预防疾病功效,预防疾病功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防疾病功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防疾病功效的解答，让我们一起看看吧。维生素b族的功效与作用是什么？禁毒的意义和...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防疾病功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防疾病功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素b族的功效与作用是什么？
2. 禁毒的意义和作用？

维生素b族的功效与作用是什么？

谢邀

维生素是维持身体健康活动必不可少的营养素，B族维生素是维生素中的一类，是指在身体细胞代谢中发挥重要作用的八种水溶性维生素的统称，能够维持人体正常机能与代谢活动，是生命活动不可缺少的一部分。

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B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9以及维生素B12。

维生素B1摄入不足，初期的症状有疲劳、表情淡漠、食欲差、心悸等。甚至发生脚气病，严重可引起心脏功能失调、心律衰竭和精神失常。

主要食物来源：糙米、小米、豆类、花生等。

可以帮助新陈代谢，起到机体正常运作的润滑油作用。对于口角炎、唇干裂、舌炎之类的问题，也可以通过补充维生素B来解决。除了直接服用维生素B片，还可以喝点力保健，里面有水溶性的牛磺酸和维生素B，人体吸收率比较高。

所谓B族维生素是指B1、B2、B6、B12等总称，通常一些水溶性维生素如烟酸、泛酸、乳清酸等也属“B族”系列。维生素B在人体内是以辅酶的形式起作用的。它们促使常规酶与许多其他化合物发生化学反应，以启动许许多多的机体功能。保健型口服液配方中加人了维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸胺(一些营养学家认为，其用途类似与烟酸，定义为B3a)。这些维生素B族可能是通过协同工作参与了蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢而加速释放能量，以补充疲劳时消耗的能源;也可能对于防止乳酸积累而导致的疲倦，抑制脂肪氧化产生的酮体延缓疲劳，抗氧化，防止自由基形成，排除有害物质起到了重要作用。

B族维生素对人体来说至关重要，无论哪种不足，都会影响代谢滞缓，并增加对人体有害的生成物。

维生素B1又称硫胺。B1缺乏可导致人体出现代谢紊乱，消化功能失调，精神抑郁，容易激动，身体疲劳，多发性神经炎，精神不集中，容易健忘等。

含有维生素B1的食品中有豆类、花生、乳内、猪肉、动物肝脏、米糠、麦鼓以及蔬菜是维生素B1的主要来源。

维生素B2又称核黄素，与烟酸一起，对药物代谢有促进作用。日常用于食品的焦油系色素，在小肠壁上被氧化进而在肝脏溶酶内被分解。有实验鼠类服焦油系色素有致癌作用，但当充分给以维生素B2，则未见致癌。另外大量投与食盐致癌，因为食盐有将维生素B2从肝脏中排放的作用。

维生素B2，能支配蛋白质代谢。对于由细菌作抗体原料而被人所熟识的，一球蛋白，如没有维生素B2存在，也不能在体内进行生物合成。

维生素B2，对不饱和脂肪酸代谢也起作用，没有它则不饱和脂肪酸不易被利用。因此在由亚油酸制造花生四烯酸过程中，亦需要维生素B2。在由蛋白质合成烟酸过程中，更需要维生素B2参加反应。

维生素B2，一旦缺乏就会引起口角炎、腹痛、痢疾、口内炎、舌炎、食欲不振、胃炎、大肠炎、湿疹、失眠、头痛、眩晕、智能下降、记忆力减退等症含维生素B:的食品有奶酪、鸡蛋、牛奶、动物内脏，绿色卷心菜、青椒等含量较多。

维生素B族的作用是什么

维生素B族的作用是调节机体的物质代谢、维护人体健康、预防及治疗多种疾病等。

维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，维生素B族的种类很多，如B1、B2、B3、B6、B12等。维生素B族的作用是相辅相成的。

维生素B1：属于糖代谢中辅羧酶的重要组成成分，维持体内的碳水化合物正常代谢和神经功能稳定。缺乏维生素B1，表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，严重的会得脚气病。

维生素B2：与体内生物氧化与能量生成有关。参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。缺乏维生素B2，容易导致物质代谢紊乱，引发唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等疾病。

维生素B3：是人体必需的13种维生素之一，作用是参与体内的脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。

维生素B6：是机体的中很多酶系统的辅酶，能够抑制呕吐和促进发育。缺乏维生素B6，引起呕吐、抽筋等症状。

维生素B12：主要作用是促进红血球在体内的发育和成熟，是人体内唯一含金属的维生素。缺乏维生素B12，就会引起巨幼红细胞贫血、神经系统损害和高同型半胱氨酸血症。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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B族维生素是一个大群体的（维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。），不同种类具体的功效也是不一样的，比如维生素B2具有预防脂溢性皮炎、脂溢性脱发的左右，其他B族维生素的功效也有很多，下面先针对几个来特别讲解一下吧

<span style="font-weight: bold;">维生素B1：预防脚气病和多发性神经炎，同时还有预防肠癌的作用。

常见食物：燕麦，瘦肉，肝脏。

维生素B2：缺乏导致物质代谢紊乱，从而出现唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等症状。

常见食物：牛奶、绿色蔬菜、肉类。

维生素B3:缺乏会出现癞皮病（痴呆，皮肤炎，腹泻）

常见食物：肝脏，瘦肉，香菇，紫菜等。

禁毒的意义和作用？

禁毒的作用：

1.可以最广泛动员广大人民群众，深入持久地开展禁毒的人民战争。

2.可以变***职能部门单一的禁毒行为为党委***领导下的全社会行为。

3.可以突破禁吸戒毒这一关键问题。禁毒工作难就难在禁吸难，戒毒巩固更难。开展创建“无毒社区”活动，能最大限度地落实对社区内每个***人员的监控和帮教工作。

4.可以带动“两个结合”。开展创建活动能促使社区组织把教育、打击、防范、管理等各项禁毒工作结合在一起，并狠抓各项工作措施的落实。同时，有利于禁毒工作与社区两个文明建设的结合，带动社区经济、政治等全面建设的发展。

5.可以创建一片净土。促进各地区、各部门从自己做起，从基层的社区和单位做起，努力实现无毒目标，在此基础上，积[_a***_]为大区，将无毒社区逐步扩大到一县、一市、一省，最后在全国禁绝毒品。

禁毒的意义：

（1）随着全球性的毒品泛滥，毗邻我国西南边境的金三角毒品生产规模扩大，境外毒品开始对我进行渗透，过境***引发了我国毒品的死灰复燃；70年代末至80年代,我国毒品问题表现为以过境***为主，毒品问题主要在西南边境局部地区，危害也局限在局部地区。90年代以来, 我国的毒品问题逐渐严重，并发展成为过境***与国内消费并存，毒品问题发展蔓延到全国的大部分地区。目前，在过境***情况严重的同时，国内毒品消费的情况更加严重,许多地区已泛滥成灾。

（2）1999年,国家禁毒委员会召开全国禁毒工作会议，针对一些地方制造***犯罪情况突出的情况，及时调整禁毒工作方针,将三禁并举的方针调整为禁吸、禁贩、禁种、禁制四禁并举。 四禁并举符合毒品问题的发展规律，符合我国的毒情和综合平衡的国际禁毒战略；***、***、种毒、制毒互有联系，相互***，互为因果；目前我国***、***、种毒和制毒的违法犯罪活动同时并存；近年来，国际社会已经注意到减少供应与减少需求同等重要，提出减少需求与减少供应并重的原则。所以，坚持四禁并举，就是减少毒品供应与减少毒品需求的统一。

到此，以上就是小编对于预防疾病功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防疾病功效的2点解答对大家有用。