心里疾病预防措施,心里疾病预防措施有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心里疾病预防措施的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心里疾病预防措施的解答，让我们一起看看吧。对任何事情都过份担心,是不是心理有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心里疾病预防措施的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心里疾病预防措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 对任何事情都过份担心,是不是心理有病了？
2. 每次坐飞机都特别紧张害怕，怎么克服恐惧感？
3. 大学生常见心理困惑及调节方法有哪些？

对任何事情都过份担心,是不是心理有病了？

母亲说，她要把鸡窝鼓捣一下，我说，为什么呢？她说：我怀疑里面住下了黄鼠狼。鸡窝就在东边的院墙角下，那里有一片十五平米的紫罗兰花丛，紫罗兰代表着哀伤。母亲说要鼓捣一下鸡窝时，我们正在吃晚饭，大哥大嫂，二哥二嫂都在，听了母亲的话，二嫂说：您把紫罗兰花丛全鼓捣一下吧，那里面住着很多吃鸡的野鼠哩，整天疑神疑鬼的。大嫂瞪了一眼二嫂。二嫂一拍桌子，说：不是吗？整天担心这但心那，担心我儿子掉进门前的水塘里，担心山上有狼，会叼走小孩……母亲长长唉了一声，接着便去鼓捣鸡窝了。母亲已经七十岁，是不是岁数大了，操起心来担起心来越加失控了呢？自从父亲去世后，我们年少，她是操碎了心，担不完的心，某日，我在惨淡的月光下，对着哀伤的紫罗兰说：爸爸，您为什么早早就走了？为什么把这千斤重担扔下，扔给我的母亲，扔给一双瘦弱的肩臂呢？她要担心多少操心多少事哟，有时过度的担心，真会累出病来的，对身体会有什么好处呢？

这是因为胆太小:精小微慎:，想得太多太细，畏前缩后，不敢作为。如果每件事情都这样，就不可能有所发展的，做事情总会有利有弊的，不能粗心，也不能考虑太细，这两种都会损害这件事的。

谢邀！

对任何事情都过份担心，我认为是心理有问题的，不一定是有病。因为这表现出你对周边的人和事都很在意，在意这事自己办不办得好，为什么同一件事人家是那样处理，跟我不一样；在意朋友、同事会不会对自己有什么不好的看法，他们是不是真正关心自己还是只是表面的客套。这些场景都表明你过于焦虑，焦虑是一种精神上的压抑，无关于心理。

现在年轻人在社会的生存压力非常大，平辈同龄人之间的社会起步差距越来越小。同时技术与经验的提升也不在像上个世纪那样快速，因为科技技术的发展必须导致人们某些常规能力减弱，在这种情况下，人会变得焦虑不安，表现在外的现象是，时刻担心自己被取代，担心自己的明天在哪里，未来是怎么样的。

大多数人都会跟你说放松，那么，怎样放松呢？或者说是放而不松，我的建议是学习新技能，巩固老技能，一个技能赋身的人会让你有十自信，有了自信，你会发现对待身边的事物可以很轻松的理解和驾驭，这个时候又有什么好担心和焦虑的呢！

对任何事情过分担心，是不是心理有病了？

我的答案是否定的！

过分的担心是太过在意，得与失都看的重！有人说这样的人心量小，容易过得压抑！

世界之大，形形***的人，有大大咧咧，有精明算计，有顾前不顾后，有太多太多……当然还有一种，过分担心的。

过分担心的人也分类别，有的是担心自己的得失，也有的人担心的是他人的得失，还有的是考虑双方的综合得失！

有的人天生就是这样，尽量的让手边的事情做到完美，让身边相处的人感到舒服，并且尽量不麻烦别人！

这样的人虽然过得有点辛苦，但也享受其中！每件事情因为考虑的比较周全，一般做的决定，对己对外都会满意！

性格使然，过分担心的人对待事情上不能大步向前，在社交中活动也会有一点阻碍！

有利有弊，只要无愧于心，做个好人就好！

对什么事情都过分担心，这种人本身就是胆小怕事的人，对自己没有信心，心中没有远大的理想，虽说做每件事都要考虑清楚它的后果，要做好市场调查，但最重要的一点是胆大心细，不能盲目的干，机会是不容错过消纵即逝。该出手时就出手，不能虎头蛇尾，不优柔寡断，男人要顶天立地，做事要干净利落，相信自己的能力别人能干好的事我一样行。相信自己不比别人差，无论做什么事都要有敢拼的精神，不轻易言败。男人最大的敌人就是自己要勇于战胜自己，才能开拓进取。

