如何预防胰腺疾病,如何预防胰腺疾病的发生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防胰腺疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何预防胰腺疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防胰腺癌？
2. 胰腺最怕哪些水果？
3. 保护胰腺吃什么水果最好？
4. 如何预防口腔癌？

如何预防胰腺癌？

想要预防胰腺癌，就先要知晓它的病因，但很遗憾，胰腺癌的确切发病原因并不清楚，目前已有有的一些研究只是提示可能有些因素会增加胰腺癌风险，主要包括：

1、年龄因素，这个不用说，癌症高发于中老年人，所以超过40岁的人有更高的风险，更要重视；2、吸烟（包括被动吸烟）、大量饮酒可能增加风险；3、有胰腺癌家族史者的人不用说，患胰腺癌风险更高；4、慢性胰腺炎（特别是慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎）也可能增加胰腺癌风险。5、某些饮食习惯，比如高脂饮食，以及肥胖也可能增加风险。6、常年接触某些化学物质也可能增加风险，比如氯化烃溶剂、多环芳香烃等的职业接触。

如果能避免接触或暴露在这些可能的危险因素中，则可能有助于降低患胰腺癌风险，当然，想要绝对预防胰腺癌，这是不现实的。根据上面说的一些可能的危险因素，以下一些措施可能有助于降低风险：不吸烟，远离二手烟；不饮酒不酗酒；良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不“三高”饮食，避免肥胖；注意避免可能的致癌化学物接触；积极防控糖尿病和胰胆炎症结石等。

要想有效的预防胰腺癌，我们的知道导致胰腺癌的原因有哪些才能更好的做到预防，胰腺对我们人体非常重要，它是分泌人体几乎所有懂消化液，最常被我们提起的就是胰岛素，而如果胰腺出了问题，哪怕一次小小的炎症，也会要了人的命。

就是因为胰腺分泌人体所需要的所有消化液，因此对人体的影响是致命的。我们都知道人无胆可以活，因为胆汁是由肝脏分泌的，肾可以移植／肝脏可以部分切除／心脏可以支架等等，但是胰腺如果坏了，就真的坏了，人体无法在吸收营养，无法在吸收能量，生命赖以生存的基本就会不存在。那么什么情况易导致胰腺炎这这严重的胰腺癌呢？主要是暴饮暴食／大量饮酒或是肥胖比如糖尿病。既然知道原因，那么如何去预防呢？

1.忌暴饮暴食，不过这里面还要细说一下，吃撑也是暴饮暴食的一种，因此在吃饭的时候要尤为注意，人从进食到大脑反应大概需要半小时的时间，因此细嚼慢咽可以给人体一个充足的反应时间，如果吃的过快，等大脑反应过来的时候已然是吃撑了，因此如果想避免吃撑，一定要注意吃饭的速度。另外千万不要放肆的暴饮暴食。

2.晚上不要吃的过多，我们都知道夜晚在睡眠过程中，人体的各个脏器也都在休息／排毒，修复自身，但如果晚上吃的过多，胰腺就要加班加点的工作，分泌消化液来使进食的食物消化代谢出去，会加重胰腺的负担，久而久之会给胰腺带来不可逆的伤害。

3.饮酒，很多人都知道，喝酒是会喝出胰腺炎的，而这种急性的胰腺炎很容易致命，因此无论是应酬还是聚会，喝酒要适量。

4.控制总能量的摄入，总能量的控制可以帮助预防肥胖，肥胖会导致很多慢性疾病，尤其是糖尿病，也是胰腺出了问题无法分泌胰岛素造成的，因此一定要将体重和体脂率控制在正常的范围之内。

在全身的恶性肿瘤中，胰腺癌的发病率不算高，国内发病率仅为十万分之六。但胰腺癌患者的死亡率却排在恶性肿瘤死亡率之首，号称<span style="font-weight: bold;">“癌中之王”。胰腺癌患病年龄多在 40~70 岁，男性发病率高于女性。胰腺癌的可怕之处在于早期缺乏特别有效的诊断方法，不易及时被发现，很多症状与上消化道的疾病相似，所以误诊率很高。

对于胰腺癌这种病情凶险的疾病来说，有效地进行预防远比积极地治疗重要得多。胰腺癌的病情虽然凶险，但该病的发生和发展也有一个长期的、逐渐加重的过程。因此，人们只要在日常生活中注意预防，是完全有可能避免患上胰腺癌的。

