猪油可以预防多少疾病,猪油可以预防多少疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于猪油可以预防多少疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍猪油可以预防多少疾病的解答，让我们一起看看吧。经常吃猪油，到底好不好？要...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于猪油可以预防多少疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍猪油可以预防多少疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常吃猪油，到底好不好？要注意什么？

经常吃猪油，到底好不好？要注意什么？

经常吃猪油确实不好。我有一发小，18岁时就爱上了吃猪油，基本上每月总要生办法找一碗放在家里享用，并对我讲这东西特别香。后来，他转行做起卖猪肉生意，更不缺少猪油猪肉，他很高兴，认为自己过的是幸福生活。结果这个人45岁时就因脑出血离开了人世。应注意适量而用，不要天天吃。

经常吃猪油，指定不好！现在好多人别说猪油，连猪肉都不经常吃了，当然，贵也是一方面。

长期食用猪油对身体并不好，至于如何不好， 咱也不是专业人员，也说不上怎么不好 ！ 不好的东西还是不要经常去吃 ，如果实在要吃的话 ，和植物油掺着吃好一点 。

我们小时候，经常买那个冷冻过的猪油回来自己 炼油，油渣吃着很香，我们也用它包过饺子。猪油凉了的话会凝结成块儿 ，它会跟着气温的变化变硬或变软 。

猪油做的饭菜，吃过的都知道，味道很好，用猪油烙的油馍松软可口，香香的嘞！猪油，打开了我记忆的闸门，还有那个有点漏油的小盆……。你有没有这样的经历呢？

猪油是人们在过去一直食用的油脂，所以现在还有一些老人习惯用猪油做菜，觉得猪油做出的饭菜更香。猪油由于是动物脂肪，所以香气会更加浓郁，这也是很多人偏爱猪油的缘故。猪油与经常食用的植物油相比，它的饱和脂肪含量比较高，而且含有胆固醇，植物油中没有胆固醇。<span style="font-weight: bold;">如果经常吃猪油，很容易饱和脂肪超标，增加肥胖、高血脂、高血压等疾病的发生风险。

猪油不建议长期大量食用，但偶尔食用也是可以的。猪油与平时吃的植物油相比，也有三个优点：第一，猪油在常温下呈固态，因此可塑性较强，在做蛋糕、饼干的时候可以用来塑型。第二，猪油中的饱和脂肪酸是直连结构，更容易插入到淀粉以及膳食纤维中，做一些面食或者粗粮饼时，加入猪油口感更细腻香醇。而植物油的不饱和脂肪酸呈支链结构，融合状态不是太好，做出来的食物口感没猪油好。第三，猪油由于饱和脂肪多，耐热性更好，做油炸食物时，产生的有害物质会少些。

因此，猪油也并非一无是处，它与植物油一样，主要为人体提供脂肪，能量也相差无几。但植物油中必需脂肪酸含量高，为了满足人体的需要，不应低于总脂肪来源的50%。除了猪油等动物油脂外，我们吃的鱼肉蛋奶、植物油中也都含有饱和脂肪，因此，留给猪油的食用空间就没多少了。在保证总能量、总脂肪不过量的情况下，一个月内可以吃两到三次猪油，不建议经常食用。

感谢邀请。

经常吃猪油没什么不好的，就是要注意控制摄入量，不要多吃，适当则好。

在很多朋友的眼中，猪油是一种对健康十分不利的油脂，猪油中的胆固醇、饱和脂肪酸在大家严重就是诱发三高的罪魁祸首，这么多年来，大家都推崇各种植物油作为日常食用油，原因就是因为植物油饱和脂肪酸含量低，且不含胆固醇。事实是如何呢？可能和大家想象中的恰好有很大出入！植物油不当地摄入同样会诱发三高、肥胖，而动物油脂并非不健康的油脂，适当摄入的话，可能有意想不到的好处。

