养生保健茶谱大全图解,养生保健茶谱大全图解教程

cysgjj 2024-03-20 66

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长期喝茶有什么坏处？
小时候过年你们都玩什么游戏？

长期喝茶有什么坏处？

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“柴米油盐酱醋茶”，普通老百姓的开门七件事。尽管茶叶排在末位，意思即过日子，茶不一定非得是必需品，柴米油盐酱醋则是不可一日无。但千百年来，茶却反而成了比柴米油盐酱醋更加富有意趣和功效的食品。

（图片来源网络，侵删）

前段时间，义芳君特意跟大家探讨了<span style="font-weight: bold;">《天天喝茶对每个人身体意味着什么？》（可翻看义芳君之前的回答或搜索）这个命题，今天就专门来谈谈长期喝茶除了益处之外，究竟会有什么坏处呢？

许多人会说，你这不是前后矛盾了吗？一会说益处大，一会说有害，你这茶葫芦里究竟装的是啥“***茶”呢？

话虽如此，其实，如果大家明白物极必反的道理，自然就能明白了其中的意思。

（图片来源网络，侵删）

没错，茶叶的确是大自然赏赐给人类的一份神奇的礼物，是上天对人类的眷顾。

从“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”到如今茶叶作为人类精神文明的载体，我们切身体会到茶叶身上的品饮价值、药用价值以及精神、文化价值。

但是，在特定时间、条件下，如果喝茶不稍加注意的话，长期饮用，也的确会对身体产生适得其反的副作用。譬如，以下这些情况：

（图片来源网络，侵删）

1、经常性喝浓茶。

浓茶由于内含过量的茶多酚、各种生物碱，具有较明显的***作用，对胃、心脏、肾脏、内分泌系统多少会造成一定影响，尤其是老人、小孩、妇女这类体质偏弱的人群。

为什么一些女性常喝浓茶，往往会出现缺铁性贫血呢，就是因为浓茶中含有过量的鞣酸容易与食物中的铁物质结合，影响了人体对铁元素的吸收。

社会生活的进步人们文化品味的有所提升，越来越多的人们开始喜欢喝茶，感受传统茶文化给自己带来的文化体验，有的人喝茶以减肥，排毒，养生等目的来品茶。现在喝茶老年居多慢慢延伸到年轻人，有些人喜欢绿茶的清香，也有人喜欢红茶的汤色等。但是，选茶如果不适合自己可能起到反作用，会对身体没有好处。第一种菊花茶

现在正值春燥时节，很多人想让菊花茶降降火，菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，喝菊花茶不可以长期喝，一般一周1到2次最为合适。体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝！喝多了会引起胃及身体不适。

第二种茶凉

凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，也指配方类茶饮料，因为凉茶“很寒”，对有肠胃不好的人尽量少喝。

第三种绿茶
绿茶具有较好的清热利尿的作用，有助于人体将有害物质排出体外，对于身体湿热者效果最好，同时，绿茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是绿茶也是诸多茶类中寒性最强的，对于胃寒者最不适宜。特别对于北方地区气温干燥，人体湿热者较少出现，所以，北方茶友多喝绿茶会出现较多的胃部不适应的情况。龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。

第四种白茶

最些年由于白茶的药用价值逐渐受到人们的重视，所以也越来越多的进入人们的生活中，白茶的主要品种是寿眉，白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶属于凉性，也是不宜多喝，但存放时间较长的老白茶存放时间较长得到了一定的氧化发酵，相对而言凉性得到了一定的缓解，可以适当饮用。

有的人喝茶有养生败火功效，有的人肠胃不好就不适合喝茶，总之喝茶有好处也有坏处，好了说了这么多有那么点啰嗦啦。

就茶叶的作用来说，不管是红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、花茶都有其各自的功效。

然而，每一个人的体质都是不一样的，适合喝的茶也是不一样的。不同的季节适宜喝的茶也是不一样的。

首先要找到适合自己喝的茶的种类，当然也要结合自己的喜好。选择一款自己喜欢又适合自己喝的茶，长期喝下去，那对身体是好的。倘若喝的茶不是适合自己体质的，自然是对身体没有好处。

其次，饮茶要适量，有的人喜欢喝特别浓的茶，泡一杯茶，大半个杯子都是茶叶，好似吃中药一般，以为茶喝的多对身体好，殊不知这样反而是害了自己，每天喝大量的浓茶，***肠胃不说，也会***到神经。凡是不要贪多，物极必反。

作为一个二十几年茶龄的人，我每天都要喝茶，喝茶于我，已经成为每天不可缺少的一部分，茶促进新陈代谢，提高人体免疫力，有益于身体健康，这已经是大众的共识，但是不适当或盲目的饮茶也确实会危害身体健康，比如：很多人喜欢喝浓茶，长期的饮用浓茶对身体无益。

1、长期或经常性的大量饮用浓茶容易造成胃液稀释，不能正常消化，造成胃部不适；

2、茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收造成影响和阻力，人体的表现就是缺铁性贫血；

3、经常喝茶会使多种营养素流失，过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等微量元素的流失，老年人过量饮用浓茶会加重心脏负荷；

4、浓茶使人血压升高和心力衰竭，浓茶中的***能使人体心跳加快，导致血压升高，加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度；

以上虽然都属喝茶，但有一个特性，就是经常大量饮用浓茶，经常和过量饮用浓茶会造成身体的不适和负担。

所以喝茶虽好，但是也要讲究适合和适度，特别注意不饮过浓茶，其会对心血管系统、神经系统造成不良影响，临睡前不要饮茶，很多人睡前喝茶，入睡困难，特别是有神经衰弱或失眠的人，尤其应该杜绝睡前喝茶；酒后不应饮茶，酒后喝茶，茶碱会迅速对肾起利尿作用，从而促使尚未分解的乙醛过早进入肾脏，这对肾脏的***作用较大，会影响肾功能，经常酒后喝浓茶容易发生肾病。

长期喝茶对身体有好处，但是浓淡有度，同时也要根据自己的体质选择对的茶，不要盲目喝茶。

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正确的喝茶对我们的身体是百里无一害，而喝茶在饮用量上有一些要求，每一天喝茶的量一定要适中，不然易影响到自己的身体健康。

那么，经常大量的喝茶会带来什么坏处呢？下面我们就深入了解，让我们对喝茶有一个正确的认识！

长期饮茶的坏处

1、经常大量喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成消化不良。

2、过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能。