如何尽早预防胰腺癌？

1.戒烟限酒。研究证实，绝大多数的癌症患者均属于酸性体质。烟和酒都是极酸性的物质，长期吸烟喝酒的人极易形成酸性体质，从而增加罹患癌症的风险。世界卫生组织曾告诫我们，如果人们不再吸烟，那么5年之后，世界上的癌症患者将减少1/3。

2.控制饮食。引起胰腺癌的原因有很多，目前并没有一个定论。但可以肯定的是，胰腺癌的发生与饮食有着密切的关系，因此控制饮食对预防胰腺癌的发病有着重要的作用。控制饮食应做到以下几点：忌食油腻性食物及含高动物脂肪类的食物，少食酸、麻、辛辣等***性食物，忌食油煎炒炸类、烟熏腌制类和已发生霉变的食物，多摄入清淡的、易消化的饮食。

3.释放压力。人的压力过大可使其体虚，从而导致机体的免疫力下降、内分泌失调，造成体内代谢紊乱，最终使体内的酸性物质大量沉积从而诱发胰腺癌。人们在日常生活中应保持良好的心态，在工作中要注意劳逸结合，避免压力过大。

胰腺癌指的就是胰外分泌腺发生的腺癌，是一种恶性程度很高的恶性肿瘤。

它病程短，侵袭性相当高，进展迅速，大多患者被发现时基本已是晚期， 5年生存率极低，俗称“癌中之王”。目前，临床上对胰腺癌的发生还不十分清楚，相关调查报告显示糖尿病人群中胰腺癌的发病率明显高于普通人群；也有人注意到慢性胰腺炎病人与胰腺癌的发病存在一定关系，发现慢性胰腺炎病人发生胰腺癌的比例明显增高；此外还有许多因素与此病的发生有一定关系，如职业、环境、地理等。

因此，疾病的预防无比重要。

预防胰腺癌，最好是每年做一次定期检查，这样就能够及时发现胰腺癌，提高治愈率。常见的筛查方式有:

超声检查

腹部超声检查无创伤、费用低廉,是诊断胰恶性肿瘤的常规方法。但对于小于2cm的胰腺占位***变优势不明显，且容易受到肠道伪影的干扰。

CT检查

常规的腹部CT平扫+增强检查，可发现胰胆道扩张情况以及微小胰腺肿瘤，并可清楚地观察到肿瘤的大小、边界、血供情况，与周围[_a***_]、脏器的关系、有无腹膜后的淋巴结转移、有无其他腹部器官的转移；胰腺CT血管造影，利用三维重建方式，360度的观察方式，可清晰地显示肿瘤侵犯的动脉、静脉，从而提高术前分期的诊断性，并为手术方案提供重要的信息。

MRI检查

常规的MRI增强检查，软组织分辨率比CT更高，但总体成像效果不如CT。MRCP（磁共振胰胆管成像），做检查时无需使用造影剂，无创、成像快速、简便、准确率高，可部分替代有创的ERCP（经内镜逆行胆胰管造影），是目前临床上最常用和首选的胆道检查方式。

胰腺是我们人体最大的消化腺，它主要有内分泌和外分泌两种功能，其毗邻胃、肝脏、十二指肠、胆道、胆囊、空肠等多个脏器，因此胰腺疾病尤其是胰腺癌的诊疗牵一线而动全身。

所以胰腺癌被称为“癌中之王”，出现症状就诊时大多数已失去手术治疗的机会，即使是接受了手术切除治疗的患者5 年生存率也不到10% 。

针对这种恶性程度高、治疗效果差的肿瘤，预防的意义尤为重要。在日常生活中，我们可以从以下几个方面进行预防。

1. 饮食要“三不要”

胰腺是人体消化系统的关键组成部分，所以饮食是否合理也关系到胰腺的健康。想要预防胰腺癌，饮食上尽量做到“三不要”：蛋白、糖分、脂肪摄入均不要过量。尽量做到均衡膳食，荤素搭配合理。

2. 积极治疗胰管结石

胰管结石长期存在会引起急性胰腺炎反复发作或导致慢性胰腺炎，引起胰腺癌的发病率增加。胰管结石本身反复***胰管上皮也容易诱发癌变。因此，通过内镜或手术积极治疗胰管结石有助于预防胰腺炎和胰腺癌的发生。

3. 定期检查

胰腺最怕哪些水果？

胰腺最怕哪些水果

目前没有权威资料表明“胰腺最怕哪些水果”。

胰腺的健康来自于人整体的健康状态，所以无论什么水果，根据膳食指南，建议正常人每天摄入200～300***果，并且应时常应季更换种类。建议可以吃蓝莓、葡萄、苹果、桃子、草莓、香蕉、芒果、哈密瓜、猕猴桃、雪梨、枇杷、桑葚等。

