复合疾病怎么预防,复合疾病怎么预防传染

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于复合疾病怎么预防的问题，于是小编就整理了3个相关介绍复合疾病怎么预防的解答，让我们一起看看吧。复合维生素可以代替蔬果吗？拜耳复合...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于复合疾病怎么预防的问题，于是小编就整理了3个相关介绍复合疾病怎么预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 复合维生素可以代替蔬果吗？
2. 拜耳复合维生素怎么吃？
3. 老年人复合维生素能长期吃吗？

复合维生素可以代替蔬果吗？

复合维生素可以代替蔬果吗？答案当然是不能，复合维生素只是维生素，可以作为饮食中的一种补充剂，但是绝对不能代谢食物，不论是哪种食物，虽然人体可以从复合维生素中摄入到充足的维生素或者矿物质，但是也仅仅只是维生素和矿物质而已。而蔬菜和水果能为人体提供的不仅仅是维生素以及矿物质，还有一些生物活性成分以及促进肠道健康的膳食纤维。

我们人体需要的营养素是多样的，近年来生活压力的加大，饮食的不均衡和不规律，环境的变化都会我们健康带来了很多的危险因素，尤其是近年来各种慢性病／癌症肿瘤的高疾病的高发，而食物中尤其是蔬菜水果中的生物活性成分如：白藜芦醇／花青素／绿原酸／胡萝卜素等等这些活性成分，对于防癌抗癌／预防衰老等等都有很好的作用，这些都是复合维生素所不具备的。

除上述的因素以外，维生素的吸收和利用有相辅相成，相互促进吸收的作用，直接吃蔬菜和水果可以起到这样的作用，而复合维生素中的成分以及比例不定，效果不如蔬菜和水果的好，并且多样的蔬菜和水果中的营养成分也更多。因此复合维生素是不能代替蔬菜和水果的。只能作为特殊时期饮食中的补充剂。

这个问题的答案非常明不能替代！

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复合维生素只是一种膳食补充剂。 让我们了解一下什么是膳食补充剂就知道为什么，复合维生素不能代替蔬菜水果了。

膳食补充剂是一种旨在补充膳食营养素及有益成分的产品。以片剂，胶囊，液体等形式供人体摄入。一般膳食补充剂可能含有一种或多种成分，如：维生素，矿物质，氨基酸，脂肪酸，糖类，植物化学物，药食两用植物，或其浓缩物，代谢物，提取物或者组合产品等。

膳食补充剂不能替代某种传统的食物，成为饮食的唯一来源。美国食品和药品管理局（FDA）规定它是一种食品，而不是一种药品，并不能保证膳食补充剂的安全性和有效性，欧盟的《食品补充律令》要求膳食补充剂，必须保证品质和数量的安全可靠，只有经证实没有危险的膳食补充剂才允许不用处方在市场上销售，中国有国家食品药品监督管理总局负责，按保健食品管理，实行审批制度。

那么膳食补充剂既然不能代替传统食品，那我们还有必要吃吗？其实在这个问题上有很多争议，有些人说不用吃，有些人还是会坚持去服用膳食补充剂。在这个问题上，我个人认为，三是补充剂，还是需要补充的。因为由于我们每个人体质不一样，消化吸收率也不一样，所以我们不能保证，我们所有使用的食物都能被我们吸收，被我们利用。而且现在对于上班族来说，工作压力大，工作非常繁忙，并不能按时吃饭，或者能保证每顿都能吃到蔬菜水果，所以在这种不能保证吃到食物，而且消化吸收都不一样的情况之下，我们必须依靠膳食补充剂来帮助我们，弥补一天所缺失的营养素！

所以说，膳食补充剂是用来帮助我们弥补，食物摄入不足，而不是用来让我们替代食物的。

复合维生素可以代替水果中的维生素，但是复合维生素中的维生素有限，没有水果中的丰富，还是建议您多吃水果，同时能补充人体中的水分，呵护皮肤，营养均衡。希望我的回答对你有用。

