脑卒中疾病预防***,脑卒中疾病预防***讲座

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑卒中疾病预防视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脑卒中疾病预防视频的解答，让我们一起看看吧。遇上急性脑卒中，如何争取最佳救...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑卒中疾病预防视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脑卒中疾病预防***的解答，让我们一起看看吧。

1. 遇上急性脑卒中，如何争取最佳救治时机？
2. 不想脑血管轻易堵死，3件事少做，3样东西少碰，是指什么？

遇上急性脑卒中，如何争取最佳救治时机？

建议问题修改补充上中风，中风比医学名词应该更常见一些，要争取的时间是黄金三小时（耽误一小时，大脑平均老3.6年）应该怎么做？

一方面安排人打急救电话，另外要保持患者呼吸通畅的同时让患者头部偏向一侧，视线差不多在肩膀位置；然后取个勺子按压在舌根部，及时清理患者口鼻的分泌物；对于出现呼吸停止或者是心跳骤停的患者要及时进行人工呼吸或者心肺复苏（胸外按压），在我主页的***应该有心肺复苏的教程；对于意识较清醒的，安抚患者，平卧休息，避免情绪化导致血压升高，不要频繁搬动或者摇晃患者身体，有条件的情况下也可以测量一下患者的血糖，血压，脉搏，呼吸频率便于急救人员即使***取急救措施！

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不想脑血管轻易堵死，3件事少做，3样东西少碰，是指什么？

血管堵塞跟我们平时的习惯有很大的关系，如果经常有不好的习惯，会导致血管会加速老化，开始失去弹性，血管堆积的垃圾变多，血流变慢，体内的血管斑块就会开始出现，甚至变大，血管越来越堵，威胁身体健康。

1、头晕、头疼

2、胸部疼痛

3、手脚发麻、发凉

4、一侧肢体麻木

1、经常吸烟

吸烟直接伤害肺部，还会损伤血管，增加血管内毒素，导致血管内含氧量降低，严重可致心肌缺血缺氧，诱发冠状动脉痉挛，加速动脉粥样硬化的进行，形成血栓，堵塞血管。

2、不爱运动

现在真的有很多的人非常不爱运动，长期不运动的人，血液循环慢，导致血管内流通不及时，垃圾就会越积越多，血液变的很稠，容易导致供血不足。

3、负面情绪
负面情绪的刺激也会导致身体血液当中的水分流失过快，从而引起血液粘稠度过高，所以平时要多注意，控制好自己的情绪，及时的释放压力。

脑血管处于人体大脑内部，呈若干条、弯曲状态，脑血管以血液流动的形式，进行着脑部的新陈代谢，来维持大脑发育以及心率正常化。当在日常的生活当中，若缺乏运动锻炼、饮食不合理、年纪的增长等因素，可能会使脑血管淤堵，使血液粘稠从而堆积大量毒素，可能会引起心脑性疾病高血压、高血糖等疾病，严重情况下容易提高脑中风发病几率，不利于人体健康。

1、少熬夜

现代人多有熬夜晚睡的习惯，尤其是年轻人，更容易晚上刷剧、打游戏，通宵也是常有的事。熬夜，偶尔几次，身体还能调整过来，若是长期熬夜，就会导致睡眠不足，促使体内大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血压升高，增加心梗、脑梗的发生率。研究表明，不充足的睡眠会导致血管的内皮功能受损，久而久之，还会加速动脉粥样硬化，促进脑血管病变。

2、少久坐不动

现代人的工作模式，经常是久坐不动，即使回到家，也习惯懒在床上。但是，若长时间保持一个坐姿，就会减缓血液流动速度，容易导致大脑、心脏等处供血不足。且血液流速减慢，新陈代谢下降，会导致甘油三酯、胆固醇在血管壁上沉积，促使动脉硬化提前发生，容易堵塞脑血管，诱发脑梗。

3、少烟酒

香烟中有上千种化学成分，多种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。酒精，是造成动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。患有高血压者，服用降压药后，不要饮酒，易增加药物降压作用。

1、高糖食物

高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。随手拿起一瓶饮料，含糖量就超过每天吃添加糖不超过 25 克的标准。糖类摄入过多，很容易导致体内血糖升高过快，加速血管损伤，若在体内堆积成脂肪，更容易增加脑血管病的风险。

2、油腻食物

到此，以上就是小编对于脑卒中疾病预防***的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑卒中疾病预防***的2点解答对大家有用。