对于患有糖尿病、血糖控制不佳的人群，应控制水果的摄入，尤其是榴莲、荔枝、龙眼、香蕉等富含糖的水果，以免过量的果糖诱发血糖波动，***胰腺，加重其功能负担。对于胰腺癌患者，可以适当多食用柑桔类水果、蓝莓、葡萄、苹果等，因其含有丰富的胡萝卜素、类黄酮、维生素C等具有一定抗癌作用的有效成分。胰腺炎患者急性期要完全禁食，不可食用水果；胰腺炎恢复期患者，脂肪是需要严格限制的，所以脂肪含量高的牛油果、椰子、榴莲等最好不吃，而其他常见水果可适量食用。慢性胰腺炎的患者吃水果不宜太凉、太酸，避免***消化功能，加重炎症。

保护胰腺，最重要的是养成良好的饮食习惯，注意规律饮食，避免暴饮暴食，避免吃过于油腻、辛辣***、寒凉的食物等。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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保护胰腺吃什么水果最好？

保护胰腺吃什么水果最好？

目前没有权威资料表明，什么水果保护胰腺的效果最好。

水果是我们获得维生素C、可溶性膳食纤维、植物化学物质的重要来源，是均衡膳食的重要组成部分。而胰腺的健康来自于人整体的健康状态，所以无论什么水果，根据膳食指南应该保证每天200～400g，并且应时常更换种类。比如可以吃苹果、桃子、草莓、香蕉、芒果、哈密瓜、猕猴桃、雪梨、枇杷、桑葚等。

对于胰腺癌患者，可以适当多食用柑桔类水果、苹果，其含丰富的胡萝卜素、类黄酮、维生素C等营养素。

对于胰腺炎恢复期患者，脂肪是需要严格限制的，所以脂肪含量高的牛油果、椰子、榴莲最好不吃，而其他常见水果均可正常食用。

保护胰腺，最重要的是养成良好饮食习惯，注意规律饮食，避免暴饮暴食，避免吃过于油腻、辛辣***、寒凉的食物等。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 营养科 副主任医师 丁冰杰审核

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如何预防口腔癌？

口腔癌症有很多种发病原因，生活中要重视口腔的卫生保护，减少对口腔的***。预防口腔癌可以从以下几个生活细节做起。

养成良好的饮食习惯

日常生活要注意平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免***口腔组织。不要抽烟和酗酒，烟含有大量的有害物质，不仅对肺有害处，对口腔也很有损伤。

养成良好的口腔卫生习惯

口腔不卫生是导致口腔疾病的主要原因之一，因此要预防口腔癌就要经常刷牙，保持口腔卫生。讲究营养的平衡，力戒烟酒，及时治疗残根，残冠，去除不良***。

远离高危因素

长期吸烟、过量饮酒都有可能导致口腔癌。长期吸烟这一不良习惯导致口腔白斑这一癌前病变，白斑的进一步发展恶化，最终演变为口腔癌。

早期检查

戴***牙的病人，发现***牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。力争做到癌的早期发现，早期诊断和早期治疗，并坚持定期检查。

及时的治疗

复旦大学附属肿瘤医院头颈外科主任嵇庆海表示：

口腔癌常见的病因有嚼食槟榔、吸烟、饮酒、过度阳光照射（唇癌）、不良口腔卫生、尖锐的蛀牙、残根、制作不当或破损的补牙（***牙、套子）、HPV 感染等。研究表明，口腔癌的发病与个人的习惯明显相关。保持良好的生活习惯，远离危险因素，是预防口腔癌的关键。此外，注重平时的自我检查，做到早发现、早治疗，可以明显提高癌后生存率。

