预防脑疾病,预防脑疾病的都吃什么预防

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防脑疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防脑疾病的解答，让我们一起看看吧。什么是脑血栓？如何预防？什么是脑血栓？如何预防...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防脑疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防脑疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是脑血栓？如何预防？

什么是脑血栓？如何预防？

提及脑血栓，可能大家都不陌生。作为高发于中老年人群的一种疾病，脑血栓绝对是最常见的脑血管疾病，而且近年来发病率越来越高，已然成为阻碍老年人长寿的主要病因，威胁着人类的健康。

什么是脑血栓？如何预防？

脑血栓是脑梗死最常见的一种类型，也就是缺血性脑卒中的主要类型。从它的名字也可以看出，脑血栓就是因为脑血管血栓形成堵塞血管导致的一种脑血管疾病。脑血栓的危害严重，不仅具有较高的病死率，还具有较高的病残率，严重影响患者的正常生活，甚至有患者会因此终身瘫痪，无法自理。所以说，脑血栓的预防远比治疗更重要。

<span style="font-weight: bold;">1、脑血栓的形成：从定义来看，脑血栓指的是脑动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，使得血流受阻，脑组织缺血、缺氧而发生软化、坏死的疾病。因此，脑血栓发生的最主要的基础病理因素就是脑动脉硬化。另外，红细胞增多症、血小板增多症、弥漫性血管内凝血等血液系统疾病以及脑淀粉样血管病、颅内外夹层动脉瘤等也是导致脑血栓的病因，只不过极为罕见。

2、脑血栓的预防：由此可见，脑血栓的发生最根本的病因就是动脉粥样硬化，而想要预防脑血栓的发生，就得从预防动脉粥样硬化开始。动脉粥样硬化是随着年龄的增长而逐渐发生和发展的，到老年时期达到高峰。虽说动脉粥样硬化无法避免，但是却可以通过一些措施延缓其发展，进而预防血管病变的发生。

①积极控制危险因素：脑血栓患者大多合并有高血压、高血脂以及糖尿病等慢性疾病，这是因为这些慢性疾病会加速动脉粥样硬化的发展。因此，我们所熟知的“三高症”都是脑血栓形成的高危因素。想要预防脑血栓的发生，首先要做的就是控制好血压、血脂、血糖等基础健康指标。尤其是中老年人群，一定要注意监测血压、血脂和血糖的稳定，一旦发现异常，及时诊治。对于已有“三高症”的患者而言，更需要定期复查，遵医嘱严格规律用药，控制好三高的同时，也得注意监测血管病变的发生，及时进行相应的治疗。

②积极改善生活方式：长期不当的生活习惯也是加速动脉粥样硬化发生和发展的危险因素之一。而预防脑血栓，改善生活方式就是最基础的措施。具体来说，要求脑血栓高危人群做到，饮食要健康，以低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇为主，在控制每天饮食总热量摄入的同时，优化膳食结构，少吃肉食、油炸食物等，多吃粗粮、蔬果等，每餐以七八分饱为宜；戒烟戒酒；加强锻炼，养成良好的运动习惯；规律作息，避免熬夜，过度劳累，注意劳逸结合，保证充足睡眠；学会释放压力，保持平和的心态等。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有脑血栓的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨。

出现了脑血栓是要一定的注意，一部分是可以预防的，如血糖、血脂还要改善生活方式，如忌烟酒，长时间伏案工作，要适当的运动有助改善身体状况！同时可以做些身体按摩调理！

1.避免血管性高危因素，控制好高血压、糖尿病、高脂血症，患病后在医生指导下合理使用药物，控制病情出现进展；2.防止冠心病等疾病的产生；3.保持健康的生活方式，合理饮食，忌高脂、高热量食物，多吃蔬菜、水果，适当增加锻炼，避免肥胖，可以降低脑血管疾病的发生几率。

谈起脑血栓，可能大家都会比较紧张，因为这是一个可能致命的疾病。你想啊，脑血管里面都栓子堵住了，能不担心发生脑梗死吗？以前很多人都认为这只会在一些老年人中出现，但是现在我们很多年轻人发生脑血栓的情况也越来越多见了。脑血栓现在已经成为一种最常见的脑血管疾病了。

脑血栓，顾名思义，就是我们脑血管出现了血栓。那这个血栓是怎么来的呢？通常是由于脑血管发生了动脉粥样硬化，再由动脉粥样硬化不断发展、变大而形成的。当血栓部分堵住或完全堵住了我们的血管就可能导致我们的脑缺血或脑梗死。打个比方就好理解了，如果把我们的血管比作水管，那么动脉粥样硬化就当地与水管形成的垃圾。当垃圾越堆越多，就会慢慢地堵住水管，慢慢地水龙头没有水出来了，脑血栓的形成跟这个道理差不多。另外，要提一下的就是，如果血栓不是脑内血管形成的，而是由其他血管内的栓子脱落顺着血流来到脑内的，我们称为脑栓塞，跟脑血栓的形成还是有差别的。

如果已经有心脑血管疾病的人，再次发生心脑血管疾病的可能性很高，当然也是脑血栓的高危人群

如果有高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症等慢性疾病的人也会增加脑血栓的发生风险

如果有心脑血管疾病家族史的人，特别是父母或兄弟姐妹有心脑血管疾病，那么发生脑血栓的风险也会增加

如果有一些不良嗜好如吸烟、大量饮酒或缺乏运动、饮食不均衡、经常熬夜、精神长期处于紧张状态等等也有脑血栓的风险

年龄越大，发生脑血栓的风险也越大，尤其是中、老年人的患病率现在也越来越高了。

突然单侧肢体没有力气（一只脚或手突然抬不了或抬起来很费力，也就是“偏瘫”）

到此，[_a***_]就是小编对于预防脑疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防脑疾病的1点解答对大家有用。