怎么预防胖子疾病发生,怎么预防胖子疾病发生呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么预防胖子疾病发生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么预防胖子疾病发生的解答，让我们一起看看吧。每天讲课比较多！如何保护嗓...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么预防胖子疾病发生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么预防胖子疾病发生的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天讲课比较多！如何保护嗓子，嗓子哑了好几天咯？
2. 预防中耳炎的方法有哪些？

每天讲课比较多！如何保护嗓子，嗓子哑了好几天咯？

1、首先要注意坚持室外活动。

增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会***咽喉而产生慢性炎症。

2、避免过度用嗓。

不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

3、不要过多地清嗓子。

因为做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，可以小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

4、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

5、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免。吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

预防中耳炎的方法有哪些？

首先应注意锻炼身体提高身体素质积极预防和治疗上呼吸道感染禁用硬物掏耳防止鼓膜损伤对于陈旧性鼓膜穿孔或鼓室置管的患者应禁止游泳对于患者应注意：(1)、初期高热时多饮开水(2)、保持外耳道干净但不能重拭重擦(3)、睡眠时患耳应在下侧同时注意不能受到压迫

中耳炎是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎***变，好发于儿童，因为儿童的咽鼓管较成人短和平宽，腺样体沟裂和扁桃体隐窝可能隐藏致病微生物，最易经咽鼓管侵入中耳，导致中耳炎。所以平时感冒、发烧咳嗽等，都有可能导致病毒进入发生中耳炎。

既然这么容易引发，平时怎么预防呢？

1、其实大多数中耳炎不需要特别处理，只要免疫战胜了病菌，分泌物也是很有可能顺着耳道回到鼻腔再排出去的，所以平时注意增强免疫力显得非常重要。

2、多喝水，因为吞咽的动作有助于中耳的液体排除，减轻对鼓膜的压力。

3、洗澡、游泳时注意不要让水进入耳朵，如果进入了要及时清理。

4、积极治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通畅，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。

5、如果是喝奶宝宝，喂奶时注意***用正确的喂奶姿势。（如侧喂）

6、少吸烟包括二手烟。

7、避免长时间用耳机听大分贝音乐。

怎样预防中耳炎

1、作息规律，适当休息，适当的锻炼，保持一个良好的身体状态；

2、积极的治疗上呼吸道感染；

3、使用正确的擤鼻方法，即一次擤一侧，两侧交替擤，不可用力；

4、母亲给孩子哺乳时，需***取正确姿势；

5、尽量减少气压的急剧变化，如乘坐高层电梯或飞机时，可咀嚼食物或口香糖来调节内耳气压；

6、尽量避免在不干净的水中游泳、跳水；

7、避免随意挖耳，以免破坏鼓膜引起中耳感染。

中耳炎：是指中耳（咽鼓管、鼓室、鼓窦、乳突气房）的全部或者部分出现炎***变，多见于儿童。分为非化脓性中耳炎，化脓性中耳炎。结核性中耳炎比较少见。

常见症状包括：疼痛、流脓、耳鸣、听力下降、鼓膜穿孔等。

中耳炎可并发脑膜炎，脑脓肿，迷路炎和面神经炎等。

疾病重在预防，预防中耳炎有以下几点：

1.不随意掏耳，防止鼓膜损伤。

2.进行体育锻炼，增强机体免疫力，减少感冒发生。

3.感冒后及时治疗是预防中耳炎的重要因素。

4.选择卫生条件好的泳池游泳，脏水进入耳内感染是中耳炎发生的重要因素。

5.婴幼儿哺乳时尽量避免平卧，防止液体进入中耳，引起炎症。

预防中耳炎的方法：

1、<span>中耳炎患儿，有7成以上是感冒导致的，所以预防感冒是预防中耳炎的基础，若不慎感冒应及时治疗。在感冒期间鼻腔内的分泌物会增多，此时不可用手捏紧鼻孔擤鼻涕，因为这样可增加鼻和咽部的压力，使鼻涕和细菌通过耳咽管进入中耳，感染中耳炎。

2、尽量避免宝宝躺着喝奶或哭泣，因为婴幼儿的耳咽管短而直，所以当宝宝躺著喝奶时，不仅容易发生溢奶或吐奶，奶水容易从耳咽管进入中耳，引发中耳感染。而躺着哭泣，泪水易进到耳廓里，加上分泌物和脏东西，容易引起感染。

3、让宝宝远离二手烟，吸入二手烟可能使宝宝的中耳炎感染率提高19%。

到此，以上就是小编对于怎么预防胖子疾病发生的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么预防胖子疾病发生的2点解答对大家有用。