自我检查项目一：唇

面对镜子，观察上下嘴唇，再用手触摸。用拇指和食指向下拉开下嘴唇检查内侧，用同样的步骤查上嘴唇内侧。

自我检查项目二：面部与颈部

面对镜子，向后仰头，查看下颌骨和颈部有无异常；用手触摸颈部两侧和下颌骨感受有无异样。

自我检查项目三：牙龈

用手拉开口唇检查牙龈，并用手指触摸，检查否与平常一致。

自我检查项目四：口腔内

用手指将嘴角向外拉开，对镜观察，同时用手触摸侧口腔内，查看有无异常。

如何预防口腔癌

预防口腔癌，首先要及时处理好癌前病变。如口腔黏膜的白斑、红斑、扁平苔藓、盘状红斑狼疮等。如果患处突然增大、增厚、龟裂、瘙痒、充血、红肿或者出血并伴有疼痛，往往是癌变的一个先兆，应该及时的就医，力争做到口腔癌的早期发现，早期诊断和早期治疗，并坚持定期检查。其次要尽量地消除致癌因素，注意消除口腔的慢性***。如口内的残根、残冠、不良修复体、过高、过尖的牙尖等，还有对于不良修复体要及时更换。第三、注意口腔卫生。早晚刷牙、饭后漱口，避免增加口腔癌变的风险。第四、不要吃过烫、过硬、过于***的食物、戒烟戒酒。第五、平衡饮食、粗细搭配、合理营养、避免精神过度紧张。第六、积极地参加口腔癌的防癌宣传，了解预防口腔癌的知识，提高对口腔癌危害性，和治疗的一些相关认识。

本内容由山东大学齐鲁医院 口腔颌面外科 副主任医师 董作青审核

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近年来口腔癌的发病率越来越高，口腔虽小，但也不容忽视。口腔癌的发生要从全身到局部去预防。

（1）养成良好的生活习惯，规律作息，加强锻炼，提高自身免疫力。饮食上要做到均衡营养，合理搭配，要尽量避免进食过***食物，如酸辣、过硬的食物少吃。戒除烟酒、嚼槟榔等不良嗜好。

（2）积极消除口内致癌因素。认真做好口腔卫生，定期到正规医院进行口腔检查及全口洁治术（即洗牙），尽早拔除无保留价值的残根、残冠，残根残冠边缘锐利，若不及时处理，反复摩擦口腔黏膜、舌体易诱发口腔癌。对于口内不良修复体应尽早更换以避免其反复***牙龈及口腔黏膜。

（3）当发现口腔黏膜、牙龈有异常变化应尽早到医院检查。口内黏膜的白斑、红斑、扁平苔藓、超过1个月未能自行愈合的口腔溃疡等都属于癌前病变，应早发现早处理。

口腔癌威胁着生命健康，我们应重视其危害，积极预防其发生。

口腔癌是一种常见的癌症，在不同的年龄段、区域的人群中发病率有一定的差异。口腔癌的发生与发展主要与吸烟、饮酒、病毒感染、慢性***和损伤、不良饮食习惯等危险因素有关。

在日常生活中，我们应该如何预防口腔癌。口腔癌的预防应该从了解口腔癌的高危因素到减少对高危因素的接触着手，也即控制高危因素。口腔癌常见的高危因素有：

1、吸烟、饮酒、咀嚼槟榔：这三者是口腔癌的罪魁祸首，是增加口腔癌患病风险的重要因素。烟草燃烧的烟雾中具有苯并芘等多种化学致癌物，长期吸烟者患癌风险远远大于非吸烟者，而且吸烟不仅仅与口腔癌的发病有关，还有其他多种癌症的发生具有相关性。而酒精对正常细胞具有一定的细胞毒性，可损伤肝脏，抑制免疫而增加发生口腔癌的危险性。此外，槟榔与口腔癌的发生具有相关性早已有相关报道证实这一观点，早在2003年，世界卫生组织就已经把槟榔列入致癌物清单中。实际上，槟榔中的槟榔素和槟榔碱具有潜在的致癌性，槟榔中的多种活性成分和代谢产物具有一定的细胞毒性、遗传毒性甚至直接致癌性。

2、***感染：如人***瘤***（HPV）与口腔癌的发生具有复杂的关系，据美国疾控中心的报告显示在大规模的侵袭性口咽鳞状细胞癌中，其中有72%都被检查出HPV感染。

3、慢性***和损伤：如口腔内如果有锐利的牙尖、残根残冠，对口腔内相应部位造成长期的慢性***，可增加发生癌变的风险，尤其是常见于发生在舌部和颊部的口腔癌。4、其他：如紫外线和电离辐射物质的接触，例如从事户外工作者，长期暴露在日光直接照射下，其唇癌和皮肤癌的发病率都较高。又或者某些营养因素（如维生素A1、B2以及微量元素铁、锌等）的缺乏，导致机体对致癌物的敏感性增加，从而使得患口腔癌的风险增加。在头颈部恶性肿瘤中，口腔癌很常见，其典型的高风险特征是：男性、40岁以上、吸烟和/或酗酒。不过，从1950年至2015年期间，口腔癌的患病男女比例已经从6:1下降至2:1，所以无论男女都应该注意，特别是有以上高危风险的人更应该重视。欢迎转发和关注我！

到此，以上就是小编对于如何预防胰腺疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防胰腺疾病的4点解答对大家有用。