产后多久做盆底康复治疗,产后多久做盆底康复治疗最好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后多久做盆底康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍产后多久做盆底康复治疗的解答，让我们一起看看吧。产后需要做盆底肌修复吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后多久做盆底康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍产后多久做盆底康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后需要做盆底肌修复吗？
2. 产后需要做盆底肌修复吗？
3. 产后盆底肌康复训练是什么？
4. 产后盆底肌康复训练是什么？
5. 盆底康复需要怎么锻炼？

产后需要做盆底肌修复吗？

产后需要做盆底肌检查，根据盆底肌的松弛程度决定是否需要修复，如果盆底肌松弛情况严重，就必须要做盆底肌修复；由于怀孕和分娩都会对盆底肌肉造成伤害，形成松弛状态；盆底肌修复减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到最低；如果不接受治疗，会很容出现漏尿，而且会影响正常性生活。

产后需要做盆底肌修复吗？

产后需要做盆底肌检查，根据盆底肌的松弛程度决定是否需要修复，如果盆底肌松弛情况严重，就必须要做盆底肌修复；由于怀孕和分娩都会对盆底肌肉造成伤害，形成松弛状态；盆底肌修复减轻膀胱脱垂和***脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到最低；如果不接受治疗，会很容出现漏尿，而且会影响正常性生活。

产后盆底肌康复训练是什么？

产后已经42天，恢复比较好的女性要及时进行盆底肌肉的检测，在医生的指导下根据个体出现的症状，进行有针对性的训练。盆底肌康复训练方法有：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次；或每日做盆底肌肉锻炼150-200次，6-8周为一个疗程，可以使身体恢复得更好。

产后盆底肌康复训练是什么？

产后已经42天，恢复比较好的女性要及时进行盆底肌肉的检测，在医生的指导下根据个体出现的症状，进行有针对性的训练。盆底肌康复训练方法有：做缩紧***的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次；或每日做盆底肌肉锻炼150-200次，6-8周为一个疗程，可以使身体恢复得更好。

盆底康复需要怎么锻炼？

每个产妇的盆底损伤情况不同，每个人初始的肌肉收缩能力、学习能力是有差异的，部分产妇Ⅰ类纤维收缩能力较好，部分产妇Ⅱ类纤维收缩能力较好，有小部分甚至无法识别盆底肌肉收缩。因此，产后盆底肌肉康复是无法统一治疗标准和固定训练模式的，必须在遵循个体化治疗原则，针对每个产妇的自身情况及在康复过程中的效果做及时的调整，制定个体化的训练模式和方案。更多咨询可以咨询十月时光产后康复中心！

盆底康复训练主要以恢复盆底的功能为主。最简单有效的方法就是“提肛训练”。吸气时，上提***，尽可能的坚持10-20秒。然后进行呼气，呼气时放松***。10-20个为一组。如此反复交替，每天可以做三次，一次可以做三组。长期坚持训练可以促进排尿，排便。如果是产后的患者，还可以帮助产道恢复，预防妇科疾病的产生。

盆底康复有诸多方法，其中最为传统的非手术疗法为凯格尔运动（kegel训练）。进行凯格尔训练时，康复者应有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体的操作方法为：

1) 做缩紧***阴道的动作

2) 每次收紧不少于3秒后放松

3) 连续做15-30分钟

4) 每日进行2-3次，或每日做150-200次

5) 6-8周为1个疗程

6) 4-6周患者有改善

7) 3个月明显效果

凯格尔训练的目的在于加强盆底肌肉，改善尿道、***括约肌的功能，其可作用的适应症包括： 轻-中度尿失禁（有68%患者有明显症状改善），（重度尿失禁患者在实际使用后有13%的患者有明显症状改善）；轻度***、膀胱、直肠脱垂；术前术后的***治疗；改善性生活质量；产后盆底康复。该方法无副作用及并发症。

盆底康复的方法还包括：生物反馈***下盆底肌肉训练，电***治疗，生物反馈+电***治疗。

到此，以上就是小编对于产后多久做盆底康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后多久做盆底康复治疗的5点解答对大家有用。