武当养生保健系列推荐一下,武当养生功

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于武当养生保健系列推荐一下的问题，于是小编就整理了3个相关介绍武当养生保健系列推荐一下的解答，让我们一起看看吧。武当武术、武当养生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于武当养生保健系列推荐一下的问题，于是小编就整理了3个相关介绍武当养生保健系列推荐一下的解答，让我们一起看看吧。

1. 武当武术、武当养生、武当丹道有什么不同？
2. 武当掌门张三丰的五大绝世神功？
3. 武当三丰太极拳28式拳谱介绍？

武当武术、武当养生、武当丹道有什么不同？

谢谢邀请。我对武当派武术、养生和丹道没有系统学习实践，仅从个人理解角度谈一点浅见。

第一、武当派开山人张三丰是集武术、养生与丹道为一体的一代宗师。印象中，寿至120多岁，被世人和后人称为张***。所以，我认为，武当武术、养生和丹道是相互联系、相互补充而不可分割的一个整体。它以中国道家文化为根基，汲取了内炼理论与实践，并融入少林武学，融会贯通，自成体系。

二、武术。武当武术应属于传统武术之一。以太极拳、太极剑、太极桩等为体用，讲究以柔克刚，虚实相生，形神合一，后发制人。武术与养生和丹道的主要区别是具有技击性。武当武术是内家拳的代表，少林是外家拳的代表，沧州是俗家拳的代表。

第三、养生。养生是一个广义概念，丹道也可以包括在内。道家养生主要包括吐纳、导引、辟谷等。主要功用是吐故纳新，壮盛元气，畅通血脉，激发活力，进而提升生命质量，延年益寿。这是一般人都可以学会练习的。

第四、丹道。以炼精化气，炼气化神，炼神还虚为遵循，以打通任督二脉小周天和奇经八脉大周天为主要路经。炼成丹道，必须有慧根，有师傅亲传亲授，关键时刻亲自指点守护。所以，自古以来，练成者寥寥。一旦练成，可出神入化，得道成仙。

武当掌门张三丰的五大绝世神功？

1.三花聚顶神功。除武当派开山祖师张三丰外再无一人能够练成的神功。传说此神功修成之后，万毒不侵，万刃不加，万劫不坏，乃是天下最强的内功。

2.九龙狮子功。九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“劲气铁布衫”，是武当大字门的一套硬功，被称为“武当大字门第一功”，威名颇盛。九龙狮于功仅六式，两月便可练成金刚之驱，如着龙鳞护体，并可大增气力。据说此功练至大成，每出一拳一脚均有九龙九狮之力，此功之名由此而来

3.太极拳。集道家武学之大成的拳法，讲究太极圆转，永无止境，用意而不用力。武当「内家拳」，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发先制的武术特点；亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。

4.纯阳无极功。武当纯阳无极功是道家***之精华，由张三丰所传授，此***是武当派最高内功心法，也是护体防身必须修炼的***。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮， 通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打，达到却邪扶正，治伤除病，外可抗击承打之功效。

5.太极剑法。集道家武学之大成的剑法，讲究神在剑先，绵绵不绝，以不变应万变。太极剑法的精奥是以己之钝，挡敌之无锋。如撒出了一张大网，逐步向中央收紧。这路剑法只是大大小小、正反斜直各种各样的圆圈，要说招数。可说只有一招，然而这一招却永是应付不穷

武当三丰太极拳28式拳谱介绍？

28式拳谱是武当三丰太极拳的基础拳法，介绍了该拳的原理、起势、五行八卦阵法及收势等内容。
武当三丰太极拳是一种以内功为主、以气贯通全身的传统武术，28式拳谱是该拳的基础拳法，通过各种单式、连式的演练锻炼拳手的技能和内功，打好基础。
28式拳谱分为顺时针和逆时针两个方向进行练习。
拳法注重以内揣外、虚实相济、抬头收势、尾随脚步等细节，增强拳手的攻防能力和身体协调性。
掌法分为单手分脚洒手、左右分腿捏花手等，每招均有明确的攻防手段。
总之，28式拳谱是研习武当三丰太极拳的一个很好的起点。

到此，以上就是小编对于武当养生保健系列推荐一下的问题就介绍到这了，希望介绍关于武当养生保健系列推荐一下的3点解答对大家有用。