首先胆固醇、饱和脂肪酸并非有害的物质。胆固醇是人体所必须的成分，体内的膜结构都需要胆固醇的参与，如细胞膜，胆固醇还参与部分物质交换，只是过量的胆固醇会威胁血管健康；饱和脂肪酸也并非对人体有害，它的主要功能是储存备用能源，还有助保护关节韧带的作用，饱和脂肪酸有独特的香味，口味较好，有助提高大脑饱腹感，能让我们更好地控制食欲，避免暴饮暴食，还能润肠滑肚，预防便秘，传统医学上猪油还能促进疮疡愈合，改善龟裂，被作为一种药膏呢，只是过量的饱和脂肪酸可能会增加肥胖几率，而肥胖才是诱发其他心脑血管疾病的罪魁祸首。其实我们只要适当吃一点猪油，包括其他富含胆固醇和饱和脂肪酸的动物油脂，对健康其实并没有太大影响，经常吃也没问题，主要是控制量。

而且，动物油脂并没有那么不堪，个人尤其推荐适当吃点牛油，牛油中的不饱和脂肪酸含量比例十分协调，尤其是多不饱和脂肪酸，Omega3和Omega6系列脂肪酸差不多五五开。更多种类的植物油中虽然饱和脂肪酸含量低，对人体作用更多的不饱和脂肪酸含量高，但可惜的是它们的不饱和脂肪酸占比都很糟糕，比如花生油，Omega6脂肪酸占比太高，而Omega3几乎没有，有不少研究已经发现，虽然Omega6适当摄入有助降低高血脂几率，但它的过多摄入同样会导致肥胖，甚至细胞炎症，增加诱发三高的几率，而真正有助改善心脑血管疾病的更多是Omega3脂肪酸。

所以，并不是吃着没有胆固醇的植物油我们就能有恃无恐了，同样应当控制摄入量，甚至它们的长期摄入可能还不及动物油，不要带着有色眼镜看待动物油脂，其实任何食物都是如此，我们什么食物都可吃一些，但都不应当过量摄入。另外，还是要提醒大家，为了更健康地摄入脂肪酸，可以增加一些富含Omega3脂肪酸的小众油脂摄入，如Omega3占比极高的亚麻籽油和紫苏油，只不过由于Omega3的性质不稳定，加热很容易挥发，所以一般只用于冷淋，在饭菜上撒上一些即可。

问题是经常吃猪油到底好不好？我说好，也不好，要辩证的对待。对不对？小时候那年头，我得了病，身体虚弱得都快要死去了，婆婆30天都没有下床，专门护理我，我瘦得皮包骨头了，需要营养。我妈妈到处求人，买了一点儿猪油回来，大家都不吃，都给我吃。一天放一点儿，有时候拿来炒饭，我就经常吃油炒饭，所以，那就吃起瘾了。以后身体好起来了，就没有油炒饭吃了，我就不吃没有油炒的饭和白饭，经常哭着要吃油炒饭。我妈说，你以后长大了，到杀猪场了，就常有油炒饭吃了。嘿嘿，这还被我妈说准了。16岁就到出口罐头厂当合同工，厂里宰生猪做罐头加工原料，到了这厂里不但有猪油吃，还有肉吃啊，总是吃不够的，但我长胖了哟。又以后真的调到了杀猪场，就是县肉联厂，更有肉吃有油吃了，3个人一年吃60公斤板油还不够，还要买一些植物油。炒菜就要用油淹到起才吃，不然就没有油不好吃。就这样吃好了几年下岗了，到了54岁，问题就出来了，头胀痛得很，中医师门给我开了30多副中药，我认真的真挚吃了2个多月，还是胀痛得很，有朋友开玩笑说，你脑壳里头长瘤子，才医不好经常胀痛。我急了，于是到医院检查，这才知道，是血管老化了，供痒供血不足，所以胀痛。血都供不上了咋办，吃好点吗？不能啊，还得听医生的，不吃或者少吃猪油了，多吃植物油才行的。还要多吃蔬菜和瘦肉，加上吃中成药帮助，这才好起来。我说，吃啥东西都要互相配合好才行的，不是说不吃，也不是大量的毫无节制的吃。如果站门吃，大量的吃一种啥好东西，那肯定总有一天你的身体会给你 准确报告的。

到此，以上就是小编对于猪油可以预防多少疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于猪油可以预防多少疾病的1点解答对大家有用。