每次坐飞机都特别紧张害怕，怎么克服恐惧感？

<span style="font-weight: bold;">现在空难也多，生还率基本是零，有这样心理很正常，鹿晗和葛优就是最怕坐飞机的明星。这种心理来自于潜意识，

我有一次从厦门坐飞机到南京，正巧是巴西空难的第二天，当时心里紧张的要死，无限想象如果掉下来怎么办，飞到空中机身一阵抖动，更是吓得半死，空姐说是遇到气流，一直战战兢兢坐到下飞机，从那以后我再也不做飞机了。

这就是潜意识，因为正好在近期发生了空难，所以对自己以后坐飞机出行产生了恐惧。很多人都是一过性的，如果你一直对飞机恐惧，甚至经常想象自己坐飞机出事，这种就是恐惧症了，你不光怕坐飞机出事，坐公共汽车也害怕坠桥，甚至走在十字路口已经是绿灯了还要左右看看有没有闯红灯的车子。

有自我安全防范意识当然好，但是不能过激，有的人因为恐高症怕坐飞机，但又必须要做飞机时，因为把未知又不存在的危险，无限放大过激的强迫心理，而导致惊恐发作，手脚发抖呼吸困难心跳加速等情况出现，这样会造成心理疾病。

所以，调节好自己的心态，不要夸大未知的危险给心理造成负担，实在不想坐飞机，近期出行就改其它交通工具。

这个其实，分散注意力，看看有喜欢电影啊，天天音乐啊，尽量放松心情，飞机事故毕竟少的可怜，看看总统都要坐飞机，何况我们呢，我觉得可以坐飞机是一种享受吧，哈哈我还没有坐过呢，证明你很优秀。

这个很容易处理，每当坐飞机出现恐惧感的时候就用情绪释放疗法进行释放。尼克·奥特纳的《轻疗愈》中就有运用情绪释放疗法释放对于飞机的恐惧的案例。

运用情绪释放疗法先从手刀点开始，依次敲击相关穴位，最后拍击头顶的百会穴，每次大约两到三分钟，每次做完都深呼吸三次。可以通过回忆过去的具体***唤起恐惧情绪，然后再进行释放。只要这样坚持练习，对于飞机的恐惧就会慢慢的释放，最后甚至可以达到完全对飞机没有任何恐惧的境界。

另外，也可以考虑运用TAT、治疗密码、情绪平衡技巧等方法。不过一般而言，释放恐惧感主要还是用情绪释放疗法（EFT），因为EFT释放恐惧感的效果又快又好。

大学生常见心理困惑及调节方法有哪些？

刚进入大学校园，主要困惑是不知道大学生活该怎么过，该干些什么。

从充实而忙碌的高中步入悠闲自在没多少约束力的期待中的大学，刚开始都会享受着份轻松悠闲，久而久之，你会发现自己越来越懒散，越来越没有目标，越来越没有追求。在不知不觉中，大学生涯就结束了。但是步入社会的你，一定会后悔。后悔在大学没有多学点知识，后悔没有在大学多考个证，后悔自己度过了一个那样的大学时光。

刚步入大学的同学，一定要好好想想，你寒窗苦读十几年上大学是为了什么，给自己订个目标，这个目标不需要多大多宏伟，但是你可以在大学实现它。多学习一些自己专业的知识，知识是永不过时永不闲多的一笔财富。了解一下自己专业需要考的证，看看在大学可以考那些证书，能考的尽量在大学期间考下来。因为上班之后你就没有那么多时间可以去学习了。当然，大学生活区别于高中，还是比较自由的，可以去参加自己感兴趣或者自己有特长的学生会，丰富业余生活，德智体美全面发展。

到此，以上就是小编对于心里疾病预防措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于心里疾病预防措施的3点解答对大家有用。