八段锦养生保健***,八段锦养生完整教学***口令版12分钟

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于八段锦养生保健视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍八段锦养生保健视频的解答，让我们一起看看吧。八段锦治愈了你哪些慢性病？八段...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于八段锦养生保健视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍八段锦养生保健***的解答，让我们一起看看吧。

1. 八段锦治愈了你哪些慢性病？

八段锦治愈了你哪些慢性病？

长期(五年多)习练八段锦气功健身操，再加拍打穴位经络、打坐或站桩的效果非常好！身体状态俱佳，身感年轻了十岁，功能皆好！惟有长期坚持，久久为功，安康长寿可期，防病治病受益匪浅！希望全民加强体育运动，增强体质和免疫力，强国强军复兴首要强身！

五年，2000千多天，每天早上5点50起床，先准备工作、热身，再练习一遍八段锦，练习时间一小时。这是我的真实经历，希望可以帮到大家。

我今年48岁，5年前，由于长期不健康的生活习惯，经常应酬喝酒、打***熬夜、长时间使用手机和电脑，身体给我亮了红灯，敲响了警钟。体检报告的项目里几乎都超标的，没几项合格，最重要的是，在不到一个月的时间内，居然晕倒的两次。同时，走路不平衡，精神状态差，感觉就像八十岁老头一样，我一度认为身体应该很快就会垮掉。

后来，在一个老战友的引导下，我开始练习八段锦导引术，说起来还挺有意思的。刚开始的时候，我是跟着手机***练，觉得就像练广播体操一样，身体会微微发热。练的时间长了，越来越熟练，所以说熟能生巧，现在我练习，完全不用跟练，全凭自己的感觉，就是跟着感觉走，就像睡着了一样，身体几乎是在自主的进行练习。

五年时间，身体的改善还是挺明显的，归纳起来有：

一是身体变热了，应该是血液和流动速度加快了，原来手臂和小腿外一侧面感觉是冰凉的，现在浑身都是热的，人也不怕冷了；

二是头脑变清醒了，精神状态有了明显的好转。

其实具体的也不好归纳，总的来说就是整个人在向着好的方向发展，充满了生机和活力，朋友都说我显得年轻和有活力了。

还有一点，心态也在一点一点地发生着改变，不再想着大鱼大肉了，饮食变得清淡了。

自从左腿出现血栓，剧烈运动我就不敢做了，就开始练习八段锦。人体讲究动静平衡，静多了血液不循环，如果这时候打套八段锦加快血液流动，自然是不错的。但是要靠它达到治愈慢性病那就太远了，慢***还得遵从医嘱，八段锦只能作为***治疗。

2019年11月，跳绳5分钟，连续跳了三天，我的心脏就在脖子这里跳了。赶紧去医院，查不出来，吃了一盒稳心颗粒。

2020.6月，黄梅天，气压低，又开始心脏不舒服，这次吃了复方丹参片，没用。吃了两盒稳心颗粒，好了。

2020.8月开始练习八段锦，就看看网上***，看看注意点，每天练习两遍，至今。不过2021年开始偷懒，一天只练习一遍。从练习开始至今，心脏再没难受过。也没有头晕。

具体八段锦能治疗什么，我说不上来。但是感觉心脏和头部供血应该有改善。

第一节伸懒腰挺舒服的。其实练练只需要12分钟，练习完还是挺好的。最好上午练习，据说阳气足[呲牙]

我练习八段锦是***刚开始爆发不久的时候，在家里很无聊，又不能出去，就从手机上找了一段***跟着练，刚开始的时候是没有什么感觉，但随着时间的推移，又加上自己不断的琢磨，甚至有一段时间我感觉入魔了一样，不但从手机上搜了很多***，还在公园里到处转悠，只要发现有练八段锦的师傅就去虚心请教，经过这近2年的练习和坚持，自己感觉有了很大的进步，刚开始的时候也就是跟着***比划动作，现在已经能根据呼吸调整自己的动作，做到动静结合，每当打完八段锦后感觉全身轻松，并且肩颈得到了很大的改善，我会继续坚持下去的，什么事情都贵在坚持，只有保持持之以恒的态度才能有所收获。

到此，以上就是小编对于八段锦养生保健***的问题就介绍到这了，希望介绍关于八段锦养生保健***的1点解答对大家有用。