中医药在养生保健工作记录,中医药在养生保健工作记录怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医药在养生保健工作记录的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医药在养生保健工作记录的解答，让我们一起看看吧。中医养生注意什么？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医药在养生保健工作记录的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医药在养生保健工作记录的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生注意什么？

中医养生注意什么？

季养疗是指饮食调养中顺应四季的变化，利用食物的性味、归经等特性，强化机体适应自然的能力，更好地顺应自然的变化，以达到防治疾病，保存健康的目的。

<span style="font-weight: bold;">先谈谈春季养“生”，应借助大自然的生机，激发人体生机，鼓动生命活力，从而进一步激发五脏，使之从冬天藏伏状态苏醒过来，进入新一年的生命活力。春季养肝，肝属木，为“阴中之少阳，通于春气”，应春阳升发之令，喜条达疏泄而恶抑郁。肝阴血不足可涵木，滋肾水而养肝阴，为避免肝气过旺克脾土，故春季养疗应先养脾气。

《素问.四气调神大论》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春季大地回春，冰雪融化，阳气升发，天气由寒转暖，万物萌发勃勃生机，人体新陈代谢此时最为活跃，养疗应固护正气，顺应阳气的升发状态，春天在六气中主风，气候多变，温差幅度较大，由于春温使得人体腠理疏松，对风寒之邪气抵抗能力减弱，容易发生因风邪而致的感冒、风湿病痛等疾病。

饮食注意事项小编的文章中有提到，欢迎查阅。

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我认为中医以阴阳平衡为治疗原则，他的标准是根据人本身体温三十七度为准，热则降之，寒则升之。根据这标准对自然界气温冷暖调，对饮食营养的寒凉达再己，来达到身体的合理需求，这就是最好的养生保健之道。

我觉得中医养生注重的东西很多，比如：

如果你要养生，对于一般人群，没有特殊的症状，就需要顺应大自然，根据年龄、季节养生就好，如果有症状 表现得，要先学会辨认自己的体质，属于 哪类体质，然后根据自己的体质进行调整，因为在九种体质中，除了平和体质 为健康类，其他的体质都为亚健康，需要给予相应体质的调理。

既然是养生，那么主要就是 针对于两种人，一种是本身身体健康的，需要长期坚持好的生活习惯、颐养生命，延缓疾病的发生。另一种就是亚健康人群，现代人，工作生活紧张，大部分都是出于亚健康状态，这类人就需要了解自己，通过养生，让自己趋于健康。

那么中医生养元原则有哪些呢？

不拘一格，因人施养这是《黄帝内经》提出的养生原则：

因人施养，主要就是按照人的年龄和体制进行护理、保健。比如：

1、按照不同的年龄***取不同的保健方法

人之生命，本源于先天之精，它制约着机体脏腑、静脉、气血的盛衰变化，从而使人的生命活动表现出由幼稚到成熟、由盛壮到衰竭的过程。《黄帝内经》中论述：人的年龄是以十岁为一阶段的 ，比如二十岁 ，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，血气已通，其气在下，故好走；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理 始，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好做；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懒惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魂魄离散 ，故言善误；九十岁 ，肾气焦，四脏经脉空虚 ；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。

到此，以上就是小编对于中医药在养生保健工作记录的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医药在养生保健工作记录的1点解答对大家有用。