这个主要是因人而异，也因病症而异

艾灸还有一个最简单的方法，就比如说关节炎引起的关节疼痛，如果不知道配哪个穴位，最简单的方法就是灸痛点，我们俗称阿是穴

接下来呢，我们在说一下艾灸的顺序，艾灸的顺序呢我们说是先阳后阴，先上后下，先左后右，先背后胸，先头部后四肢，先少量后逐步增加

说了这些想必对艾灸也有所了解了，那我们就再来说一下艾灸的一些禁忌

如果是保健养生用，建议三到五天灸一次就可以

如果是治疗[_a***_]用，根据病症的严重程度，建议三到五天或者一周休息一天

艾灸时间建议饭在前饭后一小时

艾灸前后要喝热水，不建议喝凉水或者凉性食物水果

艾灸后，特别是艾灸的穴位切勿碰凉水，防止湿气寒气通过打开的穴位进入体内

艾灸的过程和灸后切勿着风，特别是凉风

过于劳累时不建议施灸等等

以上均为个人观点，如有不正之处欢迎指出

学***灸很简单。

你可以准备艾条、艾柱或者是艾绒，再就是选择施灸的方法。

施灸的方法，一般分为直接灸、隔物灸、悬灸等。

有了艾条，选择了施灸的方法，就可以艾灸了。你完全不懂，可以哪痛灸哪;你如果懂得经络穴位，你就可以根据中医辩证理论，配穴施灸。

不吃药，不***，使用艾灸就取得对身体的健康调理，还必须懂得艾灸的时间。

这样说吧，艾的质量、施灸的方法、艾灸的配穴和艾灸的时间，这是追求艾灸效果的四大要素。

不管你相不相信，一旦你开始学习艾灸，你就可能马上上瘾。当你进一步掌握中医辩证论治，当你进一步掌握刮痧、拔罐、按摩、正骨、针灸之后，你也许会像我一样，对祖国的传统中医如醉如痴。

艾灸，是国家中医药管理局非药物疗法六大技术项目，进社区、进乡镇的必推项目。它的神奇，只有你亲临其境，才能感受得到。

不过，我有一句衷告，想告诉大家:艾灸易学难精！

我绝没有故意卖弄的意思！想要真正的掌握艾灸的精髓，除了上面必须掌握的四大要素以外，您必须掌握祖国博大精深的经络学。

学习艾灸并不难，它是一门易学难精的养生之术。入门并不难，只是首先你要学会人体穴位图，比如人体206个穴位，分布在人体哪个地方，同时每个穴位相对功效作用是什么。

举个例子，比如中脘穴，它属于奇经八脉之任脉的穴位，主要调理脾胃问题，西医叫消化系统类疾病。它位于人体上腹部，前中线上，当前脐中上4寸。

如果你懂得中脘穴的位置及作用，那么***灸就轻松上手了。因此你就要好好背熟人体穴位，并且运用自如。

其次，你还要懂得一点，就是灸法，根据不同体质，灸法是不一样，因为个人耐热程度不一样。

举例就说手持灸，它包含了雀啄灸、回旋灸、单点温和灸、双点温和灸等手法，因为手法不一样，所呈现效果也是不一样的。

艾灸有考证的，以前有艾灸师症，现在应该没有，只需要考一个健康证就可以了。

学艾灸有两种方式，一种是自学，但是没有老师带着，容易走偏；另一种是去专业培训机构学习，比如去艾驿古法艾灸学习，它专门教古法艾灸的。

到此，以上就是小编对于中医方面的养生保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医方面的养生保健知识的2点解答对大家有用。