“蔬菜水果有益健康”已经逐渐深入人心。在谈到蔬菜水果对健康的重要性时，人们经常提到维生素。于是很多人自然而然地想：那我直接吃维生素，是不是就可以代替蔬菜水果了？

先给出直接明确的答案：如果是跟“什么也不吃”相比，那么吃一些符合维生素聊胜于无，答案是“可以”；如果是问“复合维生素能否代替蔬果”，那么答案是“不可以”。

蔬菜水果提供了丰富的维生素，但它们对健康的价值，远远不止维生素。除了维生素，它们对健康还有这些贡献：

矿物质：比如钾、铁等矿物质，对于健康也至关重要。

膳食纤维：膳食纤维虽然不被人体消化吸水，但它们对健康却有着重要的影响。它们能够增加饱腹感，从而让人减少热量摄入而不觉得那么饿；它们作为肠道菌群的食物，能够通过调节肠道菌影响健康；肠道菌发酵膳食纤维产生一些短链脂肪酸和维生素，能被人体吸收利用；膳食纤维吸水性好，能够增加降低便秘的可能。

多酚类化合物：这些植物的“次级代谢产物”不是人体的“必需营养成分”，但是它们具有多种“生物活性”，可能具有抗氧化、抗炎等生理作用。

人体需要各种各样的营养成分，能够明确列出来的只是其中重要的、营养学已经研究得比较清楚的种类。如果实在吃不到蔬菜水果，用复合维生素和矿物质补充剂来代替，可以算是一种无奈之举，比不吃总是要好一些，但要明白：它们代替不了蔬菜水果。

拜耳复合维生素怎么吃？

拜耳复合维生素需每日口服一次，建议服用时最好在餐后，饮用适量温水。

此外，正确地储存维生素片也非常重要，应存放在阴凉、干燥和避光的地方，避免受潮和光照，以免影响维生素的功效。

建议晚饭后吃，与食物混合更有利于吸收，夜间活动较少，维生素在体内停留时间长，也有利于维生素的吸收。

 如果是纯维生素A，维生素B和维生素C。建议在早餐，午餐或晚餐后服用，对维生素的吸收有益。所以要根据购买的维生素种类选择服用时间

老年人复合维生素能长期吃吗？

桂兰雨滋回答：

[玫瑰]这个问题早几天我就想写一遍这个问题，我不是大夫，也不是专业人员，但我是一个从病魔手中挣脱的挣扎了四年的，骨髓瘤患者，正象我同学说的，别把自己的隐私告诉别人，这是认识问题，有些人的事不耻挂口，那叫隐私，象自己有病，治聊好啦，就应该分享自己的治疗过程，把正能量今享给需要的人，这不叫隐私[机智]！

[玫瑰]我这里分享的维生素吃法，是经过我自己吃过后的感受得来的，年轻的时候得过神经功能紊乱，吃了很多药，做过很多检查，花了很多怨枉钱，结果吃谷维素加B12就治好了，时间吃了一个月，而且是冬季最容易犯这个病时，就吃一个月，天天睡得贼啦抵好[可爱]！

[玫瑰]再就是有时侯脚丫子痒一看起水泡啦，就维生素B1一次4片，吃三天就好，再就是口腔溃疡，维生素B2一次4片，维生素C一次4片，同时吃，二天后改成二片，吃几天好了就停，维生素是缺了吃就是4片，维持吃就是2片，别经常吃[呲牙]！

[玫瑰]但是我年轻时发现一个熟人大夫，每天维生素B族维生素天天两粒，我想肯定有用！但是后悔沒问他，有兴趣的的朋友查一查，应该是好处多多！我今天发的文章是自己对自己的处理[_a***_]，不代表给大家推荐！希望看到的朋友着情对自己下手，问问大夫！老年人不建议天天吃维生素，我68岁，需要什么自己知道，不会瞎吃！要经常斟酌着该吃什么，人就是一机器，时常得修理下，这点就是我最贴心的感受，年轻的朋友，也可借鉴一下，B1治脚气哟[赞][赞][玫瑰][玫瑰]@好好保护身体 @方便你我他

到此，以上就是小编对于复合疾病怎么预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于复合疾病怎么预防的3点解答对大家有用。